Minyak Ikan Dapat Bermanfaat Bagi Wanita Dengan PCOS

• Mungkin 18, 2024

Bisakah suplemen minyak ikan harian meningkatkan tanda dan gejala PCOS? Sebuah studi Iran (1) - diterbitkan di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2012 - menemukan bahwa minyak ikan mungkin memiliki efek terapeutik pada wanita dengan PCOS.

Secara khusus, penelitian ini menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi minyak ikan mungkin memiliki efek menguntungkan pada resistensi insulin, kadar adiponektin dan profil lipid yang dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan metabolisme yang mempengaruhi banyak wanita dengan PCOS.

Sindrom metabolik dianggap memiliki efek buruk pada kualitas telur, oleh karena itu, dengan mengambil langkah-langkah untuk menyelesaikan insulin dan gangguan lipid terkait PCOS, telur dapat menjadi lebih sehat, dan lebih subur.

Uji klinis acak terkontrol double-blind ini melacak 64 wanita PCOS yang kelebihan berat badan yang berusia antara 20-35 tahun. Para wanita yang sedang dirawat dengan minyak ikan menerima 4 kapsul asam lemak omega-3 yang mengandung 180 mg asam eikosapentaenoat (EPA) dan 120 mg asam dokosaheksanoat (DHA) setiap hari selama 8 minggu.

Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi minyak ikan memicu penurunan glukosa puasa dan insulin serta resistensi insulin yang signifikan. Pengobatan juga menguntungkan kolesterol total, LDL dan kadar trigliserida dan wanita yang diberi minyak ikan memiliki kadar kolesterol sehat yang lebih tinggi: HDL. Studi ini menyimpulkan bahwa:

"Asam lemak Omega-3 memiliki beberapa efek menguntungkan pada kadar adiponektin serum, resistensi insulin dan profil lipid pada pasien PCOS dan dapat berkontribusi pada peningkatan komplikasi metabolik pada pasien ini."

Sebuah studi Turki 2013 (2) yang diterbitkan dalam Journal of Obestetrics and Gynaegology juga menemukan bahwa wanita dengan manfaat PCOS membentuk suplementasi minyak ikan jangka panjang. Studi ini merawat 45 wanita PCOS non-obesitas dengan 1.500 mg omega-3 setiap hari selama 6 bulan dan menemukan bahwa BMI (indeks massa tubuh), skor hirsutisme, insulin dan HOMA - metrik untuk resistensi insulin - menurun secara signifikan selama pengobatan.

Tingkat hormon lutenizing (LH) dan testosteron juga menurun dan kadar globulin pengikat hormon seks - yang memunculkan kelebihan hormon - meningkat secara signifikan setelah 6 bulan pengobatan. Studi ini menyimpulkan:

"Omega-3 mungkin juga efektif dalam meningkatkan hirsutisme dan resistensi insulin pada pasien dengan PCOS."

Ulasan 2018 (3) dari banyak penelitian tentang minyak ikan dan PCOS menyimpulkan bahwa pengobatan terkait dengan manfaat yang signifikan.

"Berdasarkan bukti saat ini, asam lemak omega-3 dapat direkomendasikan untuk pengobatan PCOS dengan resistensi insulin serta TC tinggi (terutama LDL-C) dan TG.

Minyak ikan mungkin bisa bermanfaat bagi kesuburan dengan cara lain juga. Konsumsi minyak ikan telah terbukti meningkatkan aliran darah ke rahim yang merupakan faktor kunci untuk peningkatan penerimaan uterus. Konsumsi minyak ikan juga dikaitkan dengan tingkat sel NK yang lebih rendah; Sel-sel NK dapat membuat rahim tidak ramah ketika sel-sel ini berlebihan atau jika mereka terlalu agresif. Minyak ikan juga telah dikaitkan telomer lebih lama; telomer yang lebih lama dianggap sebagai penanda untuk peningkatan kualitas telur.

Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter Anda tentang memasukkan suplemen minyak ikan berkualitas baik ke dalam perawatan PCOS Anda. Minyak ikan adalah antikoagulan dan Anda harus selalu bertanya kepada dokter Anda sebelum memulai suplemen nutrisi baru.

Artikel ini semata-mata untuk tujuan informasi dan * tidak * dimaksudkan untuk mendiagnosis atau menawarkan saran medis atau nutrisi yang harus Anda temui dokter atau ahli gizi.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511-8.
Efek suplementasi asam lemak omega-3 pada kadar adiponektin serum dan beberapa faktor risiko metabolik pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013 Apr; 33 (3): 289-91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Khasiat omega-3 dalam pengobatan sindrom ovarium polikistik.
Oner G, Muderris II.

(3) Reprod Biol Endocrinol. 2018 27 Mar; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Efektivitas asam lemak Omega-3 untuk sindrom ovarium polikistik: tinjauan sistematis dan meta-analisis.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.

Petunjuk Video: HAMIL PERTAMA || PROMIL Dengan Kurma Muda dan Buah Zuriat (Mungkin 2024).