Penyebab Penyakit Ginjal

• April 27, 2024

Sungguh menakjubkan betapa kesehatan kita secara keseluruhan tergantung pada ginjal kita. Kedua organ kecil itu tidak hanya menyaring limbah dan membantu kita menumpahkan air berlebih, tetapi mereka menjaga banyak sistem tubuh kita seimbang.

Namun, kebenaran yang menyedihkan adalah bahwa satu dari tiga orang Amerika berisiko terkena penyakit ginjal. Aspek penting untuk menjaga kesehatan ginjal kita adalah memahami apa yang dapat menyebabkan mereka menjadi tidak sehat. Semakin kita bisa mengurangi faktor-faktor risiko itu dalam kehidupan kita, semakin baik kita.

Dua penyebab utama penyakit ginjal adalah tekanan darah tinggi dan diabetes, khususnya diabetes tipe 2. Penting untuk memeriksakan tekanan darah Anda secara teratur dan membuat pilihan gaya hidup sehat dengan makanan dan olahraga. Tekanan darah tinggi mudah dikontrol dengan obat, jika diperlukan. Namun, sering kali, membuat pilihan yang lebih sehat akan mengurangi tekanan darah tinggi secara alami, serta membantu Anda menurunkan berat badan berlebih. Jika Anda penderita diabetes, minum obat yang tepat untuk mengontrol kadar insulin Anda sangat penting, serta mengikuti diet yang membantu menjaga keseimbangan gula darah Anda.

Alkohol juga dapat memiliki dampak yang sangat negatif pada ginjal Anda dan juga hati Anda, terutama jika Anda minum berlebihan. Untuk semua kesenangan yang terkait dengannya, alkohol pada dasarnya adalah racun dalam tubuh. Ginjal melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menyaring zat-zat yang tidak berbahaya, tetapi jika Anda minum terlalu banyak atau terlalu sering, itu bisa membuat mereka terlalu banyak bekerja. Selain itu, alkohol meningkatkan tekanan darah dan mengeringkan tubuh, membuat banyak sistem tubuh Anda stres, selain ginjal.

Hal-hal lain yang dapat menyebabkan ketegangan pada ginjal Anda termasuk merokok, penggunaan berlebihan obat penghilang rasa sakit, kelebihan garam, dan banyak obat resep dan obat-obatan terlarang. Secara umum, melakukan apa yang Anda bisa untuk mengurangi jumlah racun yang Anda lakukan pada tubuh adalah hal yang baik.

Jika Anda merasa memiliki sejumlah faktor risiko dalam hidup Anda yang mengkhawatirkan Anda, dokter Anda dapat melakukan dua tes sederhana untuk menunjukkan seberapa baik ginjal Anda. Tes ACR mengukur berapa banyak protein Albumin dalam sistem Anda. Kadar albumin yang tinggi merupakan tanda penting kerusakan ginjal. Tes GFR mengukur seberapa baik ginjal Anda membuang limbah dari darah Anda. Kedua tes ini harus dilakukan setidaknya setahun sekali jika Anda memiliki sejumlah faktor risiko yang memprihatinkan. Semakin dini penyakit ginjal terdeteksi, semakin dini dapat diobati untuk mencegahnya memburuk.

Cara terbaik untuk mencegah penyakit ginjal adalah dengan makan dengan benar, cukup istirahat dan olahraga, berhenti merokok jika perlu, dan menghindari konsumsi alkohol dan obat-obatan yang berlebihan. Langkah-langkah sederhana itu tidak hanya baik untuk ginjal Anda, tetapi untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan!

Petunjuk Video: 10 Ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal (April 2024).