Tanya Jawab Hari Libur

• Mungkin 3, 2024

Oke, aman sekarang. Yang terburuk sudah berakhir. Ayo keluar.

Dengan lembut. Itu dia. Sana! Bagus untukmu. Ambil napas dalam-dalam. Meregang. Kau berhasil.

Liburan ada di belakang kita. Tetapi sebelum kita kembali ke program yang dijadwalkan secara rutin, mari kita lakukan sesuatu yang sangat penting. Kami akan mencatat beberapa catatan sehingga kami lebih kuat untuk putaran berikutnya. Jadi cetak dan gunakan halaman ini, atau ambil kertas dan alat tulis.

Hal-hal yang ingin Anda hindari ronde berikutnya.

Apa yang berhasil saat ini.

Apakah Anda mengenang seseorang? Apa yang berhasil? Apa yang akan Anda tambahkan atau kurangi tahun depan?

Apakah Anda menghadiri kebaktian khusus? Apakah ada yang Anda harapkan? Tuliskan.

Apakah ada yang mengatakan hal itu membantu atau menghibur Anda?

Apa yang membuat air mata bahagia?

Apa yang membuatmu tertawa?

Siapa yang ingin Anda lihat lebih banyak?

Apa yang membuatmu lengah? Pikirkan baik-baik tentang yang satu ini, karena kami terutama ingin mempersiapkannya lain kali.

Apakah Anda terlibat dengan kelompok pendukung? Apakah Anda perlu menemukannya?

Apakah ada sesuatu yang Anda harap Anda miliki, yang akan sangat membantu?

Catatan tentang makanan.

Catatan tentang musik.

Catatan tentang dekorasi.

Menulis surat kepada seseorang yang telah meninggal dapat menjadi bagian penting dari penyembuhan kita. Apakah Anda melakukan itu selama liburan? Kepada siapa Anda perlu menulis?

Perilaku cemas seperti apa yang Anda tunjukkan? (mis., makan berlebihan, menghabiskan waktu, melebihi jadwal)

Teknik relaksasi apa yang cocok untuk Anda, atau harus digunakan?

Apa lagi yang ingin Anda ingat untuk tahun depan?

Kita juga harus sadar bahwa sebagian dari apa yang membuat kita terputus adalah alam bawah sadar. Penjualan kerajinan Natal pada bulan Juli bahkan mungkin tidak membuat gangguan pada radar Anda. Tetapi ingat-ingat kembali, sesuatu yang ngeri ketika musim liburan tiba, dan dapat memengaruhi suasana hati Anda. Jadi, Anda mungkin ingin meletakkan catatan tempel di halaman JULI pada kalender Anda, memperingatkan Anda bahwa iklan surat kabar dapat berbahaya bagi kesehatan Anda bulan itu. Dengan begitu jika Anda membawa golok ke semangka di piknik keluarga, Anda mungkin memiliki petunjuk tentang apa yang terjadi dengan Anda.

Sticky note OKTOBER untuk menemukan agensi yang akan membutuhkan sukarelawan selama liburan, dan masuk dalam daftar mereka.

Paperclip lembar ini ke halaman SEPTEMBER kalender Anda. Karena Anda tidak perlu mencari dekorasi liburan pada bulan September, Anda mungkin tidak memperhatikan ketika mereka mulai muncul. Tetapi sekali lagi, itu terdaftar di alam bawah sadar Anda. Jika Anda tidak ingin tergelincir, mulailah memperhatikan kereta itu. Kendalikan apa yang memengaruhi Anda. Jika Anda siap untuk itu, Anda mungkin tidak hancur ketika Pramuka meminta Anda untuk memesan karangan bunga.

Meskipun perencanaan dan tindakan ke depan dapat membantu Anda, terimalah bahwa seluruh dunia tidak akan bekerja dengan kecepatan yang sama. Liburan akan datang bersama, tetapi tidak sampai menit terakhir. Atasi itu.

Beri dirimu sedikit cinta. Anda tidak akan terlihat seperti model berusia 23 tahun pada Desember mendatang. Lupakan dirimu. Tetapi Anda BISA terlihat seperti sehat, tenang, beristirahat dengan baik pada saat itu. Itu dimulai sekarang.

Teknik bertahan hidup lainnya mungkin termasuk
Belanja hadiah liburan sepanjang tahun
Membuat kue di bulan Oktober, dan membekukannya
Rencanakan pertemuan Natal Anda untuk minggu antara Natal dan Tahun Baru, atau 6 Januari
Habiskan waktu di bagian swadaya toko buku atau perpustakaan
Berada di sana untuk seseorang yang baru-baru ini menderita kerugian

Kita dapat menyembuhkan planet ini, satu patah hati pada satu waktu. Komunitas seperti kami di sini di Bereavement Page yang akan membantu membawa

Salam.

Petunjuk Video: #MaHaL EP2 19 TANYA JAWAB Kepada Manager IT | Jobdesk Manager | Cara Ampuh Menjadi Manager (Mungkin 2024).