Lakukan hal yang benar

• Mungkin 14, 2024

Kita semua tahu hal yang benar untuk dilakukan. Setiap orang membutuhkan pemeriksaan kesehatan umum setahun sekali. Kita tahu tidur di waktu yang wajar dan bangun pagi. Kita tahu kita harus memiliki tujuan dan tujuan. Kita tahu bahwa agar suatu hubungan berjalan, kita harus menginvestasikan waktu dan energi kita. Kita tahu bahwa kafein dan minuman beralkohol harus dikonsumsi dalam jumlah sedang — jika memang ada.

Anda sangat menyadari semua ini dan banyak lagi, tetapi apakah Anda sebenarnya perbuatan apa yang Anda tahu harus Anda lakukan? Terkadang mengambil tindakan positif sulit karena berbagai alasan. Di bawah ini adalah beberapa perangkap umum yang menghentikan banyak dari kita melakukan hal yang benar.

Penundaan

Siapa yang tidak bersalah dengan ini? Ketika kita percaya bahwa sesuatu akan menjadi tidak menyenangkan, kita menundanya. Kami menghindari percakapan canggung, ujian gigi yang menakutkan, dan aplikasi kuliah yang rumit. Dan Anda tahu apa yang terjadi ketika Anda menyeret kaki Anda, hal yang Anda hindari tumbuh.

Larina Kase, penulis buku Cemas 9 hingga 5: Cara Mengalahkan Khawatir, Hentikan Detik-Detik Dirimu dan Kerjakan dengan Percaya Diri menulis bahwa kita mungkin menunda kegiatan dan tugas tertentu karena kecemasan yang mereka hasilkan dalam diri kita. Cara untuk mengatasi jenis kecemasan ini adalah dengan menghadapinya. Terus lakukan aktivitas yang biasanya Anda hindari hingga hasil positif terjadi.

Kebingungan

Mungkin Anda tidak melakukan hal yang benar karena Anda benar-benar tidak tahu apa-apa.

Ketika saya menjadi ibu baru bertahun-tahun yang lalu, saya tidak tahu bagaimana merawat bayi yang baru lahir dan balita pada saat yang bersamaan dengan tetap menjaga kewarasan saya. Saya tidak lama bingung. Saya berbicara dengan orang-orang dan pergi ke perpustakaan. Saya mendidik diri saya sendiri dan terus membaca tentang pengasuhan anak dan pengasuhan selama bertahun-tahun sesudahnya.

Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, hampir semua tindakan positif lebih baik daripada tidak ada tindakan sama sekali.

Kurang motivasi

Gaji adalah motivasi, jadi kami pergi bekerja bahkan ketika kami tidak menginginkannya. Untuk kegiatan seperti berolahraga atau mengejar hobi, hadiah mungkin tidak langsung atau nyata. Lebih lanjut, dampaknya tampak tidak terlalu parah jika kita tidak melakukannya.

Alih-alih hanya menghitung uang yang Anda hasilkan, mengapa tidak juga melacak dan memberi diri Anda pujian untuk hal-hal positif lainnya? Daftar untuk menjadi sukarelawan dengan organisasi yang Anda percayai, kemudian melacak jam yang Anda habiskan untuk kegiatan ini. Simpan log mencatat perjalanan keluarga Anda. Kenakan pedometer untuk menghitung jumlah langkah yang Anda lakukan setiap hari.

Sebagai contoh, saya tahu berapa banyak uang yang saya hasilkan tahun ini sampai ke sen. Saya juga tahu bahwa tahun lalu saya menghabiskan lebih dari 100 jam menjadi sukarelawan dengan pusat senior. Selama tiga tahun terakhir saya telah menyelesaikan lebih dari 280 jam latihan di Wii Fit saya. Saya telah menulis 327 artikel di coffebreakblog selama enam tahun terakhir. Sejak saya mulai melacak sejarah membaca saya dengan perpustakaan dua setengah tahun yang lalu, saya telah memeriksa 229 buku. Saya tidak membaca semuanya, tetap menyenangkan menghitung semua hal positif dalam hidup saya.

Memotivasi untuk melihat angka-angka ini. Mereka seperti balok bangunan. Jika saya telah melakukan semua hal positif ini, saya tahu saya bisa melakukan lebih banyak lagi. Saya bisa minum 8 gelas air putih sehari dan minum multi vitamin. Saya juga dapat mengembangkan rutinitas menulis novel plus semua kehidupan lain yang menegaskan hal-hal yang saya tahu harus saya lakukan, tetapi belum sempat melakukannya.

Petunjuk Video: 30 HAL YANG ANDA LAKUKAN SALAH (Mungkin 2024).