Cara Menangani Pertemuan Keluarga yang Menakutkan

• Mungkin 21, 2024

Liburan hampir tiba di kami dan pertemuan keluarga yang menakutkan itu menyoroti betapa rapuhnya kami terhadap kritik dan peran lama yang sudah ditentukan. Baru-baru ini, saya melakukan Acara TV tentang mengelola pertemuan liburan yang penuh stres dan sebagian besar program ini ditujukan untuk penelepon-dalam mencari strategi untuk berurusan dengan anggota keluarga yang berperang dan keras kepala. Beberapa bepergian ke seluruh negeri dan dengan biaya besar, namun takut akan kekecewaan. Jelas, itu tidak akan terjadi bergemerincing sepanjang jalan.

Jika kita ingin berhubungan kembali dengan keluarga yang bertikai, atau keinginan untuk berusaha lebih keras untuk bergaul karena kita merasa terpaut tanpa orangtua, saudara, saudari, anak-anak dan cucu kita - warisan genetik kita, maka kita harus memahami pertemuan ini untuk apa mereka sebenarnya : pengalaman belajar. Kita tidak bisa mengubah dari mana kita berasal. Namun, kita bisa mengubah arah tujuan kita. Sejak kecil, kami belajar bergaul dengan berbagi. Karena ketika kita berbagi dengan orang lain, kita benar-benar memberi kepada diri kita sendiri! Namun, banyak dari kita yang pelit dengan belas kasih dan pengampunan ketika datang ke anggota keluarga kita sendiri dan karena itu kita tidak merasa baik tentang diri kita sendiri.

Sebagian dari masalahnya adalah kita merasa egois dan berhak! Orang-orang harus berbicara kepada kita dengan cara tertentu, memberi kita hadiah yang kita evaluasi dan ukur dan kemudian ada harapan kita yang tinggi. "Oke, jadi kami ingin pujian dan rasa hormat. Apa yang salah dengan itu?" Tentu saja tidak ada, selama kita membalas budi!

Jadi, jangan ceramah kakakmu bahwa dia telah memanjakan anak-anaknya. Alih-alih, bawalah keponakan Anda untuk melakukan pekerjaan sukarela. Tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata dan Anda dapat membangun ritual liburan keluarga baru. Anak-anak akan merasa diperkaya dan istimewa.

Jadi, Anda masih kelebihan berat badan dan ngeri membayangkan menghindari komentar seperti, "Haruskah Anda makan sepotong kue pecan, sayang?" Berat badan Anda tidak menentukan siapa Anda. Cukup tersenyum dan berkata, "Ya, manusia bukanlah makhluk yang kekurangan. Saya ingin merayakannya bersama Anda dan merasa senang bahagia dengan sepotong kecil kue pecan."

Jika Anda berencana menghadiri pertemuan keluarga, berikut adalah beberapa saran untuk mengubahnya dari kerusuhan di penjara menjadi perayaan yang menggembirakan:

• Sadarilah bahwa Anda tidak dapat mengubah siapa pun. Namun, Anda dapat mengubah dinamika pribadi Anda dan bagaimana Anda bereaksi terhadap orang lain.
• Kalah sikapmu! Jika Anda mengharapkan penghinaan, atau situasi negatif, Anda akan memenuhi harapan negatif Anda sendiri. Anda akan menemukan cara untuk mewujudkannya.
• Jadilah rendah hati. Rasakan seolah-olah ada komentar positif atau hadiah kecil yang memiliki kekuatan transformasi ajaib untuk Anda. Anda akan terkejut betapa kecilnya kebaikan yang menumpuk. Bersyukur dan bertukar ucapan yang baik dan penuh kasih. Pastikan Anda mempersiapkan sebelumnya dan mengatakan sesuatu yang baik kepada semua orang. Orang positif menarik orang positif.
• Jangan merasa kehilangan tentang pekerjaan Anda, situasi keuangan Anda atau kehidupan cinta Anda. Percayalah bahwa Anda persis berada di tempat yang seharusnya dalam kehidupan. Jika Anda tidak merasa kecil dan tidak berhasil, tidak ada yang bisa menggerogoti siapa Anda dan Anda tidak akan merasa diremehkan atau dihina.
• Bahkan anggota keluarga terburuk yang membuat Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri, adalah guru terhebat Anda! Meskipun itu bukan tujuan mereka, ironisnya, mereka mengajarkan Anda bagaimana menjadi lebih baik dan untuk meningkatkan retakan dalam harga diri dan hati Anda. Orang yang menekan tombol Anda dapat berfungsi sebagai mirror Anda.
• Kompromi yang baik untuk masa tinggal yang lama adalah tidur di motel. Pikirkan kunjungan itu sebagai liburan dan rencanakan kegiatan yang menyenangkan di sekitarnya.
• Kenalkan ritual baru yang menyenangkan untuk meningkatkan energi.
• Jangan lakukan apa yang sebenarnya tidak ingin Anda lakukan. Ekspresikan diri Anda dengan jujur, tegas, tetapi tidak agresif. Tidak apa-apa untuk menetapkan batas. Karena jika Anda mengakomodasi ketika Anda tidak ingin menjadi, Anda akhirnya akan meletus.
• Dalam beberapa kasus memilih untuk menghindari seluruh drama keluarga yang mengerikan yang bisa tergelincir menjadi pertandingan berteriak mungkin merupakan alternatif yang lebih baik! Karena hidup ini singkat, kita perlu menghabiskan waktu kita dengan bahagia dan positif, daripada membuang waktu kita dengan merasa marah dan terkuras.

---

Debbie Mandel, MA adalah penulis Nyalakan Cahaya Batin Anda: Kebugaran untuk Tubuh, Pikiran dan Jiwa, seorang spesialis pengurangan stres, pembicara motivasi, dan pelatih pribadi. Dia adalah pembawa acara Turn On Your Inner Light mingguan di WGBB 1240AM di New York City, menghasilkan buletin kesehatan mingguan, dan telah ditampilkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi: www.turnonyourinnerlight.com

---

Petunjuk Video: 24 Juni 2018 "Dalam Badai Tuhan Bertindak" Pdt Johan Djuandy (Mungkin 2024).