Waktu Habis untuk Orang Dewasa

• Mungkin 1, 2024

Waktu jeda biasanya dirujuk ketika berbicara tentang anak-anak dan menempatkan mereka dalam jeda setelah mereka melakukan kesalahan. Tapi, tahukah Anda bahwa orang dewasa juga bisa mendapat manfaat saat meluangkan waktu? Mereka mungkin menempatkan diri mereka dalam waktu istirahat hanya karena saraf mereka merasa lelah. Sebuah iklan muncul di benak saya, tentang seorang ayah yang merawat bayinya sambil mencari pekerjaan. Dalam iklan khusus ini, bayi menangis di playpen dan telepon berdering. Ketika sang ayah menjawab telepon dan mendengar lagi penolakan dari lamarannya, ia membiarkan telepon pergi dan berdiri di atas playpen sambil berteriak agar bayi itu berhenti menangis. Pada saat itu, karena merasa sangat lelah, dia mengambil bayi itu dan mulai mengguncang bayi itu untuk menenangkannya. Ini dikenal sebagai sindrom bayi terguncang.

Ketika anak-anak kami pulang dan tertutup lumpur karena bermain di luar sepanjang sore, mungkin insting pertama kami adalah memarahi anak itu karena mendapatkan lumpur di seluruh pakaian mereka. Misalkan remaja kita mulai menunjukkan tanda-tanda kemandirian yang kuat dan mereka mulai memberi tahu kita ke mana mereka akan pergi dan dengan siapa mereka akan pergi, daripada meminta kita apakah mereka memiliki izin untuk pergi. Pada saat itu, saraf kita kemungkinan besar letih.

Apakah anak kita baru saja mulai berjalan dan memasuki segala sesuatu di rumah atau remaja yang dengan berani mengekspresikan kemandirian mereka, sebagai orang tua kita menghadapi banyak kendala dan tantangan. Jika kita menemukan diri kita berada pada tingkat kemarahan, yang akan segera diikuti dengan hukuman fisik, saya percaya itu akan paling menguntungkan orangtua dan anak jika ibu atau ayah mengambil waktu yang sangat dibutuhkan.

Waktu jeda terutama digunakan ketika berbicara tentang anak-anak; namun, waktu menyendiri juga cocok untuk orang tua. Bukan rahasia lagi bahwa orang tua sering stres, karena berbagai alasan. Itu yang diharapkan; sementara itu, ada pilihan yang lebih aman, daripada mendisiplinkan anak secara fisik. Mungkin orang tua bisa melangkah keluar, ke udara segar, dan perlahan-lahan menghirup dan menghembuskan napas. Ini memungkinkan orang tua untuk sedikit rileks dan menjernihkan pikiran mereka. Ketika orang tua merasa kurang stres, penting bagi mereka untuk mulai memikirkan metode disiplin yang aman dan tanpa membahayakan anak.

Beberapa hal lain yang dapat dilakukan orang tua adalah mengambil hobi baru. Baru-baru ini saya mulai belajar cara merenda. Ketika saya merasa sangat stres, saya akan mengambil kail dan benang dan mulai merenda. Pada saat itu, saya dalam waktu yang ditentukan sendiri. Selama waktu ini, itu memungkinkan saya untuk mengumpulkan pikiran dan bereaksi terhadap perilaku buruk dengan cara yang lebih aman dan lebih bertanggung jawab. Saya juga terlibat dalam berolahraga dan menulis. Kedua opsi ini adalah cara praktis untuk menempatkan diri saya dalam waktu menyendiri. Anak-anak kita mungkin awalnya tidak mengerti mengapa ibu atau ayah ada dalam waktu menyendiri, tetapi hasil akhirnya adalah bahwa unit keluarga dapat duduk dan membicarakan semuanya. Berbicara jelas jauh lebih aman dan lebih tepat daripada langsung bereaksi karena marah atau impuls.

Waktu menyendiri adalah metode yang sangat sehat untuk memungkinkan setiap anggota keluarga memiliki ruang pribadi mereka sendiri, untuk memikirkan semuanya dan menenangkan diri. Kita dapat mendisiplinkan anak-anak kita dalam perilaku yang tidak melibatkan agresi fisik, pemukulan verbal, atau kontrol emosional. Waktu menyendiri adalah metode yang sempurna untuk menenangkan seseorang. Ini menghilangkan kemarahan yang dirasakan orang saat ini, apakah kita berbicara tentang anak-anak atau orang dewasa.

Petunjuk Video: Mencegah dan Mengobati Cacingan (Mungkin 2024).