Kiat untuk Menyapih Diri Sendiri Dari Keripik

• Mungkin 5, 2024

Banyak remaja dan dewasa muda memakan seluruh kantong keripik setiap hari, mengaitkan diri mereka pada garam yang tinggi, demam tinggi. Berikut adalah tips tentang cara menghilangkan kebiasaan buruk ini, mencari makanan yang lebih sehat untuk mengisi perut Anda.

Pertama, sadari bahwa Anda mungkin bukan keripik keinginan. Anda mungkin merasakan energi rendah dan mengidam banjir energi cepat dari keripik - atau mendambakan garam. Ini adalah dua hal utama yang disediakan keripik kentang untuk Anda.

Mari kita ambil garam dulu, karena itu mudah. Sebagian besar dari kita tahu bahwa kelebihan garam sangat buruk bagi sistem Anda - tetapi tentu saja Anda membutuhkan garam setiap hari untuk menjadi sehat. Mari kita asumsikan bahwa Anda bukan orang yang berisiko tinggi, yaitu bahwa dokter Anda tidak mengharuskan Anda mengurangi diet garam. Jika Anda boleh makan garam, tidak apa-apa, maka kami ingin menemukan cara yang lebih sehat agar Anda mendapatkannya.

Zaitun! Zaitun penuh dengan garam, dan sangat baik untuk Anda. Banyak penelitian telah menemukan betapa bagusnya zaitun dan minyak zaitun bagi tubuh Anda. Acar, yang merupakan mentimun yang dibasahi garam, juga sangat enak. Jika Anda mendambakan keripik, cobalah ambil satu wadah zaitun sebagai gantinya. Dapatkan garpu koktail yang enak atau salah satu dari tombak plastik itu dan makanlah beberapa di antaranya. Anda akan mendapatkan garam yang Anda inginkan, dan Anda juga akan mendapatkan nutrisi.

Makanan asin lainnya adalah salmon asap. Ini sangat enak dengan caper dan saus putih. Saya punya banyak resep di situs ini untuk salmon, kebanyakan memakan waktu kurang dari 5 menit dan sangat enak. Simpan salmon asap di lemari es untuk situasi seperti ini.

Akhirnya, rebus satu atau dua telur dan makan telur rebus dengan garam di atasnya. Ini memberi Anda protein hebat serta garam yang Anda inginkan.

Bagaimana jika itu bukan garam yang Anda kejar, tetapi kerenyahannya? Kita semua pasti mengidam tekstur. Saya tahu banyak orang yang tidak mau makan makanan tertentu hanya karena teksturnya. Itu agak normal. Jika Anda mencari makanan renyah untuk alasan apa pun, cari hal lain yang renyah. Tongkat seledri dengan selai keju sangat bagus. Keripik pita bekerja dengan baik. Dapatkan koleksi alternatif untuk dikerjakan, dan putar di antara mereka sampai Anda menemukan apa yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Kuncinya adalah TIDAK memiliki keripik kentang atau makanan cepat saji lainnya di rumah. Jika Anda memilikinya, Anda akan memakannya. Itu fakta sederhana tentang sifat manusia. Berikan mereka ke teman-teman, dan stok rumah Anda dengan barang-barang bergizi. Semakin banyak Anda memakannya, semakin Anda terbiasa dengan mereka - dan mulai mendambakan mereka!


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea