Berlatih Golf di Rumah

• April 26, 2024

Siapa pun dapat belajar bermain golf dan melatih ayunan Anda di lapangan, tetapi ada beberapa kegiatan dan latihan yang dapat Anda lakukan di rumah yang juga akan meningkatkan permainan Anda.

Rutinitas harian Anda harus mencakup beberapa jenis olahraga minimal selama 30 menit. Kombinasi kekuatan, kelincahan, fleksibilitas, dan kardio atau aerobik akan meningkatkan kesehatan Anda secara umum, tetapi Anda juga akan mendapatkan manfaat di lapangan golf.

Di bawah ini adalah bidang-bidang utama yang harus diusahakan untuk ditingkatkan oleh semua pegolf. Anda dapat menemukan ide-ide hebat untuk kegiatan yang dapat dengan mudah dilakukan setiap hari di rumah.

Chipping
Tetapkan target di halaman belakang terpisah 10 yard dan latih chipping Anda dari titik yang berbeda. Jaga jarak yang pendek dan bekerja dengan konsisten. Coba ulangi dari yardage yang sama 10 kali berturut-turut tanpa hilang dan kemudian naikkan jarak. Mendapatkan kontrol atas klub Anda dan secara konsisten mengenai target akan membantu meningkatkan permainan Anda dan mengurangi skor Anda.

Puting
Karpet di ruang tamu atau lorong Anda adalah tempat yang sempurna untuk berlatih meletakkan. Ini bukan tentang memukul target tetapi melatih stroke dan ritme ayunan puting Anda. Ambil 5 atau 10 bola dan fokus pada gerakan pendulum yang konsisten. Gunakan bola dari ayunan latihan pertama Anda sebagai panduan dan coba ulangi gerakan dan jarak yang sama dengan bola yang tersisa.

Fleksibilitas
Peregangan dan toning yang lembut akan menjadi aset besar bagi kinerja Anda di lapangan golf dan Anda tidak perlu pergi ke gym untuk latihan kekuatan dan fleksibilitas. Rutinitas harian yang baik meliputi latihan band, berat 2-lb, roller busa dan bola keseimbangan. Tenang saja tapi tetap konsisten dan cari tahu rutinitas yang cocok untuk Anda. Melibatkan semua kelompok otot dengan cara ini akan memungkinkan tubuh Anda tampil lebih bebas di lapangan.

Mental
Jangan lupa bagian mental golf. Beberapa mengatakan bahwa itu menyumbang 90% dari permainan. Pastikan untuk melatih pikiran Anda dalam berbagai cara, menantang diri sendiri secara mental, dan kemudian memberikan waktu yang cukup untuk istirahat dan pulih. Meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus setiap hari akan diterjemahkan ke konsentrasi yang lebih baik di lapangan golf.

Saat melakukan aktivitas fisik baru apa pun pastikan Anda melakukannya dengan lambat untuk memulai. Anda harus sabar dan konsisten untuk hasil yang akan datang tetapi mereka akan melakukannya.

Petunjuk Video: Golf Club: Tips Driving untuk Pemula (April 2024).