Yodium dan kesuburan

• Mungkin 17, 2024

Yodium sangat penting untuk fungsi tiroid dan juga untuk kesuburan. Kebanyakan orang menggunakan garam beryodium, tetapi apakah itu cukup?

Jika Anda suka memasak seperti saya, Anda mungkin telah beralih ke garam laut. Garam meja beryodium memang tidak begitu enak, tetapi memang memiliki yodium. Sumber makanan lain termasuk seperti rumput laut, kuning telur dan produk susu - ya, kejutan! Jadi bahkan mengeluarkan garam beryodium Anda bisa mendapatkan cukup yodium, dan sumber makanan utuh lebih baik digunakan oleh tubuh Anda. Tapi itu tergantung pada tidak makan makanan yang menghabiskan yodium, seperti brokoli dan kedelai. Alasan bagus lainnya untuk tidak makan kedelai!

Ini juga merupakan contoh bagaimana makanan hari ini tidak sama dengan dulu. Kekurangan yodium meningkat karena beberapa alasan. Salah satunya adalah bahwa pembuat roti sekarang menggunakan bromida dalam adonan roti bukan iodida, dan bromida bersaing dengan iodida untuk penyerapan tiroid. Selain itu, fluoride bersaing dengan iodide, dan banyak dari kita di Amerika Serikat tinggal di daerah di mana air publik berfluoride. Saya sangat menyarankan untuk tidak meminum air ledeng kecuali Anda memasang filter untuk menghilangkan fluoride.

Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda merasa kekurangan yodium? Anda dapat menguji tiroid Anda oleh dokter Anda, dan Anda juga dapat melakukan tes kulit dengan larutan Lugol (potassium iodide). Jika Anda melukis lingkaran 3 inci di paha atau perut bagian atas, periksa noda setiap jam hingga hilang. Jika hilang dalam waktu kurang dari 24 jam, maka Anda memiliki kekurangan yodium. Semakin cepat hilang, semakin buruk pula kekurangan Anda.

Jika menghilang dengan sangat cepat, bicarakan dengan dokter Anda tentang suplemen dengan larutan Lugol atau tes tiroid Anda. Anda juga harus memotong makanan yang mengganggu yodium dalam tubuh Anda, seperti kecambah brussel, brokoli, sebagian besar roti dan kedelai.

Tiroid Anda adalah pemain kunci dalam kesuburan dan konsepsi Anda. Tiroid mengatur banyak hormon, termasuk FSH dan LH. Untuk semakin banyak wanita, kekurangan tiroid menyebabkan masalah dengan konsepsi, dan bagi orang lain, itu menyebabkan keguguran. Periksalah ini sebelum Anda mencoba untuk hamil, dan mulailah memperbaiki kekurangan Anda terlebih dahulu.

Petunjuk Video: Terungkap! Inilah Kandungan Bajakah, Tanaman Penyembuh Kanker (Mungkin 2024).