Harus Memiliki Hati

• Mungkin 4, 2024

Kita bangun setiap hari, menjalani rutinitas kita yang biasa dan sebagian besar melupakan hal yang paling penting ... hati kita. Kami hanya berasumsi itu akan terus berdetak, tetapi dengan faktor stres, junk food, gaya hidup dan merokok, hati kita perlahan memburuk.


Menurut CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit) Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi orang-orang dari sebagian besar etnis di Amerika Serikat, termasuk Afrika Amerika, Hispanik, dan kulit putih. Untuk Indian Amerika atau Alaska Pribumi dan Asia atau Kepulauan Pasifik, penyakit jantung adalah yang kedua setelah kanker. Pada 2008, lebih dari 616.000 orang meninggal karena penyakit jantung. Penyakit jantung menyebabkan hampir 25% kematian, hampir satu dari setiap empat di Amerika Serikat. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian bagi pria dan wanita. Lebih dari setengah kematian akibat penyakit jantung pada 2008 terjadi pada pria. Penyakit jantung koroner adalah jenis penyakit jantung yang paling umum. Pada 2008, 405.309 orang meninggal karena penyakit jantung koroner. Setiap tahun sekitar 785.000 orang Amerika mengalami serangan koroner pertama, 470.000 lainnya yang telah memiliki satu atau lebih serangan jantung memiliki serangan lain. Pada 2010, penyakit jantung koroner saja diproyeksikan menelan biaya US $ 108,9 miliar. Total ini termasuk biaya layanan perawatan kesehatan, obat-obatan, dan hilangnya produktivitas.

Bahkan dengan laporan suram ini, penyakit jantung dapat dikendalikan. Mereka selalu mengatakan bahwa pencegahan adalah obat terbaik. Dalam hal ini, herbal dapat menjadi sangat penting untuk kesehatan jantung Anda karena sirkulasi yang sehat adalah yang membuat darah terus bergerak melalui pembuluh darah dan arteri Anda. Agar ini terjadi, saluran harus terbuka dan bebas dari penyumbatan. Ini dapat dicapai melalui diet yang baik dengan banyak buah dan sayuran segar, banyak air dan olahraga teratur.

Herbal membantu sirkulasi dan meningkatkan aliran darah ke ekstremitas Anda, meningkatkan kesehatan dinding pembuluh darah. Di bawah ini adalah lima herbal teratas yang dapat membantu jantung Anda.

Bawang putih (Allium sativa)

Bola kecil yang berbau ini adalah perlindungan terbaik kita terhadap penyakit kardiovaskular. Ini dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida, meningkatkan kolesterol baik (HDL), mengurangi plak di arteri dan melindungi aorta Anda dari penuaan - cukup pukulan dari sesuatu yang rasanya begitu enak!

Hawthorn (Crataegus oxyancantha)

Daun, bunga dan buah dari tanaman ini penuh dengan antioksidan yang membantu aterosklerosis, penyakit arteri di mana arteri menjadi tersumbat atau tersumbat. Hawthorn sangat mendukung dalam mencegah penumpukan kolesterol di hati. Ketika digunakan secara terus menerus, Hawthorn melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan terutama jantung. Hawthorn meningkatkan fungsi jantung dan merupakan tambahan yang bagus untuk diet Anda.

Cayenne (Capsicum annuum)
Lada pedas ini bekerja mirip dengan dua bumbu yang disebutkan di atas dan mengandung capsaicin. Penelitian telah menunjukkan cabe rawit menurunkan kolesterol, mengurangi pembekuan darah sekaligus meningkatkan kekuatan kapiler. Ini membantu arteri, vena, dan kapiler mendapatkan kembali elastisitasnya, mengontrol aliran darah ke seluruh tubuh sambil menurunkan tekanan darah secara keseluruhan. Cayenne meningkatkan kesehatan keseluruhan dari seluruh sistem kardiovaskular.

Valerian (Valeriana officinalis)
Ramuan yang luar biasa ini paling dikenal karena kemampuannya untuk mengobati gangguan saraf, meredakan hipertensi, kecemasan, serangan panik, sakit kepala tegang, dan insomnia. Dengan kehidupan kita yang penuh tekanan, ramuan yang hebat ini merupakan tambahan selamat datang untuk meringankan perasaan itu dan membawa ketenangan yang disambut dengan baik ke tubuh kita.

Bilberry (Vaccinium myrtillus)
Ramuan kecil ini terutama digunakan untuk memperkuat visi Anda dan mencegah degenerasi makula. Tahukah Anda bahwa Bilberry mengandung sekelompok flavonoid yang memiliki efek menguntungkan dalam makanan manusia sebagai antioksidan, menetralkan radikal bebas yang merusak jaringan tubuh dan menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan kanker?

Ambil langkah kecil. Anda tidak harus melakukan semuanya semalaman. Yang utama adalah Anda mulai melakukan perubahan. Coba tambahkan olahraga ... bahkan berjalan di sekitar blok atau parkir lebih jauh dari department store dapat mulai bertambah. Ubah dari roti putih menjadi biji-bijian. Tambahkan potongan buah ekstra. Jangan tunggu sampai terlambat - untuk diri sendiri atau orang yang Anda cintai.

Harap selalu melakukan riset dan berkonsultasi dengan dokter, naturopath, atau penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil obat atau suplemen rumah atau mengikuti perawatan yang disarankan pada halaman ini. Hanya penyedia perawatan kesehatan Anda, dokter pribadi, atau naturopath yang dapat memberi Anda nasihat tentang apa yang aman dan efektif untuk kebutuhan unik Anda atau untuk mendiagnosis masalah medis khusus Anda.

Petunjuk Video: HARUS MEMILIKI HATI BERSIH (buang jauh2 sifat IRI DENGKI) (Mungkin 2024).