Perubahan Kesedihan Seiring Waktu

• Mungkin 10, 2024

Jika Anda mengalami keguguran, kehilangan anak, atau bahkan mengalami kehilangan lainnya, orang mungkin mendorong Anda untuk mengatasinya. Anda mungkin bertanya-tanya berapa lama sampai Anda merasa lebih baik. Saya tidak berpikir bahwa Anda benar-benar dapat mengatasi kerugian seperti itu, tetapi saya pikir sifat kesedihan Anda akan berubah seiring waktu.

Ketika saya mengalami keguguran dan kehilangan putri saya, saya merasa kesedihan saya pada awalnya lumpuh. Saya merasa tidak akan pernah bisa bergerak maju. Saya merasa mungkin tidak akan pernah merasa lebih baik lagi. Saya merasa mandek. Saya ingat pergi ke lorong bayi Walmart untuk membeli hadiah bayi untuk baby shower kakak ipar saya. Itu setelah keguguran kedua atau ketiga saya. Saya mengalami serangan panik penuh sesak nafas. Saya tidak bisa bernafas dan saya merasa seperti kepalan raksasa telah menutup di sekitar saya. Saya yakin saya akan menjadi orang pertama dalam sejarah yang berubah menjadi debu karena kesedihannya begitu mendalam dan menyeluruh.

Nasihat konvensional untuk situasi yang luar biasa adalah meminumnya sehari demi sehari. Ini saran yang bagus tetapi pada puncak kesedihan saya, saya harus memecah hidup saya menjadi potongan-potongan yang lebih kecil. Terkadang, mereka sangat kecil. Seperti dalam "jika saya bisa melewati jam berikutnya" atau "jika saya bisa mengatur 5 menit berikutnya."

Saya teringat akan karakter Tom Hanks dalam film Sleepless in Seattle. Setelah kehilangan istrinya, dia bilang dia harus terus mengingatkan dirinya sendiri untuk bernapas masuk dan keluar. Akhirnya, dia berharap, dia tidak perlu mengingatkan dirinya lagi. Kesedihan benar-benar bisa sangat melumpuhkan sehingga Anda harus ingat untuk tetap bernafas.

Sudah sepuluh tahun sejak keguguran pertamaku. Sudah empat tahun sejak saya kehilangan putri saya. Saya tidak bisa mengatakan bahwa kesedihan tidak pernah mengunjungi saya. Saya dapat mengatakan bahwa itu bukan lagi teman yang konstan. Ketika mengunjungi, saya tahu bahwa saya bisa dan akan terus berjalan maju. Bahwa saya akan bertahan hidup dan keluar di sisi lain ke tempat di mana kesedihan itu mereda. Saya tahu bahwa pada akhirnya, saya akan merasa lebih baik.

Ini sangat berbeda dari berada dalam pergolakan kesedihan di mana Anda tidak dapat membayangkan Anda mungkin pernah merasa lebih baik. Saya dapat memberi Anda nasihat bahwa "itu akan menjadi lebih baik." Dan itu akan tetapi kedengarannya cukup timpang ketika Anda masih mencoba mengingat Anda perlu bernapas. Yang dapat Anda lakukan adalah terus bergerak maju, dengan cara Anda sendiri. Beberapa hari langkah-langkah itu mungkin sangat kecil. Beberapa hari mereka mungkin tampak tidak ada. Sedihnya, tidak ada peta jalan untuk bersedih, tetapi pada akhirnya kesedihan memang berubah dalam teksturnya.

Petunjuk Video: NAIF - BERUBAH (Official Music Video) (Mungkin 2024).