Minyak kelapa dan konsepsi

• Mungkin 15, 2024

Minyak kelapa merupakan sumber trigliserida rantai sedang, yang bagus untuk tiroid, metabolisme, dan penurunan berat badan Anda. Dan itu baik untuk pembuahan juga.

Minyak kelapa adalah sumber terkaya trigliserida rantai menengah atau MCT. Minyak nabati lainnya, seperti minyak bunga matahari atau safflower, memiliki trigliserida rantai panjang atau asam lemak. Tubuh Anda mengambil dan menyimpannya sebagai lemak, tetapi tubuh Anda membakar MCT untuk energi. Asam laurat yang ditemukan dalam minyak kelapa sangat penting karena bersifat anti-mikroba dan anti-virus. Ini juga ditemukan dalam susu mentah, tetapi tidak pada susu yang dipasteurisasi.

Tetapi karena minyak kelapa adalah lemak jenuh, itu dilabeli sebagai buruk. Sebenarnya, yang buruk adalah minyak terhidrogenasi, seperti margarin. Meskipun para peneliti menunjukkan bahwa lemak jenuh dalam minyak kelapa tidak meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, tetap saja ada rap yang buruk, dan orang-orang takut menggunakan minyak kelapa.

Kemudian orang lain merancukan masalah ini dengan mengatakan bahwa lemak hewani itu buruk dan lemak nabati itu baik. Tetapi jika lemak jahat jenuh, bagaimana minyak kelapa bisa "baik"? Oh, ini sangat membingungkan.

Jadi inilah kisah sebenarnya: minyak kelapa adalah lemak jenuh, tetapi juga baik untuk Anda. Ini tidak akan meningkatkan kadar kolesterol Anda, dan itu benar-benar akan meningkatkan metabolisme Anda. Lemak penting bagi kita karena membran sel kita terbuat dari lemak dan protein. Dan hormon kita terbuat dari kolesterol!

Efek stimulasi pada tiroid adalah manfaat lain dari minyak kelapa, dan itulah cara meningkatkan metabolisme Anda. Banyak orang yang sedikit hipotiroid dan tidak mengetahuinya karena dapat terlewatkan dalam pekerjaan darah. Rentang yang digunakan dokter untuk memutuskan apakah Anda normal atau tidak terlalu lebar - banyak dokter mengatakan bagian atas kisaran normal untuk TSH dua kali terlalu tinggi - dan terlalu banyak orang berjalan di sekitar hipotiroid. Yah, tiroid sangat penting untuk metabolisme Anda, jadi tidak mengherankan bahwa banyak orang berjuang melawan berat badan.

Begitulah cara membantu konsepsi. Jika tiroid Anda mati, bahkan sedikit, Anda dapat berovulasi secara tidak teratur atau tidak sama sekali. Anda mungkin mengalami fase luteal pendek, dan hormon Anda mungkin rusak. Semua itu tidak membantu Anda hamil.

Apa pun yang terjadi, setiap orang dapat mengambil manfaat dari minyak kelapa. Gunakan untuk memasak, tambahkan ke smoothie, tambahkan padatan kelapa (yang sekitar 70% lemak) ke yogurt. Jadilah kreatif! Ini akan membantu metabolisme Anda, menyeimbangkan tiroid Anda dan itu bagus untuk bayi Anda yang sedang berkembang juga. Asam laurat di dalamnya sangat baik untuk perkembangan otak, dan juga bagus untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Begitu banyak manfaatnya, tidak ada alasan untuk tidak mencobanya.

Petunjuk Video: Manfaat Macam-Macam Face Oil (Minyak Zaitun untuk Skincare Wajah, Minyak Kelapa , Minyak Alpukat) (Mungkin 2024).