Tempat Tidur Nyaman

• Mungkin 11, 2024

Lebih banyak orang menderita kurang tidur. Sering kali ini disebabkan oleh ruang tidur yang tidak nyaman. Apa yang menyebabkan ruang tidur tidak nyaman? Mungkin kasurnya telah melewati masa jayanya, mungkin kamarnya kotor, mungkin tempat tidurnya rusak, mungkin jendelanya tidak tertutup dengan benar. Apa pun masalahnya, mendapatkan istirahat malam yang baik layak dilakukan sedikit sleuthing.


Ketika Anda pertama kali berjalan ke kamar Anda, apakah Anda dipenuhi sampah? Jika demikian maka Anda perlu mempertimbangkan untuk menimbun / membuang sampah Anda. Jika kotak dan tas - cukup bawa ke garasi (atau area terbuka lainnya yang mudah diakses oleh tong sampah). Ini adalah kuncinya. Semakin dekat Anda dengan sampah semakin mudah untuk membuangnya. (Percayalah, saya tahu!)


Jika Anda tidak menumpuknya, mungkin ketika Anda berjalan di dalamnya tidak terlihat bersih? Di sinilah solusi mudah. Berlatih mantra "jika Anda menggunakannya, simpanlah" dan setiap kali Anda menggunakan sesuatu dan selesaikan dengan itu PUT IT AWAY!


Terkadang itu benar-benar kasur. Jika Anda memiliki kasur lebih lama 10 tahun - singkirkan. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan - terutama jika tidak sesuai anggaran. Dalam jangka panjang, Anda akan menemukan kedamaian dan kenyamanan yang dapat dibawa oleh kasur baru! Jika kurang dari 5 tahun - pastikan Anda membaliknya secara rutin. Anda dapat memecahkan kasur lebih cepat dengan tidak memutar dan membaliknya. Jadikan itu bagian dari jadwal pembersihan Musim Semi atau Musim Gugur Anda. Setiap 6 bulan akan cukup. Bahkan setahun sekali akan lebih baik untukmu! Anda tidak akan percaya seberapa baik punggung dan tubuh Anda akan terasa.


Terkadang Anda memiliki terlalu banyak gadget teknologi dan peralatan di dalam kamar Anda. Ahli tidur mengatakan bahwa ruangan tempat Anda tidur tidak boleh mengandung apa pun selain alat TIDUR: tempat tidur, jam alarm, dll. Peralatan olahraga tidak boleh ada di kamar Anda. Area penyortiran binatu tidak boleh ada di kamar Anda - atau jika memang harus disisihkan sebelum waktu nitey-nite.


Mari kita semua menjadikan kamar kami surga yang sesungguhnya. Terinspirasi untuk menghiasinya dengan SLEEP dalam pikiran semua sambil menjaga kekacauan, teknologi dan kelebihan dari kamar kami!


Buat yang hebat!

Petunjuk Video: Kasur yang Bikin Mager Total, Jangan Beli (Mungkin 2024).