Resep Brokoli Bawang Putih

• Mungkin 4, 2024

Bicara tentang membuat hidangan sehat dan lezat hanya dalam beberapa menit! Bawang putih sangat bagus untuk Anda, dan brokoli sangat bergizi. Gabungkan keduanya menjadi satu dalam resep cepat dan mudah ini!

Bahan:
2 siung bawang putih
1 cangkir brokoli
sedikit minyak zaitun

Masukkan minyak zaitun ke dalam wajan Anda dan biarkan memanas. Potong bawang putih dan tambahkan ke dalam minyak. Sekarang aduk brokoli dan kocok sampai hangat. Tambahkan 1 gelas air dan tutup selama 2 menit.

Seluruh hidangan hanya memiliki 5,7 g yang 2,2 g adalah serat, yang berarti jumlah karbohidrat bersih 3,5 g. Plus Anda mendapatkan 2,5g protein dan hanya 108 kalori. Anda mendapatkan 113% dari vitamin C harian Anda!

Saya tidak bisa mengatakan cukup tentang manfaat bawang putih. Bawang putih disebut-sebut sebagai makanan super kesehatan oleh banyak ahli medis dan saya harus setuju. Banyak budaya memiliki bawang putih sebagai inti dari makanan mereka dan menghubungkan umur panjang dan kesehatan yang baik. Sebaiknya Anda mencari cara untuk meningkatkan jumlah bawang putih yang Anda makan setiap hari.

Adapun brokoli, itu adalah salah satu dari makanan super itu. Ini sehat, penuh nutrisi, secara alami rendah karbohidrat dan kalori, dan juga enak. Terutama ketika Anda mencampurnya dengan bawang putih :).




Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Brokoli Cah Bawang Putih Feat. PokoPow (Mungkin 2024).