Rahasia Kebahagiaan

• Mungkin 17, 2024

Dalam mengejar kebahagiaan, saya secara konsisten membuat dua kesalahan besar. Pertama ketika saya tidak bahagia di dalam, saya selalu mencari alasan eksternal untuk menjelaskan penderitaan saya. Masalah kedua saya adalah sisi lain dari koin yang sama. Saya berpikir bahwa jika saya mengalami kekacauan batin mendapatkan sesuatu yang nyata akan membuat saya merasa lebih baik. Sebagai seorang remaja itu adalah persediaan pakaian besar yang tidak pernah berakhir. Pekerjaan yang bagus menjadi Cawan Suci ketika saya muncul hingga dewasa.

Mungkin bagian dari masalahnya adalah bahwa saya suka banyak orang lain yang tidak sepenuhnya yakin tentang apa itu kebahagiaan. Saya tumbuh di kota industri kecil dan saya sering mendengar ungkapan seperti "hidup adalah perjuangan ... sulit untuk membuatnya" dll. Uang, pendidikan, moral dan pencapaian materi ditekankan, tetapi saya tidak pernah mendengar ada yang berbicara secara khusus tentang "kebahagiaan . "

Dan hari ini, saya juga tidak mendengar teman saya berbicara banyak tentang "kebahagiaan". Kita berbicara tentang apa yang 'harus' atau 'harus' kita lakukan, tetapi bukan tentang apa yang perlu kita rasakan tentang kesejahteraan secara keseluruhan.

Dalam buku Dan Baker, What Happy People Know: How the New Science of Happiness
Dapat Mengubah Hidup Anda menjadi Lebih Baik, ia bercerita tentang seorang pria yang seperti banyak dari kita melihat kebahagiaan sebagai entitas yang terbatas ke dalam dirinya sendiri "seperti Berlian Harapan atau Mona Lisa ... Tetapi kebahagiaan tidak pernah datang sekaligus," tulis Dr. Baker. "Kebahagiaan dalam analisis akhir adalah istilah umum untuk kondisi yang berasal dari beberapa kualitas yang sangat diperlukan." Menurut Dr. Baker, kedua belas kualitas ini termasuk cinta, optimisme, keberanian, dan rasa kebebasan.

Dr. Baker menghabiskan bagian pertama buku ini untuk mendefinisikan apa yang disebutnya "jebakan kebahagiaan" seperti uang, kesenangan, dan kekuatan - semua hal yang sebagian besar dari kita diajarkan untuk dicari jika kita ingin hidup dengan baik. Namun, menurut bukti ilmiah tidak satu pun di atas memiliki kemampuan untuk membawa kebahagiaan. "Status adalah lereng yang licin," tulis Dr. Baker. “Tidak peduli seberapa tinggi kamu mendaki, ada banyak orang yang masih diatasmu. Dan selalu ada jalan panjang untuk jatuh jika nasib Anda gagal. "

Sebagai seorang penulis yang percaya bahwa kata-kata memiliki kekuatan untuk menyembuhkan, saya terutama menikmati bagian dalam buku yang disebut "Kisah Hidup Anda." Dr. Baker menulis, “Kita semua memiliki cara berbeda di mana kita dapat menceritakan kisah hidup kita ... Saya menyebut orang-orang yang bekerja dengan kisah-kisah sehat, dan orang-orang yang tidak memiliki kisah-kisah horor.”

Menceritakan kisah sehat seperti menghitung berkah dan melihat gelas itu setengah penuh. Dalam upaya untuk menggunakan pekerjaan Dr. Baker, pagi ini alih-alih kesal karena bus anak saya terlambat, saya berkata pada diri saya sendiri bahwa putri saya beruntung memiliki layanan bis dari pintu ke pintu ke sekolah yang begitu indah. Lebih jauh, penundaan itu memberi saya lebih banyak waktu untuk menyerap "Apa yang Dikenal Orang Senang" dan menulis untuk kolom ini.

Saya benci mengakuinya, tetapi saya telah jatuh ke dalam lebih dari satu perangkap kebahagiaan yang dijelaskan Dr. Baker. Lebih jauh saya sudah membuang-buang waktu berurusan dengan hal-hal sepele yang dalam jangka panjang tidak berarti apa-apa. Baker menyarankan agar kita menghabiskan waktu pada tiga minat dasar yang kita semua miliki bersama. Perasaan akan tujuan, kesehatan, dan hubungan — dengan orang-orang dan Tuhan.

Pencarian kebahagiaan adalah usaha berkelanjutan yang harus dikejar setiap hari. Dr. Baker mengingatkan saya pada prinsip 80/20 dari Richard Koch ketika dia menulis, "Untuk mencapai kebahagiaan, atau di mana pun, Anda harus memutuskan apa yang benar-benar Anda inginkan, dan kemudian meletakkan energi Anda di tempat yang akan melakukan yang paling baik."

Petunjuk Video: Kunci Rahasia Kebahagiaan Dunia - Syaikh Abdurrozzaq Al-Badr (Mungkin 2024).