Hampir Satu Dari Sepuluh Orang Amerika Mengidap Diabetes

• Mungkin 19, 2024

Sejak 1988, jumlah orang Amerika yang menderita diabetes meningkat lebih dari dua kali lipat. Lebih dari 22 juta orang dewasa di AS mengonfirmasi diabetes; dan jumlah penderita diabetes anak juga meningkat.

Dalam sebuah laporan yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine edisi 15 April, para peneliti dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg menemukan bahwa persentase orang dewasa Amerika yang didiagnosis diabetes telah melonjak dari 5,5% menjadi 9,3% hanya dalam dua puluh tahun terakhir .

Memahami Dapat Membantu Melindungi Anda

Diabetes sekarang adalah pembunuh nomor tujuh di AS dan berkontribusi terhadap banyak penyakit lainnya. Penyakit gula darah yang mematikan ini terdaftar sebagai penyebab kematian yang mendasar bagi hampir 70.000 orang Amerika. Ditambah lagi, diabetes juga merupakan faktor penyebab lebih dari 234.000 kematian lainnya.

Sayangnya, sebagian besar kematian ini bisa dicegah.

Komplikasi kesehatan yang suram dari diabetes, seperti kerusakan jantung, ginjal dan saraf, dapat dicegah dan dibalik dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana. Yang diperlukan hanyalah makan makanan yang lebih sehat, berolahraga lebih banyak, dan kehilangan beberapa pound ekstra.

Namun, para peneliti menemukan berita yang menggembirakan dalam laporan mereka.

Dengan meningkatnya pemahaman tentang penyebab diabetes dan peningkatan teknik skrining, semakin sedikit orang yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati.

Para peneliti juga menemukan bahwa kontrol gula darah secara keseluruhan sangat meningkat di beberapa sektor populasi, meskipun tidak demikian di antara orang kulit hitam atau Meksiko-Amerika.

Tiga Cara Sederhana untuk Melindungi Diri Anda

Elizabeth Selvin, peneliti terkemuka dan profesor epidemiologi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg di Baltimore, mengatakan, “Penelitian ini juga menyoroti bahwa peningkatan diabetes benar-benar sejalan dengan epidemi obesitas. Epidemi diabetes adalah konsekuensi langsung dari peningkatan obesitas. ”

Obesitas, omong-omong, juga bisa dicegah dan dikendalikan ketika Anda

1. makan makanan yang lebih sehat,
2. menjadi lebih aktif secara fisik,
3. dan secara efektif mulai mengatur berat badan Anda.

Begitu Anda berkomitmen untuk mengikuti program tiga langkah sederhana ini, Anda juga akan membantu mencegah dan mengendalikan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.

Sejauh menyangkut diet, pertimbangkan memulai diet gaya Mediterania, yang kaya akan ikan, buah, sayuran, dan kacang-kacangan. Sebuah studi pra-publikasi baru-baru ini dipresentasikan pada pertemuan tahunan American College of Cardiology di Washington, DC, menemukan bahwa diet Mediterania bila dibandingkan dengan program makan lainnya dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes sebesar 21%.

Dan ini berita Mediterania yang lebih baik. Di antara orang-orang yang berisiko tinggi untuk penyakit jantung, diet gaya Mediterania bahkan lebih efektif - menawarkan 27% pengurangan risiko diabetes.

Jadi mulailah hari ini makan lebih sehat, berolahraga 30 menit atau lebih dan turunkan setidaknya 5% hingga 7% dari berat badan. Ingat, diabetes membunuh - pastikan Anda bukan statistik yang fatal!

Lihat Newsletter Kesehatan Alami gratis saya.

Klik di sini untuk Peta Situs.

Artikel yang mungkin Anda nikmati:
11 Manfaat Omega 3 untuk Wanita
Manfaat Anti-Penuaan dari Antioksidan
Diet Diabetes Terbaik untuk Pencegahan Diabetes
Lelah Semua Solusi Kelelahan Waktu Alami

Untuk berlangganan Newsletter Kesehatan Alami, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.

© Hak Cipta oleh Moss Greene. Seluruh hak cipta.


Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Mungkin 2024).