Cara Membuat Air Rasanya Lebih Baik

• Mungkin 3, 2024

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan ginjal Anda, serta kesehatan keseluruhan tubuh Anda, adalah minum cukup air. Rekomendasi standar adalah minum delapan gelas air 8 OZ sehari. Dan tidak, itu tidak masuk hitungan apakah air itu merupakan komponen teh, kopi, atau apa pun. Minuman lain seharusnya tambahan untuk delapan gelas air.

Ada banyak trik yang dilakukan orang untuk memastikan mereka mendapatkan konsumsi air. Satu orang dapat minum segelas di pagi hari setelah bangun, segelas sebelum makan dan satu gelas setiap kali makan, dan segelas sebelum tidur - hanya dengan memasukkannya ke dalam gelas. seefisien mungkin. Orang lain mungkin memilih untuk hanya membeli botol air ukuran liter dan pastikan mereka meminumnya, dua kali sehari. Menemukan cara terbaik yang sesuai untuk Anda adalah hal yang paling penting.

Tapi, bagaimana jika Anda hanya tidak suka air? Cukup sulit untuk membuat diri Anda minum satu gelas dari sesuatu yang tidak Anda sukai, apalagi delapan gelas! Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk membuat air terasa lebih enak. Semoga, Anda akan menemukan beberapa ide dalam daftar ini yang kedengarannya bagus untuk Anda!

• Tambahkan perasan lemon atau jeruk nipis. Ini pasti memiliki cara untuk membuat air terasa lebih segar!


• Hancurkan raspberry atau blueberry di bagian bawah gelas Anda sebelum mengisinya dengan air.


• Bekukan jus buah dalam baki es batu Anda (tanpa gula!) Dan tambahkan beberapa kubus ke gelas air Anda.


• Irisan mentimun juga merupakan pilihan yang sangat menyegarkan untuk air Anda.


• Potongan nanas dalam air Anda adalah hadiah yang bagus!


• Air soda atau soda klub adalah pilihan yang bagus untuk sebagian orang. Jika karbonasi terlalu banyak untuk Anda, cobalah setengah berkilau dan setengah air.


• Jika Anda membuat sesuatu menggunakan vanilla bean atau stik kayu manis, apung satu atau keduanya dalam botol air Anda setelahnya, untuk menyerap sisa rasanya.


• Jahe parut segar dan sedikit madu bisa menjadi suguhan yang nyata!


• Bekukan irisan jeruk atau buah-buahan citris favorit lainnya dan gunakan sebagai es batu dalam gelas atau botol air Anda.


• Masukkan potongan-potongan buah favorit Anda semua potong dalam botol air Anda dan biarkan merendam dalam air di kulkas semalaman.


• Menambahkan sedikit jus cranberry tanpa pemanis tidak hanya menyuguhkan segelas air Anda, itu membuatnya juga cantik!


• Daun mint berendam dalam air adalah favorit yang sudah lama dicoba dan benar!


• Daun kemangi berendam dalam air juga cukup beraroma. Cobalah!


• Tambahkan paket teh herbal ke botol air Anda.

Seperti yang Anda lihat, ada banyak citarasa lezat, tidak manis yang dapat Anda nikmati dalam segelas air segar. Ide-ide yang tercantum sebenarnya hanyalah titik awal. Dengan sedikit imajinasi, Anda mungkin mendapati diri Anda menantikan air harian Anda, dan tubuh Anda - serta ginjal - pasti akan berterima kasih untuk itu!

Petunjuk Video: RAHASIA, TEKNIK, TIPS & TRICK CARA MENYEDUH KOPI DENGAN V60 DIJAMIN ENAK! ( Tentang Kopi ) (Mungkin 2024).