10 Langkah Menuju Advokasi Diri yang Lebih Baik

• Mungkin 21, 2024

Advokasi diri adalah keterampilan penting di sekolah, pekerjaan, dan kehidupan. Namun, sebelum berbicara dengan orang lain, tanyakan pada diri Anda beberapa hal yang sangat penting dan tanyakan pada diri sendiri berulang-ulang agar Anda tahu apakah Anda menjadi penasihat mandiri yang efektif. Apakah Anda memahami dan menerima diri Anda apa adanya? Bisakah dan apakah Anda bertanggung jawab atas tindakan Anda? Apakah Anda tahu hak-hak Anda? Apakah Anda memahami sistem yang menjalankan program yang Anda butuhkan untuk mendukung Anda? Apakah Anda tahu cara menemukan sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda mandiri? Apakah Anda mengerti kebutuhan pribadi Anda? Bisakah Anda menetapkan dan mencapai tujuan dalam hidup Anda? Bagaimana kalau bersikap tegas? Apakah Anda tahu bagaimana bersikap gigih jika Anda merasa tidak didengar?

Ada banyak langkah untuk menjadi advokat yang lebih baik, tetapi ada sepuluh langkah yang penting bagi siapa pun, terlepas dari apa pun cacat Anda.

1. Terima cacat Anda. Sebelum Anda dapat mengadvokasi diri Anda sendiri, Anda harus mengakui kepada diri sendiri bahwa Anda benar-benar memiliki disabilitas terlepas dari kapan atau bagaimana hal itu terjadi. Anda tidak bodoh atau kurang mampu dibandingkan orang lain. Kamu tidak malas. Anda mungkin telah bekerja sangat keras untuk mencapai posisi Anda sekarang. Sekaranglah saatnya untuk mengakui bahwa Anda memiliki tantangan dan mungkin memerlukan bantuan khusus untuk menjadi sukses.

2. Akui kecacatan Anda kepada orang lain. Anda tidak bisa menjadi penasihat mandiri yang berhasil jika Anda terus menyembunyikan kesulitan Anda dari orang lain. Anda tidak dapat mengharapkan guru dan penyelia memberikan akomodasi yang sesuai jika mereka tidak tahu tentang kecacatan Anda. Juga, sama pentingnya untuk bisa mengakui kesulitan Anda kepada teman-teman Anda. Ketika Anda benar-benar bisa jujur ​​tentang kecacatan Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda tidak akan lagi merasa malu atau malu tentang tantangan Anda. Dengan bersikap terbuka, Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu bersantai dan bersenang-senang dalam hidup daripada tetap tegang dan bersembunyi.

3. Pahami gaya belajar Anda jika ketidakmampuan Anda adalah ketidakmampuan belajar. Semoga, Anda sekarang memiliki pemahaman yang cukup baik tentang bagaimana pikiran Anda bekerja dan bagaimana gaya belajar Anda memengaruhi sekolah dan pekerjaan. Kita semua memiliki gaya belajar yang berbeda. Beberapa dari kita belajar lebih baik dengan mendengar. Yang lain lebih visual atau lebih suka pendekatan langsung. Bagaimana Anda belajar hal-hal baru yang terbaik? Jika ide yang ditawarkan tidak membantu semuanya masuk akal, mintalah bantuan untuk memahami dengan lebih baik atau minta ide lain tentang pemrosesan informasi yang mungkin lebih cocok untuk Anda. Jika Anda tidak mengerti cara Anda belajar, Anda tidak dapat meminta akomodasi yang benar-benar Anda butuhkan.

4. Sadarilah bagaimana masalah lain dapat mengganggu advokasi diri Anda. Anda telah belajar tentang efek umum dari kecacatan termasuk harga diri rendah, kesulitan komunikasi, berbagai kebutuhan akomodasi dan banyak lagi. Pikirkan tentang bagaimana masalah ini dapat mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan advokasi untuk diri sendiri:

Apakah Anda terlalu malu untuk meminta bantuan?
Apakah Anda mudah malu atau frustrasi?
Dapatkah Anda mengomunikasikan kebutuhan Anda atau Anda perlu meminta seseorang (guru, staf pendukung, orang tua, atau teman) untuk membantu Anda meminta akomodasi?
Apakah Anda impulsif dan cenderung mengatakan atau melakukan hal-hal yang Anda harap tidak Anda lakukan nanti?
Sangat penting untuk bersikap terbuka dan jujur ​​tentang semua masalah ini untuk memperkuat kemampuan Anda untuk menjadi penasihat mandiri yang efektif.

5. Ketahui apa yang Anda butuhkan!

Apakah semua kebutuhan Anda terpenuhi di komunitas Anda, di tempat kerja, di sekolah, di rumah, dengan keluarga Anda, dengan penyedia layanan Anda, profesional medis? Bisakah Anda memikirkan akomodasi lain yang mungkin lebih baik bagi Anda? Anda tidak tahu apakah lebih baik tersedia sampai Anda bertanya! Jangan pernah berasumsi.

