Membangkitkan Tubuh Suci - Ulasan Buku / DVD

• Mungkin 4, 2024

Membangkitkan Tubuh Suci: Yoga Nafas dan Gerakan Tibet, oleh Tenzin Wangyal Rinpoche, adalah buku dan paket DVD yang dapat diakses dan menarik yang merinci beberapa latihan pernapasan inti dan meditasi berbasis energi dari tradisi Bon Tibet. Tenzin Rinpoche adalah guru terkenal praktik-praktik ini, dan pendiri Institut Ligmincha, yang didedikasikan untuk pelestarian ajaran-ajaran ini, serta aspek-aspek lain dari budaya Tibet. Dia memiliki gaya mengajar yang menarik dan sederhana, yang membuat buku ini luar biasa di bidangnya - beberapa buku telah ditulis tentang praktik energi Tibet yang tidak memerlukan pengetahuan prasyarat. Ini adalah buku yang dapat diambil dan dihubungkan dengan siapa saja berkat hadiah Tenzin Rinpoche untuk menghubungkan praktik energi dengan emosi dan situasi kita sehari-hari.

Bon Buddhisme adalah unik, karena ini bukan bagian resmi dari empat cabang utama Buddhisme Tibet yang biasanya diakui. Bon adalah agama Tibet pra-Buddhis, sebelum Padmasambhava yang legendaris membawa ajaran Buddha dari India ke Tibet. Meskipun pengaruh Bon dapat dilihat di semua cabang Buddhisme Tibet, ini sangat terkait dengan aliran Nyingma, terutama ajaran tentang dzogchen, atau kesadaran primordial. Kesadaran primordial atau 'ruang' ini adalah keadaan alami kita, di mana semua aspek keberadaan lainnya berada, termasuk semua pengalaman mental, emosional, dan fisik kita sendiri.

Latihan nafas dan energi termasuk dalam Membangkitkan Tubuh Suci dimaksudkan untuk membantu kita melihat dan melepaskan semua yang menghalangi kita untuk secara langsung mengalami diri kita sebagai dzogchen. Ini merinci beberapa praktik inti, termasuk:

- Sembilan Nafas Pemurnian: Meditasi berbasis nafas berfokus pada melepaskan energi yang terkait dengan 'tiga racun' - kemarahan, kemelekatan dan ketidaktahuan - dari tiga saluran energi tubuh yang sesuai.

- Latihan Lima Luar 'Tsa Lung': Latihan berbasis pernapasan dan gerakan berpusat pada pembukaan dan pembersihan 5 chakra (pusat energi) dalam sistem ini. 'Paru-paru' atau 'angin' adalah kata yang digunakan untuk menggambarkan energi yang bergerak melalui saluran energi dan pusat-pusat dalam sistem Bon.

- Latihan Inner Tsa Paru-Paru: Juga berdasarkan pada 5 chakra, tetapi lebih banyak nafas daripada gerakan.

- Latihan Rahasia Tsa Paru: Meditasi visualisasi berbasis warna pada 5 chakra.

Perhatikan bahwa itu adalah umum dalam tradisi Bon, serta tradisi Buddhis Vajrayana, untuk ajaran dibagi menjadi ajaran 'luar', 'batin' dan 'rahasia'.

Praktisi praktik berbasis nafas dan chakra lain seperti kundalini yoga atau qi-gong akan menemukan banyak hal yang akrab di sini. Pernapasan lubang hidung alternatif, menghirup dan menghembuskan napas bercorak, gerakan dan warna yang sesuai dengan chakra, dll. Adalah bagian dari praktik. Perbedaan utama dari sistem 7-chakra berbasis Hindu yang lebih dikenal di Barat, adalah bahwa praktik ini bekerja dengan sistem 5-chakra - mahkota, tenggorokan, jantung, pusar, dan chakra 'rahasia', empat jari - lebar di bawah pusar, kira-kira sesuai dengan chakra ke-2 atau sakral dalam tradisi lain. Tiga saluran utama tubuh halus, yang digunakan dalam meditasi Sembilan Nafas, terhubung di sana, dan berlari ke cakra mahkota. Warna yang digunakan juga berbeda - merah, putih dan biru langit dikaitkan dengan tiga saluran, dan hijau dan kuning / emas ditambahkan dalam latihan chakra.

Anda tidak perlu pengetahuan sebelumnya tentang praktik energi atau chakra untuk mulai bekerja dengan materi dalam buku ini. Antara buku dan DVD, dijelaskan dan ditampilkan secara rinci. Dan seperti yang telah saya sebutkan, Tenzin Rinpoche sangat baik dalam menarik praktik-praktik ini dari ranah esoterik dan ke dalam praktik, menjadikannya relevan dengan apa yang banyak dari kita rasakan dan alami dalam kehidupan kita sehari-hari. Jika Anda tertarik pada praktik berbasis energi, saya sangat merekomendasikan buku ini.

Petunjuk Video: THE GAME CHANGERS (Mungkin 2024).