Kurangi Stres = Kurangi Mengidam Karbohidrat

• Mungkin 4, 2024

Seringkali tubuh Anda sangat membutuhkan gula dan karbohidrat saat merasa stres atau lelah. Tubuh Anda melakukan ini meskipun ia tahu kehancuran pasca-karbohidrat akan lebih buruk daripada yang Anda mulai!

Penelitian telah menunjukkan bahwa hampir setiap orang yang mengambil waktu untuk bersantai setelah hari yang panjang, atau bahkan tidur siang, akan makan karbohidrat lebih sedikit ketika mereka duduk untuk makan malam. Tubuh mereka tidak mendambakan serbuan gula untuk mengambilnya - mereka sudah mengurai secara alami. Karbohidrat dan gula yang lebih sedikit sama dengan lebih sedikit pon yang dikemas di pinggul dan perut sebagai hasilnya!

Jadi pastikan untuk memperhatikan tingkat energi tubuh Anda di siang hari. Minumlah 8 gelas air, minumlah vitamin Anda dan pastikan untuk mengudap makanan sehat agar Anda tidak pernah makan lebih dari 3-4 jam di antara waktu makan. Itu harus menjaga tingkat energi Anda sehingga ketika Anda mendekati makanan utama Anda makan apa yang sehat untuk Anda - dan tidak memuaskan hasrat jangka pendek!

Stres dan Penurunan Berat Badan

Dasar-dasar Karbohidrat Rendah




Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: DR OZ - Tips Untuk Menguatkan Kandungan Untuk Ibu Hamil (28/7/18) Part 4 (Mungkin 2024).