Menyesuaikan ke Loss Limb

• Mungkin 21, 2024

Berita tentang perlunya kehilangan anggota tubuh bisa menjadi pengalaman yang mendalam. Semua orang bereaksi terhadap kehilangan anggota tubuh dengan cara yang sangat berbeda. Mungkin ada kemarahan, frustrasi, ketakutan, kesedihan, atau kesepian. Anda bahkan mungkin mengalami serangan humor aneh dan tidak berwarna di sekitar pengalaman tersebut. Perasaan ini sangat umum sebelum dan sesudah kehilangan anggota tubuh. Bahkan, banyak orang melalui tahap-tahap yang sangat spesifik. Ingat, bahwa setiap orang bereaksi dengan cara masing-masing. Yang paling penting adalah meminta dukungan yang Anda butuhkan.

Anda pasti tidak harus melalui transisi yang sulit sendirian. Mintalah dukungan teman, keluarga, profesional, dan rekan kerja Anda untuk menjalani proses ini. Pergi sendirian untuk berani atau menghindari membebani orang lain itu berbahaya bagi Anda dan keluarga. Kebanyakan orang yang dicintai benar-benar ingin dilibatkan dalam proses penyembuhan. Akan ada salah langkah dalam tarian yang lembut ini, tetapi ketahuilah bahwa semua orang yang terlibat ingin melakukan dan bereaksi dengan cara yang paling mendukung Anda.

Jangan kaget setelah kehilangan anggota tubuh Anda dengan mengalami sesuatu yang disebut 'sensasi hantu'. Sensasi phantom adalah pengalaman sensorik bahwa anggota tubuh yang diamputasi masih ada. Itu wajar untuk memiliki perasaan itu dan itu terjadi di sebagian besar diamputasi. Nyeri phantom, di sisi lain, sering digambarkan sebagai puntiran yang intens, terbakar, dan rasa sakit yang menusuk di dalam anggota badan yang diamputasi. Pasien dengan riwayat nyeri sebelumnya pada ekstremitas yang diamputasi, seperti karena kanker, lebih mungkin mengalami kondisi itu. Semakin tinggi intensitas dan durasi dari kondisi yang menyakitkan, semakin tinggi risiko nyeri hantu, yang membuat kontrol nyeri sebelum operasi menjadi masalah penting. Bersikap terbuka dan jujur ​​dengan dokter Anda tentang tingkat nyeri. Ini jelas bukan waktu untuk berani dan bertindak seperti duniamu adalah liburan tanpa rasa sakit. Namun, dengan rasa sakit, berbicaralah dengan dokter dan perawat. Sebutkan bahkan 'sensasi hantu' karena itu normal, bukan pertanda kegilaan. Katakan dengan saya, "Sensasi hantu adalah normal. Saya tidak gila."

Kesedihan adalah bagian yang sangat alami dari kehilangan anggota tubuh tidak peduli seberapa besar kehilangan fisiknya. Bersedih adalah kantong campuran dari banyak emosi baik yang terjadi sekaligus atau dalam beberapa tahap, tetapi kesedihan adalah normal. Kehilangan anggota badan mungkin terasa mirip dengan kematian orang yang dicintai karena itu adalah bagian dari tubuh yang hilang yang sudah terbiasa di sana. Itu tidak berarti bahwa kehilangan anggota tubuh mengganggu kualitas seluruh individu. Kesedihan dapat mulai segera setelah kehilangan anggota tubuh. Atau, perasaan sedih mungkin tidak terwujud sampai nanti dalam pemulihan. Proses berduka biasanya dapat dibagi menjadi lima tahap, tetapi Anda mengambil tahap sebanyak yang Anda inginkan dan butuhkan. Fase dapat terjadi dalam urutan apa pun tergantung pada Anda. Tidak ada urutan benar atau salah dan beberapa langkah mungkin terjadi beberapa kali dalam siklus.

Anda mungkin merasakan satu panggung lebih kuat dari yang lain, atau "terjebak" di panggung. Belajarlah untuk mengenali tahap-tahap kesedihan ini:

• Penolakan ("Ini tidak nyata! Itu tidak terjadi pada saya!")
• Kemarahan ("Mengapa saya? Apa yang saya lakukan salah?")
• Tawar-menawar ("Saya berjanji untuk hidup lebih sehat selama saya bisa mendapatkan kehidupan lama saya kembali.")
• Depresi ("Aku tidak akan pernah merasa seperti diriku lagi.")
• Penerimaan ("Saya akan menemukan cara untuk melanjutkan.")


Salah satu rintangan terberat adalah penerimaan citra tubuh. Kita semua melihat diri kita dengan cara tertentu. Setelah kehilangan anggota tubuh, citra diri seseorang akan hilang sedikit. Anda akan lebih sensitif tentang bagaimana Anda melihat pakaian Anda, dan mungkin bahkan lebih sensitif tentang hal-hal yang Anda kendalikan seperti rambut Anda, makeup, bagaimana kumis Anda dipangkas, bagaimana dasi Anda diikat, atau bagaimana jaket Anda jatuh di dada Anda . Tidak masalah. Menerima perubahan pada tubuh Anda akan membutuhkan waktu. Ambillah dengan lambat, tetapi perlu diingat bahwa kehilangan anggota tubuh tidak membuat Anda kurang berharga dari seseorang. Anda akan meninggalkan pemulihan Anda sama berharganya dan kuat, jika tidak lebih kuat dari sebelumnya.

