Obat Alami Untuk Sakit Kepala

• April 28, 2024

Ada obat alami yang berfungsi tanpa meraih botol pil tradisional lama. Perawatan untuk sakit kepala umumnya terfokus pada menghilangkan rasa sakit, kita semua sudah merasakannya dan ketika kita mendapatkan sakit kepala, kita akan melakukan hampir semua hal untuk menghilangkannya. Namun, yang lebih penting daripada menghilangkan rasa sakit adalah mempertimbangkan akar penyebab beberapa sakit kepala. Dengan menemukan penyebabnya maka terulangnya sakit kepala dapat dihindari atau dapat membantu mengurangi keparahan.

Buat buku harian sakit kepala. Dengan membuat buku harian, Anda akan dapat melihat pola yang tampaknya bertanggung jawab atas sakit kepala Anda. Juga, nilai mereka pada skala intensitas nol-ke-tiga: tidak ada sakit kepala, sakit kepala ringan, sedang untuk melayani sakit kepala untuk melumpuhkan sakit kepala. Mulailah melihat makanan apa yang Anda makan. Banyak makanan yang bisa memicu sakit kepala. Untuk membantu mengetahui makanan apa yang menyebabkan sakit kepala Anda, catat apa yang Anda makan dan minum setiap hari. Sakit kepala biasanya terjadi tiga hingga 12 jam setelah mengonsumsi makanan pemicu, jadi lihat ke belakang sejauh 24 jam sebelum sakit kepala terjadi untuk melihat apa yang mungkin menyebabkannya. Wanita harus mulai melacak menstruasi bulanan mereka, serta penggunaan obat pengganti hormon atau kontrasepsi oral sebagai kemungkinan penyebab sakit kepala. Anda kemudian dapat menunjukkan buku harian atau kalender ini kepada dokter Anda.

Dokter holistik sering mengajukan satu pertanyaan sederhana pasien sakit kepala yang diabaikan oleh dokter umum. Bisakah Anda melepaskan produk susu dalam diet Anda? Beberapa orang bereaksi buruk terhadap susu, mentega, keju, dan krim. Menyerah susu dapat mengatasi migrain Anda tanpa obat resep yang kuat. Selain itu, Anda dapat menghindari makanan yang mengandung bahan kimia seperti nitrit dan sulfit, yang melebarkan kapiler di otak, meningkatkan aliran darah dan menyebabkan rasa sakit. Beberapa makanan pemicu adalah produk daging olahan, anggur merah, kafein, dan terkadang cokelat.

Beberapa sakit kepala mungkin disertai mual, yang dapat membuat Anda merasa lebih buruk. Dengan pertama-tama merawat mual, rasa sakit pada sakit kepala mungkin lebih mudah diobati, karena mual banyak pasien menemukan bahwa minum jus persik, aprikot nektar telah membantu meringankan mual. Rekomendasi saya adalah Jahe yang digunakan selama berabad-abad di Asia untuk mengobati mual, muntah, sakit kepala, dan banyak makanan lainnya. Jahe adalah obat anti-mual yang terbukti cocok dengan atau melampaui obat-obatan seperti Dramamine. Dukun umumnya merekomendasikan 2 hingga 4 gram jahe sehari untuk migrain. Anda juga bisa membuat teh jahe dengan merebus beberapa irisan jahe segar dalam secangkir air selama sekitar 15 menit.

Cobalah akupresur, seperti akupuntur relatif Tiongkok kuno, akupresur, yang mempromosikan penyembuhan ke seluruh tubuh. Akupresur bergantung pada ujung jari untuk melakukan probing. Untuk sakit kepala yang umum, berikut adalah perawatan dua tangan:

1. Dengan satu tangan, tekan indentasi dangkal di bagian belakang kepala di dasar tengkorak.

2. Secara bersamaan, dengan ibu jari dan telunjuk tangan lain, tekan dengan kuat ke dalam lubang atas dari rongga mata, tepat di mana mereka mengangkang jembatan hidung dan bertemu "t" dari jembatan alis. Tekan softy pada awalnya, lalu lebih kuat dan tahan.

Berikan selama tiga hingga lima menit (untuk sakit kepala rata-rata). Ulangi sesuai kebutuhan sepanjang hari.

Di banyak toko makanan kesehatan, ada pita kecil yang dikenakan di tangan yang meniru titik akupresur medis Cina. Ini bekerja dengan baik untuk meringankan sakit kepala biasa dan migrain. Akupunktur telah digunakan dengan sangat sukses untuk meredakan sakit kepala kronis dan migrain.