Mustahil untuk mengantisipasi kebutuhan tunggal yang akan disabilitas Anda sekaligus, tetapi Anda akan menemukan yang terbaik dari waktu ke waktu. Anda harus menemukan beberapa ide Anda sendiri di sepanjang jalan. Dan tidak apa-apa untuk mencari saran dari orang lain dalam situasi Anda!

Antisipasi kebutuhan Anda di kelas, di tempat kerja dan di pertemuan. Jangan tunggu sampai menit terakhir untuk khawatir tentang akomodasi. Segera setelah Anda mengambil kelas baru, proyek kerja baru atau tanggung jawab, perhatikan hal-hal yang mungkin Anda perlukan untuk menjadi lebih sukses.

6. Sejak awal setiap kelas atau proyek kerja, Anda harus berpikir tentang bagaimana Anda dapat mempelajari materi dengan lebih baik. Mungkin instruktur memiliki gaya yang membingungkan Anda. Mungkin ada terlalu banyak gangguan di dalam ruangan. Mungkin tugas tidak disajikan dengan jelas kepada Anda. Mulailah berbicara dengan guru dan penyelia Anda tentang akomodasi sedini mungkin. Semakin awal Anda mulai berbicara, semakin cepat kebutuhan Anda dapat dipenuhi dan pelajaran akan disesuaikan sehingga Anda dapat berpartisipasi dengan lebih baik.

7. Ketahui hak dan tanggung jawab Anda. Apakah Anda benar-benar siap untuk memperdebatkan hak-hak Anda dengan seorang guru atau penyelia yang mungkin "enggan" untuk menyediakan akomodasi yang sesuai? Jalankan skenario di pikiran Anda sendiri sehingga Anda tahu apa yang dapat Anda lakukan dan katakan jika masalah muncul. Apakah Anda tahu ke mana harus mencari dukungan ketika kebutuhan Anda tidak terpenuhi? Ingat, akomodasi dimaksudkan untuk mengatasi dampak negatif kecacatan Anda, bukan hanya membuat sekolah atau pekerjaan lebih mudah. Jangan memanfaatkan hak akomodasi dan akses Anda dengan meminta hal-hal yang sebenarnya tidak Anda butuhkan. Ini bukan tentang kenyamanan makhluk. Ini tentang dimasukkan secara penuh di sekolah dan di tempat kerja.

8. Buka diri Anda untuk berkompromi. Beberapa guru dan pengawas akan membungkuk ke belakang untuk mengakomodasi kebutuhan Anda. Lainnya akan kurang fleksibel.Bersiaplah untuk berkompromi untuk mendapatkan setidaknya beberapa akomodasi bertemu. Anda mungkin juga perlu membuktikan kepada guru atau bos bahwa Anda benar-benar membutuhkan bantuan dan tidak hanya malas. Jika Anda membuat kesepakatan dengan guru atau penyelia Anda, pastikan untuk menindaklanjuti dengan semua yang telah Anda setujui untuk lakukan. Ini membantu membangun kepercayaan di antara Anda berdua.

9. Ketahui ke mana harus mencari dukungan. Kadang-kadang bahkan seorang pembela diri yang efektif membutuhkan dukungan ketika situasi yang sulit perlu dibicarakan. Temukan orang lain yang memahami kecacatan Anda, apa yang Anda inginkan dan butuhkan dan siapa yang dapat memberikan dukungan saat Anda membutuhkannya.

10. Rencanakan masa depan. Banyak penyandang cacat hanya mencoba bertahan hidup satu hari pada satu waktu dan tidak terlalu memikirkan tujuan jangka panjang. Tetapi untuk benar-benar mengadvokasi diri Anda, Anda perlu memikirkan di mana Anda ingin berada dalam satu, dua, lima, atau sepuluh tahun.

Pikirkan tentang pertanyaan yang ada dalam pikiran Anda. Pekerjaan apa yang ingin Anda lakukan setelah lulus? Apakah Anda akan mencari gelar yang lebih tinggi di perguruan tinggi daripada yang sudah Anda miliki? Apakah Anda ingin bekerja penuh waktu? Apakah Anda ingin menjadi pemilik rumah? Apakah Anda ingin teman yang lain? Apakah Anda ingin hubungan, atau berkencan? Apakah Anda ingin tinggal di tempat lain? Apakah Anda memerlukan lebih banyak dukungan untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan? Apakah komunitas Anda sepenuhnya melibatkan Anda sebagai warga negara penyandang cacat? Di mana Anda bisa lebih terlibat dan memiliki suara?

Ketika Anda memiliki rencana yang sangat jelas untuk masa depan, Anda akan lebih mampu melihat alasan semua langkah yang Anda ambil hari ini untuk mencapainya. Apakah Anda memiliki cacat atau tidak, rencana tindakan yang baik selalu baik untuk dimiliki.

Petunjuk Video: Mawar De Jongh - Lebih Dari Egoku | Official Music Video (Mungkin 2024).