Tanda Milestone Berat

• Mungkin 6, 2024

Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, saya * sangat * merekomendasikan untuk mendapatkan tanda tonggak berat bagi diri Anda sendiri. Sungguh menakjubkan betapa banyak tanda-tanda gratis ini membantu Anda mencapai tujuan Anda!

Ketika Saya Kehilangan Sepuluh Pound dalam Dua Minggu, salah satu kunci kesuksesan saya adalah jenis tanda ini. Anda ingin tanda itu menjadi sasaran KECIL yang mudah dicapai - selalu 5 pound atau kurang. Kami pergi dengan kelipatan lima apa pun di bawah berat badan Anda saat ini. Jadi jika Anda saat ini 222, tandanya untuk 220. Jika Anda saat ini 189, tandanya untuk 185. Jika Anda saat ini 133, tandanya adalah 130.

Berikut beberapa contoh tanda yang kami buat:







Bagaimana cara kerjanya? Pertama, Anda datang melalui utas forum dan memberi tahu kami tanda apa yang Anda butuhkan. Jika nomor Anda sudah ada di forum, Anda dapat menggunakan tanda itu! Setelah Anda memiliki tanda, cetak banyak salinannya. Gantung satu di lemari kamar tidur Anda, satu di lemari es Anda, satu di cermin kamar mandi Anda. Bawa satu di dompet atau dompet Anda. Kuncinya adalah memiliki tujuan positif dan menggembirakan yang ada di sekitar Anda.

Sekarang setiap kali Anda melihat salah satu dari tanda-tanda itu adalah dorongan mental bagi Anda, mengingatkan Anda bahwa segera Anda akan menjadi target itu! Ini akan membantu Anda mengambil salad, melakukan yoga 10 menit, untuk berjalan-jalan dengan seorang teman. Ini akan membuat Anda melakukan beberapa peregangan di tempat tidur sebelum Anda tidur, untuk melakukan beberapa push-up dinding sambil menunggu air mandi memanas.

Ada begitu banyak cara kecil yang dapat Anda tambahkan beberapa latihan ke dalam hidup Anda. Anda dapat parkir lebih jauh dari toko dan berjalan masuk. Naik tangga alih-alih lift atau eskalator. Dapatkan teman untuk berjalan-jalan dengan Anda, bahkan di mal setempat. Dapatkan soda diet alih-alih sesuatu yang manis. Nikmati yogurt lezat sebagai hidangan penutup.

Tanda membantu Anda tetap di jalur. Ini benar-benar berfungsi - datang dan cobalah di forum kami!

Inilah tautan ke utas yang berisi semua tanda -

Tanda Milestone Berat



Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Childhood growth | Miscellaneous | Heatlh & Medicine | Khan Academy (Mungkin 2024).