Apakah Anda sadar apa yang membuat Anda bahagia?

• Mungkin 6, 2024

Seperti yang telah saya laporkan dalam kolom ini sebelumnya, orang secara keseluruhan tidak pandai memprediksi kebahagiaan masa depan. Apa yang kita harapkan akan memberi kita sukacita dan kepuasan yang besar, mungkin malah membuat kita sengsara begitu itu menjadi nyata dalam hidup kita. Jadi ungkapan "hati-hati dengan apa yang Anda inginkan" atau kutukan, "semoga Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan."

Saya pertama kali mempelajari fakta mengejutkan tentang kebahagiaan masa depan di a Waktu New York artikel yang disebut "Pengejaran Kesia-siaan," dan sejak saat itu saya memastikan untuk menyeimbangkan semua kerinduan, perencanaan, pengejaran, dan visualisasi saya dengan menjadi sangat sadar dan terlibat dalam apa yang saya nikmati tentang hidup saya seperti saat ini. Saya cukup sering mengambil persediaan dari apa yang saya miliki saat ini yang membuat saya bahagia.

Tepat sebelum saya memulai artikel ini, saya memberikan sentuhan akhir pada yang lain. Dan meskipun saya telah melakukan ini ratusan kali selama bertahun-tahun saya menulis untuk coffebreakblog, saya tidak bisa memberi tahu Anda betapa bahagianya itu membuat saya merasa. Itu mungkin karena - menurut penulis Empat Rahasia Menyukai Pekerjaan Anda--studies telah menunjukkan bahwa setiap kali kita menyelesaikan sesuatu, "kita mendapatkan sedikit umpan balik positif internal dari diri kita sendiri." Seperti otak kita memberi kita bintang lima atau bintang emas. Tapi ini hanya berhasil jika kita bisa mengakui pencapaiannya.

Dan itu kuncinya, selaras dengan rasa pencapaian, memikirkan sesuatu seperti "Hei, saya suka bagaimana pekerjaan ini membuat saya merasa."

Masalahnya adalah banyak dari kita telah dicuci otak oleh apa yang dipikirkan orang lain (orang tua, pasangan, teman, kolega, masyarakat luas, dll) yang seharusnya atau tidak seharusnya kita lakukan sehingga kita tidak tahu apa yang benar-benar memberi kita sukacita dan kepuasan. Di dalam buku Bekerja sebagai Latihan Spiritual, Lewis Richmond bercerita tentang Jason, seorang guru yang memutuskan bahwa pekerjaannya tidak cukup menguntungkan untuk gaya hidup subur yang dia inginkan. Jadi dia memutuskan untuk pergi ke real estat dan mengundurkan diri dari pekerjaan mengajarnya dengan menyuruh atasannya, sehingga membakar jembatan. Sayangnya bagi Jason, perekonomiannya mulai merosot ketika ia memasuki real estat dan hanya ada sedikit uang yang bisa dihasilkan. Bagian yang sangat menyedihkan dari kisah ini adalah Jason sangat senang berada di kelas. Ambisi membuatnya buta akan kebahagiaannya sendiri.

Richmond menyarankan untuk berlatih teknik yang disebut "Perasaan Sejati" untuk mendapatkan hati dari apa yang Anda inginkan. Tanyakan kepada diri sendiri: "Bagaimana perasaan saya tentang pekerjaan saya sekarang?" Dalam menjawab, Anda hanya memiliki tiga pilihan "Saya suka, saya tidak suka, atau saya tidak tahu." Anda dapat mengganti "pekerjaan" dengan situasi lain seperti hubungan atau tempat tinggal Anda saat ini.

Ketika Anda menggunakan Perasaan Sejati, jawab saja pertanyaan dengan salah satu dari tiga pilihan. Jangan menjawab dengan kualifikasi seperti "Saya ingin lebih jika ..." Ketika Anda memperindah "Anda berangkat dari dasar Perasaan Sejati dan telah dialihkan ke labirin pemikiran dan emosi," tulis Richmond. "Terus bawa dirimu kembali ke pertanyaan mendasar:‘ Bagaimana perasaanku tentang pekerjaanku barusan? "

Sangat penting untuk menyadari bagaimana perasaan Anda yang sebenarnya tentang semua aspek kehidupan Anda, jadi Anda tidak secara tidak sengaja menyerah atau mengabaikan sesuatu yang Anda sukai.

Richmond mengatakan itu tidak biasa bagi suara hati Anda untuk menjawab pertanyaan secara berbeda setiap hari. “Tidak ada aturan yang mengatakan bahwa kita akan selalu merasakan hal yang sama tentang apa yang kita lakukan,” tulis Richmond. "Ini adalah proses meminta dan hasil jangka panjang dari upaya berkelanjutan yang penting."

Jadi terus ajukan pertanyaan "Bagaimana perasaan saya ..." dan akhirnya Anda akan mendapatkan jawaban Anda.

Petunjuk Video: ????Asfan - Alasan Untuk Bahagia | Official Music Video (Mungkin 2024).