Kriteria untuk Penelitian Yoga yang Baik

• Mungkin 11, 2024

Ada banyak laporan anekdotal mengutip yoga sebagai obat pelengkap, tetapi ada perbedaan besar antara kisah-kisah pribadi dan sains keras. Jika Anda ingin benar-benar memahami keadaan penelitian terkini tentang yoga, penting untuk membaca secara kritis. Penting juga untuk memahami apa yang membuat sains baik atau buruk.

Ilmu yang keras membutuhkan pemikiran yang melampaui anekdot pribadi. Untuk diterima oleh komunitas penelitian sarjana kedokteran perlu sah. Konsep ini merujuk pada keakuratan studi - apakah ia mengukur apa yang diklaimnya? Studi yang melihat kelompok besar orang cenderung menunjukkan populasi secara luas.

Alasan lain untuk melihat sekelompok besar orang adalah untuk memastikan hasilnya signifikan secara statistik. Statistik adalah cabang matematika yang mengukur data numerik, dan agar sesuatu menjadi signifikan secara statistik berarti bahwa hasilnya terjadi cukup banyak secara numerik untuk membuatnya terpisah dari peluang belaka. Meskipun Anda atau saya mungkin merasa bahwa latihan yoga kami membuat kami lebih tenang, para ilmuwan ingin mengetahui bahwa ini terjadi pada cukup banyak orang sehingga mereka dapat merekomendasikan yoga kepada masyarakat umum.

Keandalan mengacu pada kemampuan para ilmuwan untuk mengulangi penelitian lebih dari satu kali dan mendapatkan hasil yang sama; ini adalah cara lain untuk memastikan bahwa hasilnya benar-benar sesuai dengan klaim. Jika saya mencari program latihan yang akan membantu lutut saya, misalnya, para ilmuwan ingin dapat memberi tahu saya bahwa mereka telah melihat latihan beberapa kali dan memang telah berulang kali menemukan bahwa asana membangun kekuatan di sana. Angka yang lebih besar menunjukkan akurasi yang lebih besar untuk penelitian ini.

Korelasi bukanlah sebab-akibat! Ini adalah ajaran penting dari penelitian ilmiah. Sederhananya, itu berarti bahwa dua hal terjadi secara berurutan belum tentu terkait. Di dunia yang sempurna, a acak Studi membagi peserta menjadi dua kelompok berbeda dengan cara yang sepenuhnya arbitrer. Satu kelompok diberi perawatan, sementara yang lain tidak. Idealnya, segala sesuatu tentang kedua kelompok itu harus sama. Ini memastikan bahwa perawatan memang merupakan variabel yang membuat perbedaan daripada masalah luar. Ketika melihat yoga, misalnya, para ilmuwan perlu memastikan itu asana atau meditasi adalah penyebab perubahan, daripada fakta bahwa partisipan adalah vegetarian, mengonsumsi vitamin, atau terlibat dalam beberapa variasi gaya hidup lainnya.

Akhirnya, studi ilmiah terbaik adalah Ulasan rekan. Sebelum dipublikasikan, mereka dibaca dan dianalisis oleh ilmuwan lain yang tidak terhubung dengan penelitian. Jika pengulas merasa bahwa studi ini berhasil, itu akan dipublikasikan. Ini adalah cara lain yang digunakan sains untuk menjadikan temuannya benar-benar objektif.

Sangat menyenangkan untuk mencintai yoga, dan bersemangat tentang apa yang bisa dilakukan untuk kehidupan kita. Membawa kekakuan ilmiah ke dalam studi yoga memastikan bahwa klaim kemanjuran lebih dari pendapat pribadi. Memahami bagaimana para ilmuwan melindungi kekakuan memungkinkan kita membaca penelitian dengan lebih percaya diri.

Petunjuk Video: Untuk Pemula Yoga. Ciri -ciri Matras Yoga yang Bagus || Review Yoga Mat (Mungkin 2024).