Latihan Penting

• Mungkin 3, 2024

Selama dekade terakhir saya telah melakukan dialog rutin dengan seorang wanita yang lebih tua, Molly, di gym tempat saya berolahraga. Saya suka berbicara dengan para senior untuk mendengarkan kata-kata bijak mereka bersama dengan cerita tentang mimpi dan gairah masa lalu mereka. Molly sekarang berusia 85 tahun dan menderita Alzheimer. Selama enam tahun terakhir dia terus menunjukkan kepada saya bahwa dia bukan wanita yang sama seperti dulu. "Tapi lalu siapa?" Aku menyindir. Seorang humoris yang sempurna, Molly kesulitan mengingat lelucon favoritnya. "Jadi, tuliskan di buku catatan yang bisa kamu bawa dan bacakan bukan dibaca," usulku.

Meskipun dia cukup rematik, Molly berolahraga enam hari seminggu mengangkat beban menggunakan mesin Cybex untuk menahannya di tempat untuk pelaksanaan gerakan yang tepat. Selama empat tahun terakhir ia kesulitan turun ke lantai untuk melakukan push-up dan sit-up karena terlalu sulit baginya untuk bangun. Dia bisa melewati latihannya dengan menggunakan mesin seperti pengepres dada - selalu ada jalan. Dia menjadi sangat kurus dan harus mengenakan sweter untuk berolahraga sementara saya berolahraga di tank top, "Kamu hanya tamale panas," katanya. Ketika saya bertanya apakah dia cukup makan untuk menggerakkan otot-ototnya, dia mengakui bahwa dia kehilangan selera makan dan tidak tertarik pada makanan. Dia makan minimum. Lalu kiprahnya menjadi sedikit lebih goyah. Dia masih pergi ke gym, kedai kopi favoritnya, dan salon kecantikan untuk rambut regulernya. Dia mandiri.

Namun, sekarang semuanya telah berubah. Molly telah menjadi pelatih. Dia melatih temannya yang bersemangat belajar darinya bagaimana menggunakan setiap mesin - dia masih bisa mengajari satu atau dua hal kepada wanita yang lebih muda. Saya menyapa Molly dan dia menjawab dengan senyum lebar, "Hai, senang bertemu denganmu. Ini teman saya, Gladys. " Saya menyapa Gladys dengan jabat tangan. “Lihat Gladys, wanita ini adalah seorang penulis dan saya memiliki semua bukunya. Apakah Anda menulis sesuatu yang baru? Kapan saya akan melihatnya? Saya tidak bertambah muda, Anda tahu. "

Beberapa menit kemudian kami bertiga bertemu di ruang ganti - kami masing-masing selesai dengan latihan kami. Molly menyambutku dengan hangat, "Hai, senang bertemu denganmu. Ini teman saya, Gladys. " Saya menyapa Gladys seolah ini adalah pertama kalinya kami bertemu. " “Wanita ini adalah seorang penulis dan saya memiliki semua bukunya. Apakah Anda menulis sesuatu yang baru? " Saya menjawab, "Tentu saja, saya selalu mengerjakan sesuatu." Molly tertawa, “Yah, cepatlah. Saya tidak bertambah muda. " "Aku akan memilikinya untuk ulang tahunmu," jawabku dengan tegas. Molly tampak bingung. Dia menoleh ke Gladys dan bertanya, "Kapan ulang tahunku?"

Saya yakin bahwa Gladys telah berada di tahap awal Alzheimer selama lima atau enam tahun terakhir, tetapi kebanyakan orang tidak akan menebaknya - hanya saja saya memiliki pengalaman dengan seluk beluknya. Saya sama-sama yakin bahwa Gladys menunda penyakit selama bertahun-tahun dan telah meningkatkan kualitas hidupnya dengan latihan kekuatan.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang pengasuhan, baca buku saya, Mengubah Kebiasaan: Total Latihan The Caregivers '. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: 3 LATIHAN PENTING untuk BELAJAR KEYBOARD bagi PEMULA | Belajar Piano Keyboard (Mungkin 2024).