Chakra Sahasrara

• Mungkin 17, 2024

Masing-masing chakra, atau saluran energi dalam tubuh manusia, mengatur aspek kesadaran yang berbeda. Itu Sahasrara, atau cakra mahkota, mengawasi apa yang menghubungkan kita dengan yang ilahi; cukup tepat, itu melayang tepat di atas ubun-ubun, atau ruang terbuka yang memungkinkan tulang tengkorak bersatu selama kelahiran. Saat bayi tumbuh, area ini menjadi lebih kecil dan akhirnya terisi; dalam mitologi India, bagaimanapun, itu dianggap sebagai tempat di mana jiwa meninggalkan tubuh pada saat kematian. Chakra sahasrara kemudian adalah pusat energi yang mengatur koneksi; dengan menjembatani pusat-pusat energi tubuh dan pusat-pusat alam semesta, ini memungkinkan kita untuk melenyapkan ilusi pemisahan dari sisa ciptaan. Ketika kita menarik dari kekuatan ini chakra, kita mengalami hubungan: antara tubuh dan pikiran, antara fisik dan spiritual, dan antara hidup kita dan seluruh dunia.

Kata "yoga" berarti "penyatuan", dan ini chakra adalah perwujudan dari prinsip itu. Sepatutnya, itu diwakili oleh bunga lotus dengan seribu kelopak. Warnanya putih, dan suaranya adalah emanasi "Om" - suara unsur kosmos.

Kapan Sahasrara tidak seimbang, kita sendiri mengalami vertigo emosional dan spiritual. Kami mendapati diri kami tidak fokus dan tidak terhubung dengan apa yang ada di sekitar kami. Sering digambarkan sebagai keadaan hidup sepenuhnya di atas leher, ini dapat bermanifestasi dalam ketidakmampuan untuk mengurus masalah sehari-hari. Ketika seimbang, yang terjadi adalah kebalikannya: kita hidup terhubung dengan dunia tetapi juga dengan diri kita sendiri, memahami, menerima, dan memelihara tempat kita di dunia. Kedengarannya luar biasa - tetapi tentu saja sulit untuk dicapai setiap hari. Bagaimana kita tetap membumi di dunia sementara melampaui itu pada saat yang sama?

Cukup menarik, satu cara untuk dijaga Sahasrara adalah untuk mengurus chakra di bawah. Meditasi dan doa itu penting, tetapi begitu juga mencuci piring. Setiap tugas yang kita lakukan dalam sehari dapat dilakukan dengan sikap koneksi dan rasa terima kasih, dan seringkali ini adalah bentuk paling dasar dari spiritualitas yang menghasilkan perubahan abadi dalam jiwa kita. Cukup memperlambat untuk menyadari apa yang ada di sekitar kita juga merupakan praktik yang kuat. Dalam perjalanan ke tempat kerja, duduk di mobil dan bernyanyi bersama di radio, dengan jendela sedikit terbuka dan angin sepoi-sepoi menerpa sisi lengan kita - dapatkah kita meluangkan waktu untuk bersyukur atas sensasi fisik yang membentuk momen saat ini hidup kita?

Asana tentu saja merupakan praktik penghubung yang kuat. Ketika kita menghubungkan pernapasan dan gerakan, mungkin menggunakan ujjayi pranayama, kami memfokuskan pikiran kami dan bergerak ke keadaan kontemplatif. Pada beberapa waktu selama hidup kita, ini mungkin memang cara terbaik bagi kita untuk bermeditasi. Ketika kami ingin duduk untuk waktu yang lama, kami mengakses koneksi ini dengan cara yang berbeda. Bagaimanapun, kita cenderung Sahasrara ketika kita membiarkan diri kita merenungkan ilusi bahwa setiap bagian kehidupan terpisah dari yang lain.

Di akhir latihan yoga, senang mendemonstrasikan hubungan ini dengan membawa tangan ke dalamnya Anjali Mudra, atau posisi doa, di hati. Luangkan waktu sejenak untuk berterima kasih kepada tubuh Anda karena kesediaannya untuk bergerak atau duduk selama meditasi; lalu gerakkan tangan Anda ke atas ajna chakra untuk berterima kasih kepada pikiran dan jiwa Anda untuk terhubung dengan tubuh. Akhirnya, mudra bergerak ke Sahasrara untuk merayakan kenyataan bahwa kita tidak pernah sendirian; dari orang-orang yang berlatih yoga bersama kita dengan energi terjauh dari alam semesta, kita terikat dengan ciptaan lainnya.

Petunjuk Video: CROWN CHAKRA AWAKENING MEDITATION MUSIC || Activate Kundalini Energy || Open Sahasrara (Mungkin 2024).