Kalahkan Stres dengan Aromaterapi

• Mungkin 20, 2024

Dalam hal menghilangkan stres, satu hal yang tidak boleh Anda lewatkan adalah aromaterapi. Praktek ini telah ada selama seribu tahun dan meskipun telah terdegradasi di latar belakang untuk beberapa waktu, ini membuat comeback yang lambat tapi stabil ketika orang mencari cara untuk mengalahkan stres secara alami dan nyaman.

Lowdown pada Aromaterapi

Aromaterapi menggunakan minyak esensial yang pada dasarnya adalah ekstrak tumbuhan, sebagian besar berasal dari penyulingan. Beberapa orang lebih suka menggunakan diffuser, yang lain menaruh beberapa tetes ke dalam bak mandi mereka, dan ada juga yang menggunakan minyak esensial untuk melengkapi kegiatan mengurangi stres seperti yoga, meditasi, dan pijat.

Menggunakan satu atau kombinasi metode-metode ini dapat meningkatkan kesehatan. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa aromaterapi dapat menurunkan kadar hormon stres serta menghilangkan keletihan. Hal lain yang baik tentang aromaterapi adalah mungkin untuk merasakan efeknya dengan segera. Bau atau dab sering kali cukup untuk menghilangkan stres.

Minyak atsiri tidak perlu datang langsung dari botol berwarna mini; mereka juga dapat ditambahkan ke lilin dan produk mandi dan tubuh. Namun, pastikan semua itu memiliki tingkat terapi dan kualitas yang baik. Minyak wangi sintetik lebih murah dan mungkin berbau harum, tetapi mereka kurang memiliki kekuatan yang dimiliki tanaman dalam minyak esensial.

Minyak Atsiri Mengurangi Stres

Banyak minyak atsiri yang dapat digunakan untuk menghilangkan stres, tetapi mungkin yang paling populer dalam kategori ini adalah lavender, chamomile, dan mawar. Sebagai catatan, jika ada satu hal penting yang harus Anda miliki di rumah, gunakan lavender. Lavender memiliki banyak kegunaan, dari relaksasi hingga menghilangkan penyakit umum, membersihkan rumah hingga membersihkan ruang dari negatif.

Chamomile juga cukup terkenal, terutama chamomile Romawi karena dikatakan sebagai varietas yang lebih baik dalam mengatasi kecemasan mental. Namun baik chamomile Romawi dan Jerman, baik dalam meningkatkan pencernaan dan menenangkan saraf. Rose sangat efektif dalam melawan stres dan bahkan depresi, tetapi lebih mahal.

Jika Anda membutuhkan lebih banyak minyak esensial untuk menarik cinta, kepositifan dan kebahagiaan, lanjutkan dengan rosewood, geranium, dan kayu manis. Adas juga baik ketika Anda membutuhkan sedikit cinta diri. Lemon memancarkan kesegaran sekaligus menjaga Anda tetap berenergi. Persediaan dengan akar wangi, kemenyan, dan bergamot untuk khasiat menenangkan dan aroma yang luar biasa.

Ketika Anda Membutuhkan Perisai Stres Yang Lebih Kuat

Minyak atsiri lain yang patut dicoba adalah ylang ylang dan marjoram. Keduanya sangat membantu ketika stres Anda disebabkan oleh kemarahan, frustrasi, rasa sakit dan kesedihan yang terpendam. Kadang-kadang itu bukan hanya stres sehari-hari yang Anda hadapi dan untuk itu Anda mungkin memerlukan bahan dan teknik aromaterapi yang lebih kuat.

Cobalah noda ketika Anda merasa ada terlalu banyak hal negatif yang memengaruhi emosi Anda. Corengan adalah praktik pembersihan kuno yang melibatkan pembakaran tanaman herbal seperti sage, cedar dan rumput manis. Ini populer dalam budaya penduduk asli Amerika tetapi seperti minyak esensial dan aromaterapi, masih ditemukan di dunia modern.

Stres sudah menjadi bagian dari kehidupan mengingat lingkungan yang serba cepat pada umumnya hari ini tetapi itu tidak berarti kita harus menyerah padanya. Ini bisa berbahaya, terutama ketika tidak dikelola dan dalam tingkat tinggi karena dapat meningkatkan gula darah, menyebabkan penuaan dini dan penambahan berat badan, dan memicu masalah jantung dan penyakit lainnya. Kalahkan sekarang sebelum terlambat.

Itu saja untuk minggu ini. Jika Anda menyukai apa yang Anda baca, silakan bagikan dengan satu atau dua teman.

Hidup Tidak Pernah Berbau Begitu Manis!

Situs web Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Petunjuk Video: 6 Pilihan Minyak Esensial Terbaik untuk Mengatasi Impotensi (Mungkin 2024).