Bersyukurlah atas Tubuh yang Anda Miliki

• Mungkin 8, 2024

Mengembangkan citra tubuh yang lebih baik dimulai dengan mengubah cara Anda berpikir tentang tubuh Anda. Mulailah pagi Anda dengan pikiran syukur. Berhentilah sejenak di siang hari dan persembahkan sepatah kata berkat untuk semua yang Anda miliki. Momen-momen kecil ini akan mulai membantu Anda menyadari betapa menakjubkan, ciptaan kompleks tubuh Anda sebenarnya.

Mulailah pagi Anda dengan berterima kasih kepada Tuhan, (atau kekuatan apa pun yang Anda percayai), bahwa Anda diberikan satu hari lagi di dalam tubuh ini. Kita semua memiliki jumlah hari yang terbatas untuk hidup dan sekali kita belajar untuk menghargai setiap hari, semoga kita akan menghabiskannya dengan lebih bijak.

Saat Anda mandi, kagumi lekuk tubuh Anda yang indah. Setelah mandi, gunakan lotion berbau harum untuk memanjakan dan memijat tubuh Anda.

Lihatlah ke cermin saat Anda sedang menyikat gigi. Benar-benar terlihat! Seringkali ketika kita tidak menghargai diri sendiri, kita cenderung menghindar dari cermin. Temukan satu fitur yang membuat Anda tersenyum. Kemudian, sepanjang hari setiap kali Anda melihat sekilas diri Anda ingat apa yang Anda sukai dan tersenyum lagi.

Ketahuilah bahwa tubuh yang Anda miliki hari ini bukanlah tubuh yang akan Anda miliki besok. Kita berada dalam kondisi perubahan yang konstan. Sebagian besar sel dalam tubuh kita mati dan beregenerasi berkali-kali selama hidup kita. Hanya beberapa sel otak, lensa mata kita dan mungkin beberapa otot jantung yang tinggal bersama kita sejak lahir sampai mati. Bahkan tulang kita benar-benar baru setiap tujuh tahun.

Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Tubuh Anda unik, dan bukankah kami menghargai karya seni yang unik? Anggap diri Anda sebagai karya seni yang indah dan menakjubkan. Anda unik dan berbeda dari semua karya seni lainnya di dunia dan itu membuat Anda sangat berharga.

Tubuh Anda layak untuk ditampilkan! Pilih pakaian yang membuat Anda merasa sensual dan cantik. Pilih warna yang membuat Anda bahagia, bagi sebagian orang, yang mungkin bahkan hitam. Ini semua tentang apa yang Anda sukai dan bagaimana perasaan Anda.

Berhentilah berbicara, baik dengan suara keras atau di kepala Anda, tentang makanan dan apakah mereka baik atau buruk. Singkirkan mentalitas diet. Makanan adalah tentang makanan. Makanlah makanan yang membuat Anda merasakan yang terbaik baik secara fisik maupun mental. Semangkuk es krim sesekali tidak buruk, bahkan itu bisa sangat menyenangkan!

Dengarkan kebijaksanaan tubuh Anda. Rasa sakit, ketidaknyamanan, adalah tanda bahwa sesuatu perlu diperhatikan. Saat Anda lelah, istirahatlah. Saat Anda lapar, makanlah dan saat Anda berhenti total. Tubuh kita mampu menyembuhkan diri sendiri dan menjaga kita tetap sehat. Kita hanya perlu mendengarkan.

Menggunakan beberapa tip ini sepanjang hari dapat membantu Anda perlahan-lahan mengubah citra tubuh Anda dan memungkinkan Anda untuk mulai melihat diri Anda sebagai ciptaan yang luar biasa.

Petunjuk Video: Lihatlah ke Bawah (Essay Movie) 4K (Mungkin 2024).