Resep Juicing Kale Shake Jamur

• April 28, 2024

Resep jus lezat ini menghadirkan jamur dan kubis bersama dengan seledri, mentimun, wortel bayi, brokoli, dan barang-barang lezat lainnya. Nikmati!

Saya daftar bobot di sini sehingga Anda dapat melihat apa yang kami gunakan. Anda dapat menggunakan lembar bentang Excel yang disediakan untuk memasukkan bobot Anda sendiri dan melihat informasi nutrisi yang tepat untuk versi Anda.

Bahan:
selusin anggur - 58g
1 jamur seukuran bisbol - 42g
Mentimun 1 "- 65g
segenggam wortel bayi - 77g
segenggam brokoli - 62g
segenggam bayam - 22g
segenggam kale - 18g
2 sdt biji rami - 2g
1 sendok bubuk protein - 35g
2 pkt stevia - 200g
1 gelas air
semangkuk es

Mulai dengan item yang lebih basah. Jadi tambahkan anggur, jamur, dan mentimun. Kemudian tambahkan wortel, brokoli, bayam, dan kangkung. Di atas adalah biji rami, bubuk protein, dan kemudian stevia.

Gerimis air di atasnya untuk membasahi, lalu lapisi es di atasnya. Es menekan bahan-bahan lain sehingga mereka jatuh ke dalam blender saat bekerja.

Kemudian tekan tombol blending dan lepaskan! Ini membuat goyang sepenuhnya mulus seperti milkshake.

Ini membuat dua gelas 18 oz gelas penuh berharga, bahkan dengan sedikit lebih dari itu.

Untuk informasi gizi per porsi:

kalori: 142g
lemak: 1,3g
kolesterol: 31,8g
natrium: 151mg
total karbohidrat: 16,7g
serat: 2.7g
karbohidrat bersih: 13.9g
vitamin C: 62%

Jadi ini tidak ideal untuk seseorang yang sedang induksi, tetapi untuk sebagian besar fase lainnya ini adalah pilihan yang bagus untuk makan siang atau makan malam. Ini penuh dengan nutrisi segar dan menyediakan banyak komponen yang dibutuhkan tubuh Anda.

Pastikan untuk mengunjungi forum kami jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar - kami akan senang membantu Anda dengan proyek pembuatan jus Anda!

Jamur Kale Shake Juicing Resep Excel Spreadsheet

Jamur Kale Shake Juicing Resep Video YouTube


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Aneka smoothie - smoothies, resep.paling gampang - homemade - fruit juice recipes (April 2024).