Daging, Nitrit, dan Karbohidrat Rendah

• Mungkin 3, 2024

Secara umum, daging penuh protein dan memiliki nol karbohidrat. Namun, daging deli dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya. Sangat penting untuk memilih dengan bijak ketika Anda memilih daging deli Anda.

Inilah yang terjadi. Saat Anda membeli seluruh kalkun untuk dimasak dalam oven, Anda memasaknya selama berjam-jam dan kemudian memakannya. Itu alami, sehat dan aman. Memasak di oven membunuh semua bakteri dan Anda memakannya segera setelah itu.

Ketika Anda membeli deli, daging, itu dimasak beberapa saat yang lalu. Agar tidak rusak, pembuat makanan kemudian memompanya penuh nitrit. Bahkan hot dog memiliki nitrit di dalamnya.

Nitrit menyebabkan segala macam masalah serius, termasuk tumor otak, kanker, dan masalah lainnya. Sekarang ada pembuat daging yang membuat daging bebas nitrit. Jika Anda akan makan daging deli atau hot dog, pasti pastikan Anda memilih variasi nitrit gratis.

Meski begitu, ingatlah bahwa daging adalah tempat berkembang biaknya bakteri. Itu harus ditangani dengan hati-hati agar aman. Jangan pernah menggunakan talenan untuk daging, dan kemudian gunakan itu untuk sesuatu yang akan Anda makan mentah seperti sayuran atau roti. Yang terbaik adalah menyimpan talenan terpisah untuk daging, karena alasan ini.

Daging harus selalu dimasak sampai matang. Jika Anda mendapatkan daging deli nitrit gratis, simpan di lemari es yang benar sampai Anda memakannya. Selalu periksa tanggal kadaluwarsa sebelum makan. Ingat, tanpa nitrit, daging akan membusuk lebih cepat - sadari itu.

Akhirnya, sebagian besar daging adalah nol karbohidrat - itu adalah protein, yang merupakan sumber bahan bakar yang berbeda dari karbohidrat. Namun, daging olahan deli sering mengandung pengisi yang TIDAK mengandung karbohidrat.

Berikut adalah beberapa jumlah karbohidrat standar untuk daging deli olahan.

daging sapi - 1g / 2oz
ham - 3g / 2oz
turkey - 3g / 2oz
hot dog - 4g / hot dog

Jika Anda penasaran, dua jenis energi lain yang dapat diproses tubuh Anda adalah lemak dan alkohol. Itu adalah empat cara tubuh Anda dapat mengambil kalori, untuk memberinya energi untuk memicu metabolisme dan aktivitasnya.

Setiap manusia membutuhkan sekitar .4g protein per hari. Jadi, jika Anda orang yang beratnya 100 pon, itu 40g protein untuk fungsi dasar manusia.


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Pengen Turun Berat Badan?? Kamu Harus Tau Apa Bedanya Karbohidrat, Protein dan Lemak! (Mungkin 2024).