Saat menjalani pemulihan fisik, berikan banyak waktu untuk waktu pemulihan emosional juga. Luangkan semua waktu di dunia, tetapi berkomitmen untuk menerima dan merawat tubuh secara keseluruhan. Terima bantuan yang Anda tawarkan. Jangan biarkan diri Anda diperlakukan seperti bayi untuk waktu yang lama. Kita semua pantas dimanjakan, tetapi penting untuk tidak menjadi tergantung dalam jangka panjang. Pelajari di mana Anda dapat mengambil paling banyak kontrol dan mengambilnya sesegera mungkin.

Selain teman dan keluarga, mungkin disarankan untuk mencari bantuan konselor profesional untuk mendapatkan perspektif dari sumber yang tidak bias tentang perasaan apa pun yang muncul. Kelompok pendukung juga merupakan cara yang baik untuk mencari dukungan dari orang lain melalui hal yang sama. Meminta bantuan mungkin sulit dalam transisi ini, tetapi bantuan adalah hal yang normal untuk dicari. Kehilangan anggota badan seharusnya tidak menjadi peristiwa isolasi dalam hidup Anda. Jangkau jauh dan luas, tetapi juga sadari bahwa waktu sendirian tidak apa-apa. Orang-orang ini adalah sumber daya dukungan yang berharga:


• Konselor sebaya, orang-orang yang hidup dengan amputasi yang bersedia berbagi perjalanan mereka, adalah sumber daya yang hebat untuk berbagi filosofi "pernah ke sana, melakukan itu". Mereka telah melalui perasaan baik dan buruk setelah kehilangan anggota tubuh.
• Keluarga dan teman benar-benar ingin membantu, tetapi tidak selalu yakin bagaimana cara membantu. Beri tahu mereka apa yang dibutuhkan, bagaimana emosi berjalan dan bersabarlah satu sama lain.
• Psikolog atau terapis lain dapat membantu Anda bekerja melalui proses penyesuaian dan menggerakkan Anda melalui tahap kesedihan dengan cara yang sehat.


Berbicara tentang teman dan keluarga, mereka dapat mendukung pemulihan orang yang dicintai dalam banyak hal, dukungan emosional sangat penting. Anggota keluarga membutuhkan pengertian dan kesabaran. Jangan takut untuk mendorong mereka yang Anda cintai untuk kembali ke rutinitas dan membantu Anda kembali ke kebiasaan Anda. Juga, penting bagi para pendukung Anda untuk mendengarkan. Ajukan pertanyaan dan keprihatinan suara. Beberapa kesedihan adalah normal, tetapi pengasuh dan orang yang dicintai harus memperhatikan tanda-tanda depresi yang mendalam dan melemahkan. Hubungi terapis terlatih jika orang yang dicintai:


• Merasa sedih atau putus asa.
• Tidak menemukan kegiatan favorit yang menyenangkan lagi.
• Tidak akan menerima kenyataan kehilangan anggota tubuh.
• Tidak akan menyentuh sisa tubuhnya atau mengabaikan perawatan diri.
• Tidak akan menerima kunjungan atau panggilan dari teman atau keluarga.


Manfaat tradisional berolahraga - kekuatan, fleksibilitas, dan daya tahan kardiovaskular - semua masih berlaku untuk Anda setelah kehilangan anggota tubuh. Meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan meningkatkan sirkulasi sangat bermanfaat untuk memaksimalkan aktivitas fisik. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu Anda belajar untuk mencintai dan menghormati seluruh tubuh Anda lagi. Sebuah studi di American Journal of Medicine dan Rehabilitasi Fisik menemukan bahwa orang dengan amputasi tungkai bawah lebih cenderung memiliki citra tubuh yang positif jika mereka secara teratur berpartisipasi dalam aktivitas fisik. Meditasi dan yoga yang disesuaikan dengan tingkat kemampuan individu juga dapat menjadi cara yang bagus untuk menyesuaikan diri dengan aktivitas tubuh dan cinta diri.

Kembali bekerja. Kembali ke sekolah. Lanjutkan rutinitas Anda yang penting sebelum operasi, dan temukan cara baru untuk melakukan aktivitas favorit yang disesuaikan dengan kehilangan anggota tubuh Anda. Pada akhirnya, penting untuk menyadari bahwa, meskipun sebagian tubuh hilang, itu tidak mengubah siapa Anda di lubuk hati. Sadarilah kebenaran keindahan yang benar-benar datang dari dalam. Kehilangan anggota tubuh mungkin benar-benar membantu membiarkan hadiah dari dalam bersinar lebih terang. Sebagai orang dengan kehilangan anggota tubuh, Anda adalah orang yang sama, dengan pikiran, hati dan jiwa yang sama dengan banyak hadiah positif untuk ditawarkan kepada komunitas dan dunia yang lebih luas. Bantu memaksimalkan hadiah-hadiah itu dan mengembangkan cara-cara baru dan unik untuk menjadi aset bagi orang lain.

Petunjuk Video: Poor Cat Who Lost Legs Has One Hope To Walk Again | Animal in Crisis EP85 (Mungkin 2024).