Kuasai Seni Merasa Baik (Bagian 2)

• Mungkin 3, 2024

Kapan? Selama waktu "naik"!

Mampu merasa baik dalam situasi apa pun adalah keterampilan yang membutuhkan latihan keras. Mungkin tampak jauh lebih mudah untuk memunculkan pil perbaikan cepat seperti Valium (atau apa pun). Tapi, ada dua masalah utama dengan itu.

Satu, itu membuat Anda tidak mengembangkan kontrol diri atas emosi Anda sendiri. Dan dua, resep, over-the-counter atau rekreasi atas biasanya memiliki efek samping dari downer yang disebabkan secara kimia. Dan pengalamannya umumnya menurun tajam. Dengan bertanggung jawab secara mental, Anda menjaga diri dari pengaruh kekecewaan bahan kimia ini.

Selain itu, karena mungkin bagi Anda untuk menguasai seni merasa baik sendiri, mengapa tidak melakukannya?

Waktu terbaik untuk berlatih mengembangkan keterampilan baru Anda adalah ketika segala sesuatu berjalan dengan baik dalam hidup Anda. Saat Anda merasa "naik" adalah saat yang tepat untuk melatih penghargaan. Ini adalah waktu termudah untuk melihat semua hal yang Anda sukai tentang hidup Anda.

Jika sesuatu yang "baik" terjadi, berjemurlah. Tepuk-tepuk diri Anda sendiri, mengakui betapa bersemangatnya Anda, dan memerahnya sepenuh nilainya. Benar-benar habis-habisan untuk memperindah betapa hebat perasaan Anda. Berikan 110%!

Tetapi selalu ingat, beberapa orang merasa tidak nyaman dengan begitu banyak kebahagiaan. Terutama ketika mereka bukan yang merasa seperti itu. Jadi, pilih dengan cermat siapa yang Anda bagikan selama ini. Bersedialah merayakan kebahagiaan Anda sendiri, jika perlu.

Memerah susu perasaan baik Anda memberi Anda latihan dalam merasa baik pada saat itu mudah. Dan, ketika Anda mendapati diri Anda merasakan sesuatu yang baik, Anda dapat menarik ingatan perasaan yang baik ini untuk mengangkat semangat Anda dan menghidupkan kembali saat-saat perasaan yang baik. Semakin banyak Anda berlatih, semakin baik Anda mendapatkannya (tidak peduli apa situasinya) dan semakin cepat Anda menguasai seni perasaan baik.

Ini adalah seri kedua. Klik di sini untuk Bagian 3.

Kembali ke Bagian Satu.

Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Situs

Untuk berlangganan Newsletter Nutrisi, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.

Artikel yang mungkin juga Anda nikmati
Hitung Kolesterol Sehat
10 Kebiasaan Sehat Terbaik Untuk Remaja dan Regenerasi
Laporan Omega-3

© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.

Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: Tulisan Nama Bergaya | Photographs (Mungkin 2024).