Catatan yang Menginspirasi

• April 29, 2024

Kita semua memiliki hari-hari yang sempurna. Mungkin, hari-harimu yang sempurna jauh, dan hanya sedikit di antaranya. Nada memberi semangat, pada saat yang tepat, bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk mendapatkan angin kedua Anda. Pertimbangkan memposting beberapa catatan dorongan di tempat-tempat strategis, pada waktu puncak, hanya untuk Anda.

Mulailah dengan mencatat bagaimana biasanya hari Anda berjalan. Ajukan pada diri sendiri pertanyaan yang menyediakan peta jalan yang akurat untuk kondisi emosi harian Anda. Berdasarkan respons Anda, buat catatan yang akan mengejutkan Anda dengan sentakan bahagia, perspektif, atau keseimbangan pada waktu yang tepat.

Jika Anda adalah tipe orang yang mulai merasa dikalahkan setelah beberapa jam, rumuskan catatan yang mendorong. Jika Anda seorang Debbie-downer, selalu menaburkan terlalu banyak kenyataan ke saat-saat bahagia Anda, mengarang hal-hal manis yang membantu membuat Anda merasa manis dan manis. Jika Anda khawatir, tulis beberapa pengingat sempurna yang meyakinkan Anda bahwa semuanya baik-baik saja dan dalam urutan ilahi.

Catatan dorongan harus ditempatkan secara strategis di tempat-tempat di mana Anda akan menerima pesan tepat waktu. Misalnya, letakkan catatan di pintu depan yang membuat Anda bersemangat menghadapi hari. Sebuah catatan di dashboard mobil Anda adalah sesuatu yang tidak dapat Anda lewatkan jika Anda mengemudi setiap hari. Pastikan pesan tersebut sesuai untuk membawa Anda melalui perjalanan Anda. Jika Anda bekerja di komputer di rumah, catatan di layar Anda dapat menawarkan tujuan harian atau pengingat bahwa apa yang Anda lakukan bernilai. Sebuah catatan di kotak surat Anda dapat menyambut Anda pulang dengan pesan selamat datang dan pengingat untuk bersantai dengan meditasi atau olahraga yang mudah. Sebuah catatan di lemari es bisa mengingatkan Anda tentang manfaat makanan yang lebih sehat.

Jadilah kreatif. Pesan Anda tidak boleh terbatas pada post-it kecil berwarna kuning. Pilih alat tulis yang berseni untuk pesan Anda dan letakkan di bingkai foto di meja, dinding, atau dasbor mobil Anda. Tulis catatan terima kasih yang Anda kirim ke diri sendiri setiap Kamis atau Jumat. Mendapatkan ucapan terima kasih dari Anda pada hari Jumat untuk kerja keras yang Anda lakukan untuk membuat kesenangan Anda menjadi luar biasa. Email terima kasih pada hari Senin, untuk bersantai sebelum hari kerja, atau menabung untuk liburan berikutnya, menginspirasi Anda untuk terus melakukannya. Ubah screen saver atau gambar latar belakang komputer Anda menjadi nada dukungan. Bahkan, Anda dapat menggunakan tampilan slide gambar beberapa catatan untuk menjaga hal-hal tetap segar. Buat lansiran di ponsel cerdas Anda. Pastikan mereka mendengung sebelum dan selama puncak emosi normal dalam hari Anda untuk membantu Anda berkumpul kembali dan bergerak maju.

Suka ide ini, tetapi tidak yakin harus mulai dari mana? Berikut adalah beberapa saran: Pikirkan bagaimana Anda memulai pagi Anda. Jika Anda memulai dengan berjalan-jalan dengan mata tertutup ke pembuat kopi, Anda mungkin memerlukan catatan dorongan pada kabinet dapur atau cermin kamar mandi yang mengingatkan Anda untuk tersenyum. Apakah Anda memulai hari Anda dengan berolahraga? Jika Anda lebih suka latihan pagi, tetapi tidak konsisten, Anda mungkin menghargai pesan, pada jam alarm Anda yang mengingatkan Anda mengapa latihan itu sangat penting. Jika Anda kehabisan tenaga pada jam 3 sore setiap hari, atur peringatan ponsel cerdas pada jam 2: 45p, yang menawarkan saran dorongan cepat (yaitu, berjalan-jalan, bermeditasi, pijat kepala / leher / bahu, makan buah, hanya beberapa jam untuk Pergilah).

Pesan harus mendorong, menginspirasi, dan mengingatkan Anda untuk menjadi seimbang, fokus, apresiatif, dan menghormati orang seperti Anda. Coba pesan seperti ini:

"Ini hari yang baru, tidak ada yang perlu ditakutkan."

“Setiap pengemudi berpikir mereka perlu ke sana. Sadarlah, sopan dan aman. ”

"Setiap orang yang Anda temui adalah berkah."

"Hargai momen ini."

"Luangkan waktu sejenak untuk memberi energi kembali."

"Setiap tantangan adalah pelajaran."

"Perlihatkan dirimu sedikit belas kasih dan banyak cinta tanpa syarat."

"Katakan‘ Terima kasih ’kepada seseorang yang baru saja membantumu (bahkan jika itu kamu)."

"Kamu bisa melakukannya."

"Aku cinta kamu."

"Menambah Sparky!"

Sedikit dorongan sangat membantu. Jadi, dorong diri Anda setiap hari, dan sering.

Petunjuk Video: Tidak Diterima Catatan Amalnya - Ustadz Abu Haidar - Lima Menit yang Menginspirasi (April 2024).