Resensi Buku - Kebahagiaan adalah Pekerjaan Dalam

• Mungkin 1, 2024

Persembahan terbaru dari pengarang dan guru Buddhis Sylvia Boorstein, Kebahagiaan adalah Pekerjaan Dalam: Berlatih untuk Kehidupan yang Menyenangkan, menjelajahi tiga langkah meditasi di Jalan Berunsur Delapan Buddha - upaya bijak, perhatian bijaksana, dan konsentrasi bijak. Tetapi bahkan jika Anda bukan Buddhis, dan tidak tahu apa itu Eightfold Path, jangan biarkan hal itu menghalangi Anda membaca buku ini. Ms. Boorstein unggul dalam menceritakan kisah menarik yang membuat prinsip-prinsip praktik Buddhis dapat diakses dan relevan bagi siapa saja.

Dia memulai buku ini dengan sebuah cerita yang terganggu dari tulisannya suatu hari melalui telepon dari seorang teman, yang baru saja mengetahui bahwa kanker kakaknya memburuk. Setelah menghibur temannya, dia kembali bekerja dan menemukan dia telah melupakan ide yang dia miliki, dan mencatat reaksi sesaat yang muncul dalam benaknya terhadap saudara temannya. Sebagai tanggapan, dia berhenti bekerja, menyalakan lilin, dan berpikir tentang saudara temannya, sampai dia telah memulihkan hubungannya dengan dia, dan semua orang dalam hidupnya.

Kisah ini memperkenalkan tesis dan alasan Ms. Boorstein untuk menulis buku. Seringkali praktik Buddhis diungkapkan dalam hal menemukan semacam kejelasan permanen, mencapai kondisi di mana pikiran tidak lagi bingung atau tertipu, apakah itu disebut pencerahan, nirwana, atau sesuatu yang lain. Tetapi, seperti yang ia ceritakan pada kami dalam pengantarnya, itu bukan seperti yang telah terjadi baginya, dalam lebih dari tiga puluh tahun latihan, dan saya harapkan, kebanyakan orang. Jadi buku ini "bukan tentang menghindari kebingungan, karena kita tidak bisa - tetapi tentang menjadi tidak bingung dan memulihkan koneksi [peduli], karena [itu] benar-benar cara terbaik untuk hidup."

Untuk melakukan ini, ia mengeksplorasi hubungan yang peduli melalui lensa psikologi dan praktik Buddhis, dalam berbagai situasi kehidupan yang dapat dihubungkan dengan siapa pun. Misalnya, ia menjelajahi keempat Buddha Brahma-Viharas dari metta (keramahan), karuna (belas kasihan), mudita (sukacita empatik), dan upekka (keseimbangan batin) melalui tiga pengalaman berbeda bepergian di pesawat terbang. Dia mengeksplorasi kebijaksanaan melalui pertemuannya dengan seorang petugas toko, yang telah menagih lebih dari yang dia harapkan untuk kasur. Setiap bagian bab menyertakan kisah yang menggambarkan praktik Buddhis dalam tindakan dengan cara ini.

Apa yang unik dalam pendekatannya adalah penekanan pada metta, atau cinta kasih, praktik yang terkait erat dengan perhatian. Seperti yang dicatat oleh Ms. Boorstein, seringkali metta dan perhatian diperkenalkan sebagai dua praktik terpisah, berbeda dalam "teknik dan tujuan". Maksudnya adalah bahwa kedua hal ini merupakan bagian integral satu sama lain - bahwa ketika kita memulihkan hubungan perhatian, kita kembali ke perhatian, dan ini adalah inti dari jalan Buddha keluar dari penderitaan. Seperti yang dikatakannya, "memulihkan koneksi yang penuh perhatian ketika terganggu, dan mempertahankannya ketika ada, adalah kebahagiaan. Bahkan, tidak mengarah pada kebahagiaan. Sama dengan kebahagiaan."

Kebahagiaan adalah Pekerjaan Dalam: Berlatih untuk Kehidupan yang Menyenangkan adalah buku yang bagus bagi siapa pun yang mencari jalan keluar dari penderitaan, dan memberikan penangkal selamat datang kepada banyak kekuatan di luar sana yang memberi tahu kita bahwa kita membutuhkan lebih banyak dalam kehidupan eksternal kita untuk mencapai kebahagiaan.

Untuk informasi lebih lanjut tentang Ms. Boorstein, lihat wawancara terakhir yang saya lakukan dengannya. Anda bisa membeli Kebahagiaan adalah Pekerjaan Dalam dari Amazon di bawah ini.

Petunjuk Video: Ulasan Buku How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie (Mungkin 2024).