Menurunkan Berat Badan Membantu Fungsi Otak

• Mungkin 1, 2024

Penelitian baru menunjukkan bahwa menurunkan berat badan - dan mempertahankan berat badan yang sehat - membantu meningkatkan fungsi otak dan memori yang sehat.

Sementara para peneliti dulu percaya bahwa sel-sel otak mati, tidak pernah bangkit lagi, penelitian baru menunjukkan bahwa sel-sel otak memang beregenerasi dan tetap sehat berdasarkan tingkat kesehatan dan kebugaran Anda. Misalnya, orang yang melakukan aktivitas kardiovaskular ringan sekalipun memiliki otak yang jauh lebih sehat. Pemindaian MRI yang dilakukan di Universitas Illinois menemukan bahwa mereka yang berjalan hanya beberapa mil setiap minggu memiliki otak yang jauh lebih sehat daripada mereka yang tidak.

Selain itu, fungsi glukosa telah terbukti memiliki efek langsung pada otak yang sehat dan fungsi memori yang sehat. Semakin berat Anda, semakin baik otak Anda bekerja. Faktanya, hippocampus, yang menangani ingatan Anda, tumbuh lebih kecil dengan regulasi glukosa yang buruk.

Jadi, ambil tindakan untuk menjaga berat badan Anda pada tingkat yang sehat - pikiran dan ingatan Anda mungkin bergantung padanya!

Mitos - Otak Anda Membutuhkan Karbohidrat untuk Berfungsi
Vitamin untuk Fungsi Otak yang Sehat


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: 9 Manfaat Rutin Konsumsi Telur Ayam, Bisa Lebih Cepat Turunkan Berat Badan Lho! (Mungkin 2024).