Menurut terapis pijat, apakah kepala Anda berdebar? Gunakan ujung jari Anda untuk mendorong bagian paling atas tengkorak Anda. Menggunakan teknik ini akan membantu mengurangi tekanan dan rasa sakit yang terkait dengan sakit kepala karena tegang. Tekan area selama 30 detik, tiga kali berturut-turut, sambil bernapas dalam-dalam.

Mengenakan kalung magnet benar-benar berfungsi untuk sakit kepala saya tidak akan pernah percaya jika saya belum mencobanya sendiri. Anda dapat menemukannya di toko makanan kesehatan Anda.

Obat sakit kepala bebas obat ini sudah ada sejak Yunani kuno, di mana warga diketahui telah menempelkan daun peppermint ke pelipisnya untuk meringankan sakit kepala. Para peneliti di Jerman menemukan bahwa minyak peppermint sama efektifnya dengan acetaminophen, peredam rasa sakit di Tylenol dan Datril, dalam mengurangi sakit kepala. Hari ini untuk mendapatkan efek yang serupa, Anda dapat menggosokkan campuran 10% minyak peppermint dalam alkohol biasa. Gosokkan solusinya ke dahi dan pelipis. Dikatakan bahwa Anda akan merasa lega dalam 15 menit.

Rosemary, lavender, dan chamomile adalah minyak esensial lainnya yang juga dapat membantu meringankan sakit kepala Anda. Untuk kenyamanan cepat, gosokkan satu tetes minyak ke tempat yang paling sakit. Esensi ramuan ini sangat terkonsentrasi, jadi meskipun sepertinya sedikit, satu tetes saja sudah cukup.

Sementara aroma tertentu, mulai dari bau masakan umum hingga parfum, dapat menyebabkan migrain, yang lain dapat membantu meredakannya, menurut penelitian terbaru. Banyak penderita migrain melaporkan bahwa makan makanan tertentu membantu mengurangi panjang dan beratnya sakit kepala mereka, aromanya mungkin ada hubungannya dengan itu. Dalam sebuah studi baru-baru ini, penderita migrain yang memiliki afinitas untuk aroma apel hijau mengalami sakit kepala yang lebih ringan setelah menghirup bau apel hijau.Salah satu teori adalah aroma yang dikenalnya membawa kembali kenangan indah dari masa kanak-kanak, menenangkan mereka, dan meningkatkan suasana hati mereka atau, setidaknya, mengalihkan mereka dari rasa sakit. Perhatikan aroma mana yang memicu perasaan nyaman bagi Anda - dan pastikan untuk menyimpan makanan tersebut.

Anda juga dapat mengalihkan aliran darah dari kepala ke jari kaki Anda. Tempatkan kompres es di bawah leher Anda dan botol air panas di atas kaki Anda. Mendinginkan aliran darah melalui leher Anda sementara menghangatkan kaki Anda kadang-kadang dapat menghentikan pelebaran yang menyebabkan rasa sakit yang terjadi di kepala Anda. Memegang sesuatu yang hangat di tangan Anda atau sesuatu yang sangat dingin, seperti es batu, juga dapat merangsang aliran darah. Mandi herbal dapat meredakan sakit kepala Anda. Campurkan satu sendok teh bubuk mustard atau jahe dengan air yang sangat hangat di baskom plastik yang cukup besar untuk kedua kaki. Tempatkan kaki Anda ke dalam air. Gantungkan handuk tebal di bagian atas untuk menahan panas. Bersandar di kursi yang nyaman, tutup mata Anda, bernapas dalam-dalam, dan rileks selama sekitar 15 menit. Pada saat air telah mendingin, sakit kepala Anda mungkin benar-benar terlupakan.

Jika Anda sering menderita sakit kepala, Anda mungkin ingin membuat janji dengan dokter gigi atau praktisi holistik Anda. Mereka dapat memeriksa mulut Anda untuk gigi yang lapuk atau aus yang mungkin bahkan tidak sakit, tetapi merupakan penyebab sakit kepala Anda. Sakit kepala bisa menjadi pertanda banyak hal yang berbeda, selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk masalah perawatan kesehatan yang mungkin Anda miliki.


Informasi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan atau nasihat dokter. Informasi ini hanya untuk tujuan informasi.

Petunjuk Video: Inilah obat sakit kepala yang sangat ampuh dan alami | Ramuan desa (April 2024).