Berurusan dengan Momen Sulit

• Mungkin 3, 2024

Baik itu balita di tengah amukan, saudara perempuan yang lancang, atau berusia sembilan tahun yang jahat - saat-saat sulit muncul sepanjang masa menjadi ibu. Jantung Anda berdetak lebih cepat dan darah mengalir deras ke wajah Anda.

Ketika kita melihat kembali situasi ini, mereka tampak lebih tidak berbahaya daripada yang mereka lakukan saat ini. Seringkali, kita merasa malu bahkan membicarakannya karena mereka tampak konyol setelah kenyataan itu. Tetapi, kebenarannya adalah - bahwa frustrasi, ketidaksabaran, dan bahkan hal-hal yang tidak berjalan sebagaimana yang kita inginkan melekat dalam keibuan. Situasi ini (dan lebih banyak lagi) akan terus menjangkiti ibu sampai waktu berhenti.

Ada banyak buku di pasaran untuk membantu kita mengatasi saat-saat yang tampaknya kacau ini. Apakah Anda memiliki anak yang bersemangat, sulit, atau indigo - ada sesuatu di luar sana untuk Anda. Jika Anda memerlukan nasihat tentang manajemen kemarahan, komunikasi, atau membantu anak Anda menavigasi kehidupan - ada banyak sumber daya yang tersedia untuk Anda. Anda dapat mencari bantuan dari psikolog, kelas, atau teman Anda.

Semua ide yang disebutkan di atas sangat bermanfaat, dan masing-masing dari mereka dapat menawarkan Anda berbagai saran, ide, dan kewarasan. Namun, pada akhirnya, setiap ibu harus menemukan caranya sendiri. Berikut beberapa tips yang mungkin Anda temukan helfpul:

Pertimbangkan perspektif anak Anda. Anak-anak tidak selalu memahami rasionalisasi orang dewasa kita. Ketika anak-anak merasa disalahpahami, diperlakukan salah, atau membutuhkan sesuatu - mereka tidak selalu dapat mengekspresikan diri dengan tepat. Cobalah untuk tidak menempatkan ekspektasi komunikasi orang dewasa pada anak-anak Anda.

Pertimbangkan reaksi Anda. Saya sering menemukan bahwa saya tidak dapat mengubah anak-anak saya, tetapi saya tentu mampu mengubah diri saya sendiri. Butuh waktu dan latihan, tetapi saya bisa mendapatkan lebih banyak kesabaran, lebih banyak cinta, atau lebih banyak kebaikan ketika menanggapi momen yang mendorong semua tombol saya.

Pertimbangkan apa yang dan apa yang tidak bermanfaat pada saat ini. Reaksi insting kita - seperti meninggikan suara kita atau bahkan berteriak, menjadi marah, atau frustrasi yang ekstrem - tidak selalu membantu. Mereka biasanya reaksi dengan sedikit pemikiran di belakang mereka. Perlambat diri Anda, buat respons yang dihitung, dan Anda akan lebih senang dengan diri sendiri.

Bersiaplah maju. Apa pun yang kita lakukan, kita harus tahu bahwa saat-saat itu tidak dapat padam. Mereka akan kembali pada suatu titik - kemungkinan besar, ketika kita menjadi sombong bahwa sudah begitu lama sejak yang terakhir. Mengantisipasi saat-saat ini terjadi pada beberapa tingkatan.

Pertama, apa yang memicu anak Anda? Bagi sebagian orang, lebih sulit mempertahankan perilaku yang baik dan pilihan yang kuat ketika mereka lapar, atau lelah, atau bermusuhan. Perhatikan pemicu-pemicu tersebut dan cobalah untuk pindah - bukan untuk mencegahnya, tetapi - untuk membantu anak sehingga ia dapat bergerak melewatinya dengan lebih mudah.

Kedua, banyak orangtua dengan cepat mengetahui bahwa apa yang berhasil kemarin tidak akan bekerja lagi hari ini. Atau, hal yang telah bekerja selama berminggu-minggu tiba-tiba berhenti membantu. Mengantisipasi saat-saat sulit juga berarti mengantisipasi bagaimana setiap momen yang diberikan dapat terungkap. Trik sulap ibu tidak pernah bisa terlalu penuh.

Terakhir, persiapkan anak Anda. Waktu terbaik untuk berbicara tentang menangani konflik bukanlah di tengah-tengah konflik. Libatkan anak Anda selama masa-masa damai untuk membantunya menyusun rencana tindakan untuk merespons masa-masa sulit. Gunakan visualisasi, teknik penghitungan, atau buat rencana untuk pergi.

Keibuan melibatkan antisipasi, perhitungan ulang, dan pengawasan tanpa akhir. Sekeras apa pun kita berusaha, saat-saat sulit akan muncul. Ketika itu terjadi, yang terbaik adalah bersiaplah sebaik mungkin dengan tas trik terbuka lebar dan kaset meditasi Anda diputar dengan keras di latar belakang.

Petunjuk Video: 23 SITUASI YANG BERHUBUNGAN YANG MENUNJUKKAN BETAPA SULITNYA KEHIDUPAN ITU (Mungkin 2024).