Enam Tingkat Gizi - Gambaran Umum

• Mungkin 3, 2024

Seberapa sering Anda mendengar seseorang berkata, "Saya makan makanan bergizi?" Mungkin Anda bahkan mengatakannya sendiri. Tapi tahukah Anda bahwa makan "diet bergizi" hanya satu langkah dalam proses nutrisi yang baik. Dan hanya karena Anda makan diet "baik" tidak berarti Anda mendapatkan nutrisi "baik". Anda tahu, diet adalah apa yang Anda makan tetapi nutrisi adalah apa yang sebenarnya diterima sel-sel Anda. Ada banyak hal yang terjadi antara memasukkan makanan enak ke mulut Anda dan berasimilasi di tingkat sel. Jadi, Anda ingin memastikan Anda mendukung setiap tahap nutrisi untuk bekerja secara efisien.

Berikut ini ikhtisar dasar dari "Six Stages of Nutrition." Saya akan menyoroti setiap tahap, cara kerjanya, mengapa itu penting untuk kesehatan Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mendukung fungsinya yang tepat. Ingatlah jika Anda merawat tubuh Anda, itu akan merawat Anda. Jadi mari kita mulai perjalanan kita.

Tahap # 1 Diet:

Diet adalah segala yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda - zat gizi makro dan mikro yang Anda konsumsi dalam makanan, cairan dan suplemen, ditambah junk food, alkohol, obat-obatan, zat tambahan makanan, pestisida dan racun lain yang dapat mengganggu nutrisi yang baik. Diet adalah tahap yang paling kita kontrol langsung dan yang memiliki dampak paling besar pada lima tahap nutrisi lainnya. Jadi, Anda harus belajar bagaimana membuat pilihan terbaik dan bagaimana memastikan bahwa diet yang Anda konsumsi memberikan dukungan maksimal untuk tahap 2 hingga 6.


Pencernaan Tahap # 2:

Sistem pencernaan Anda dirancang untuk memecah makanan menjadi nutrisi paling sederhana yang mungkin bisa digunakan tubuh Anda. Kedengarannya cukup mudah, bukan? Tetapi mengapa milyaran dolar dihabiskan setiap tahun untuk obat-obatan pencernaan? Anda akan mengetahuinya. Saya akan membahas pencernaan dasar, beberapa penyebab pencernaan yang buruk dan cara meningkatkan kemampuan tubuh Anda secara alami untuk mengurai makanan yang Anda makan.

Tahap # 3 Penyerapan:

Ini adalah proses ketika nutrisi sederhana (jika dipecah secara efisien) melewati dinding usus ke dalam aliran darah. Bagaimana Anda bisa memastikan ini akan terjadi untuk Anda? Kami akan melihat hubungan antara pencernaan dan penyerapan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan pencernaan Anda.


Tahap # 4 Sirkulasi:

Pikirkan tahap ini sebagai sistem angkutan massal Anda. Setiap hari, sepanjang hari, sistem sirkulasi Anda mengangkut nutrisi ke setiap sel dalam tubuh Anda. Atau, setidaknya, Anda berharap begitu, bukan? Apa yang dapat Anda lakukan secara nutrisi untuk memastikan sistem transit Anda tidak mogok? Dan, jika ya, bagaimana Anda bisa menegosiasikan kontrak yang disetujui untuk mendapatkan nutrisi Anda di tempat yang seharusnya?

Asimilasi Tahap # 5:

Selanjutnya, jika semuanya telah berfungsi dengan baik, setiap nutrisi harus masuk langsung ke sel Anda untuk digunakan sebagai nutrisi seluler. Ini adalah salah satu tautan terlemah bagi kebanyakan orang. Asimilasi yang buruk adalah alasan mengapa begitu banyak orang mengalami kelelahan secara teratur. Jika Anda lelah merasa lelah, tetaplah waspada dan cari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan banyak energi sehat - secara alami.

Tahap # 6 Eliminasi:


Intinya adalah eliminasi. Dan, jika Anda tidak menganggap ini penting, coba tempelkan pisang di pipa ekor mobil Anda dan lihat apa yang terjadi. Eliminasi bukan hanya fungsi usus atau buang air kecil, meskipun itu bagian dari proses. Membersihkan tubuh Anda harus dimulai pada tingkat sel. Saya akan menunjukkan cara membersihkan rumah - dari sel-sel keluar - dan bagaimana menjaganya tetap bersih selamanya.

Seperti yang Anda lihat, Enam Tahapan Nutrisi tergantung satu sama lain dan jika hanya satu tahap yang tidak berfungsi dengan baik, itu dapat menyebabkan keseluruhan sistem rusak. Tubuh Anda bergantung pada sel-sel Anda untuk mendapatkan nutrisi yang tepat dan sel-sel Anda bergantung pada Enam Tahapan Nutrisi. Anda hanya sekuat sel terlemah Anda. Jadi mari kita buat setiap sel sekuat mungkin.

Pergi ke Tahap # 1 - Diet

Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Situs

Artikel yang mungkin juga Anda nikmati
Nasihat Kesehatan Terbaik
Nutrisi 101
Fakta atau Fiksi: Anda Bisa Mendapatkan Segala yang Anda Butuhkan Dari Makanan yang Anda Makan

© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.

Untuk berlangganan Newsletter Nutrisi, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.

Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: Pedoman Gizi Seimbang PKM Urangagung (Mungkin 2024).