Perangkat Lunak Ergonomis

• Mungkin 10, 2024

Orang-orang yang telah berpartisipasi dalam program pembelajaran jarak jauh (DL) dapat memberi tahu Anda betapa nyamannya DL, tetapi bagi mereka yang kariernya membutuhkan jam demi jam di depan komputer mereka, kursus DL berarti ketegangan tambahan yang terkait dengan komputer mereka di luar komputer mereka. menjadwalkan jam kerja terjadwal secara teratur saat mereka memenuhi tugas kuliah, mendengarkan ceramah, dan berpartisipasi dalam papan diskusi. Bagi mereka yang mendapati diri mereka di depan komputer untuk jangka waktu yang lama, pertimbangkan untuk berinvestasi dalam beberapa jenis perangkat lunak pemecah komputer. Ada berbagai aplikasi pemecah komputer yang tersedia sebagai unduhan gratis atau untuk pembelian, dan aplikasi dirancang untuk memenuhi berbagai kebutuhan.

Setiap aplikasi akan memiliki persyaratan sistem khusus. Ketika Anda menemukan perangkat lunak yang paling sesuai dengan komputer Anda, Anda cukup mengunduh perangkat lunak dan melengkapi informasi pengguna yang diperlukan. WorkPace adalah contoh yang baik dari perangkat lunak yang sangat efektif yang digunakan oleh banyak perusahaan besar. Setiap kali komputer dinyalakan, perangkat lunak pemecah komputer akan aktif berjalan di latar belakang sistem komputer Anda, memantau aktivitas keyboard dan mouse harian Anda. Sepanjang hari, selama waktu belajar, bekerja, atau bersantai, perangkat lunak istirahat komputer akan mengukur apakah Anda telah mengambil istirahat yang memadai. Jika jumlah waktu tertentu telah berlalu tanpa istirahat, gambar pop-up akan memberi tahu Anda bahwa sudah saatnya untuk melakukannya. Proses ini berlanjut seiring berjalannya hari, dan pesan tersebut secara berkala akan disertai dengan beberapa latihan terpilih untuk berpartisipasi dalam waktu tertentu yang dialokasikan. Setiap istirahat latihan menyajikan gambar visual dari latihan rutin bersama dengan instruksi. Beberapa latihan ergonomis ini meliputi:

• Micropause Meregangkan dan Bersantai
• Lean Back Arm Drop
• Peregangan Trapezius
• Ubah Fokus
• Peregangan Sisi Leher
• Kepala Berbelok
• Mengangkat Bahu
• Duduk Batang Memutar
• Berkedip
• Goyang Lengan
• Peregangan Kembali
• Peregangan Palm
• Maju Lean
• Kembali

WorkPace juga memungkinkan Anda memilih tingkat aktivitas yang dipaksakan mulai dari rendah hingga tinggi. Level penegakan akan memungkinkan Anda untuk melewati latihan untuk waktu yang tidak terbatas (level rendah) atau tidak memungkinkan Anda untuk mengabaikan perintah (level tinggi). Jika Anda benar-benar mengabaikan jeda yang ditentukan yang semula diprogram sebelumnya, keyboard Anda akan secara otomatis dinonaktifkan selama waktu yang ditentukan jeda. WorkPace juga menawarkan data statistik yang terkait dengan waktu mulai dan akhir penggunaan komputer, stroke keyboard kanan dan kiri, dan jumlah klik mouse atau klik ganda.

Dengan mengikuti perintah aplikasi WorkPace Anda, Anda akan meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, mengurangi efek kelelahan dan ketidaknyamanan, dan menghindari ketegangan mata yang biasanya terkait dengan penggunaan komputer jangka panjang. Perlu diingat bahwa mengambil istirahat dari komputer Anda untuk mengurangi ketegangan mata tidak berarti menjauh dari workstation Anda untuk membaca smartphone atau tablet. Jika latihan yang disediakan tidak menarik, berjalan-jalan pendek, nikmati pemandangan di luar, atau cukup berbaring dan tutup mata Anda selama lima atau sepuluh menit. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbagai aplikasi pemecah komputer yang tersedia, ketikkan kata-kata kunci "perangkat lunak ergonomis" atau "perangkat lunak pemecah komputer" ke dalam browser Anda. Dan ingat: jangan lupa istirahat saat mencari.


Ikuti Patricia di Twitter atau pelajari lebih lanjut tentang buku-bukunya di www.PatriciaPedrazaNafziger.com.

+ Patricia Pedraza-Nafziger

Petunjuk Video: Catia analisis ergonomic pada meja dan kursi (Mungkin 2024).