Apakah Karbohidrat Rendah Terlalu Mudah Diet?

• Mungkin 17, 2024

Seorang pembaca hanya menulis kepada saya senang dengan penurunan berat badannya yang mudah setelah hanya satu minggu di Atkins - dan bertanya apakah ini terlalu mudah untuk menurunkan berat badan. Jawabannya adalah tepat!

Maksud dari diet rendah karbohidrat adalah hanya untuk makan SEHAT. Anda minum banyak air, di mana Anda mungkin belum pernah sebelumnya. Anda mengonsumsi vitamin, yang mungkin belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Anda memotong makanan olahan dan makanan tinggi gula, yang mungkin merupakan bagian besar dari diet Anda sebelumnya. Hanya dengan melakukan TIGA HAL INI, Anda telah memberi diri Anda dorongan besar dalam membakar lemak ekstra itu.

Tetapi kemudian Anda mengubah cara tubuh Anda menangani lemak. Di mana sebelum itu semacam "meluncur" di atas serbuan gula yang mudah Anda memberinya makan - sekarang benar-benar harus * bekerja * untuk memecah protein dan lemak menjadi energi untuk bekerja dengan. Karena berada dalam mode pembakaran lemak, lemak akan dengan mudah beralih ke lemak di area penyimpanan Anda (yaitu perut, pantat, dll.) Dan menggunakannya juga.

Bagian dari manfaatnya adalah Anda merasa kurang lapar, artinya Anda makan lebih sedikit. Berarti Anda tidak membawa begitu banyak barang untuk dibakar, berarti Anda membakar lebih banyak lemak yang disimpan, dan siklusnya berlanjut.

Juga, perut Anda benar-benar BERUBAH DALAM UKURAN. Itu bukan benda statis! Semakin banyak makanan yang Anda makan, semakin besar ukuran perut Anda, dan semakin banyak yang Anda butuhkan untuk merasa "kenyang". Tetapi ketika Anda mulai makan makanan kecil dan puas, perut Anda menyusut, dan sekarang KURANG untuk mengisi perut Anda bahkan jika Anda mau. Berarti ketika diet dilakukan, bahkan ketika Anda makan 'normal' Anda tidak perlu makan banyak.

Bagian dari perubahan utama di sini adalah perubahan gaya hidup. Banyak orang di negara maju terbiasa dengan soda bergula, permen bergula, makanan manis. Kembali pada zaman nenek buyut saya (ya, saya seorang ahli silsilah :)) permen adalah PERAWATAN KHUSUS dan soda adalah minuman langka untuk dimiliki. Anak-anak saat ini makan dan minum makanan ini tanpa henti! Dan kita bertanya-tanya mengapa kita semua adalah balon udara!

Jadi pada saat Anda telah kehilangan berat badan yang ingin Anda turunkan, Anda juga telah mengarahkan diri Anda untuk minum banyak air, mengambil vitamin Anda, dan telah mempelajari sejumlah resep sehat. Jika sekarang Anda menjaga diri Anda dengan cara yang normal dan NORMAL, Anda akan siap untuk hidup!

Jadi nikmati diet rendah karbohidrat, kagumi kemudahannya. Sungguh, ini tentang makan makanan segar dan sehat, seperti yang ibu alami maksudkan untuk kita!

Dasar-dasar Karbohidrat Rendah


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: STOP NASI KOK BERAT BADAN STUCK !! || Kesalahan Diet || DIET MUDAH ! (Mungkin 2024).