Sembelit dan Pencahar

• Mungkin 8, 2024

Budaya Barat tumbuh subur dengan pil. Sejak awal era iklan televisi, komunitas medis telah memasuki media yang memukau pemirsa dengan mitos “pil ajaib.” Karena ada bagian dalam diri kita semua yang ingin percaya pada kesehatan sihir, kebahagiaan dan vitalitas seksual, pengiklan lebih dari senang untuk menyajikan botol plastik pil, cairan merah muda atau putih, atau paket foil chocolaty yang diisi dengan kombinasi ajaib dari lab yang diproduksi bahan kimia yang pasti akan meluncurkan Anda ke arah mana pun Anda ingin pergi. Jika "alami" obat untuk sembelit cocok untuk Anda, obat berbasis sayuran juga ditawarkan, dengan hasil yang sama. Ketika bahan kimia ini menyebabkan reaksi yang merugikan dalam tubuh, laboratorium telah menghasilkan lebih banyak bahan kimia untuk secara ajaib membuatnya menghilang juga. Tetapi kapan saatnya untuk berhenti percaya pada bahan kimia ajaib yang terangkat seperti kelinci dari topi, dan memahami tubuh sebagai entitas organik yang cerdas?

Tanda-tanda Sembelit

Perut kembung dengan rasa penuh

Ketidakmampuan untuk memindahkan usus setidaknya sekali sehari, membuat Anda merasa "bersih" santai

Pergerakan usus yang: tipis dan seperti pasta gigi; adalah sedikit formasi seperti marmer; membuat Anda merasa "belum selesai"

Apa Usus Anda Mencoba Memberitahu Anda
Jika sisa makanan berkumpul di usus besar Anda menyebabkan sembelit, kecerdasan "otak kedua" Anda mengirimkan pesan yang jelas. Anda tidak menelan makanan dan cairan yang mengandung sifat pembersihan yang tepat. Jika Anda menjawab kembali dengan bahan kimia yang memaksa usus besar untuk mengurangi limbah menjadi diare, ada pendekatan yang lebih ramah.

Cara Kerja Pencahar

Stimulasi otot-otot usus. Bahan kimia khusus ini mengendurkan dan merangsang otot-otot tertentu dan memaksa usus besar untuk menyerap air dan elektrolit dari area lain dari tubuh. Ini menyebabkan diare, dehidrasi, dan ketidakseimbangan elektrolit yang tidak terduga. (Apakah diare obat yang dapat diterima untuk sembelit?)

Iritasi pada dinding usus. Obat pencahar berbasis "alami" (mengandung lidah buaya, buckthorn, rhubarb, dan senna) benar-benar memperburuk usus untuk mengambil air penting dari jaringan dan pembuluh darah di sekitarnya. Ini lagi, menyebabkan diare dan dehidrasi.

Serat massal. Ini adalah yang paling buruk dari semua kejahatan, tetapi bubuk dalam botol tidak bisa menyamai diet yang kaya nutrisi dan serat alami.

Yang Dapat Anda Lakukan untuk Menyeimbangkan Sistem Anda
Jika Anda sembelit, jangan panik. Jika sembelit Anda terjadi tanpa gejala menyulitkan lainnya, ambil napas dalam-dalam. Kemungkinan besar Anda mengalami sembelit karena pola makan yang buruk, dehidrasi, buang air besar, berhenti minum kopi atau rokok, atau kombinasi dari faktor-faktor ini. Apa pun penyebabnya, obat akhirnya sama:

Makan satu atau dua buah pir per hari, dan banyak buah dan sayuran lainnya.

Beralih dari tepung putih dan produk beras ke produk gandum utuh.

Ambil dua hingga tiga dosis probiotik setiap hari.

Ambil dua sendok makan minyak zaitun mentah setiap hari. Terkadang serat tidak cukup dan beberapa pelumasan diperlukan. Anda bisa menaburkannya di atas nasi atau sayuran Anda.

Minum banyak air. Dua hingga tiga liter per hari, atau serat tinggi dapat menyebabkan konstipasi!

Olahraga. Tidak masalah apa pun, gerakkan tubuh Anda dengan cara apa pun yang Anda anggap santai.

Jika Anda putus asa, buah prune atau jus prune berfungsi, tetapi terlalu banyak dapat menyebabkan diare. Setiap orang berbeda, jadi mulailah dengan jumlah kecil.

Jika sembelit Anda akibat stres emosional, silakan lihat Ulasan Buku Empat Perjanjian saya

Bagan Makanan Serat Tinggi

Resep Serat Tinggi


* Mohon ketahuilah bahwa saya bukan dokter medis atau praktisi kesehatan. Saya tidak bisa mendiagnosis masalah perut Anda dan saya tidak bisa menjamin kesembuhan. Saya di sini untuk membagikan pengetahuan saya, aplikasi mana yang berhasil bagi saya dan untuk menawarkan saran ke mana Anda dapat pergi secara fisik, emosional dan spiritual untuk penyembuhan dan pemberdayaan diri. Jika Anda memilih untuk mencari pengobatan alternatif, jangan berhenti minum obat yang diresepkan secara mandiri. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda saat ini serta praktisi baru Anda ketika mengubah program medis Anda.

Petunjuk Video: SUSAH BUANG AIR BESAR (BAB), CUCI PERUT DAN SEMBELIT/PENCAHAR DAPAT DIATASI DENGAN LAXANA BISACODYL (Mungkin 2024).

Sembelit dan Pencahar, Masalah Perut, Sembelit dan Pencahar, meringankan sembelit, sembelit, makanan berserat tinggi, asupan serat, serat, serat makanan, penyebab sembelit, alasan sembelit, pencahar, pencahar, diare, jus prune, probiotik, serat, tinggi bagan serat makanan, resep serat tinggi