Mengurangi Radiasi Ponsel dan Komputer

• Mungkin 8, 2024

Elektronik melepaskan cahaya dan radiasi yang tidak sehat bagi tubuh dan berbahaya untuk tidur. Radiasi memengaruhi sel-sel dalam tubuh Anda. Radiasi menyebabkan kegelisahan, sulit tidur dan penyakit. Lindungi diri Anda dari cahaya dan radiasi sehingga Anda bisa santai, tidur, dan merasa sehat.


Mengurangi radiasi dan merasa lebih baik itu sederhana. Berhati-hatilah untuk memegang ponsel satu atau dua inci dari kepala Anda saat sedang digunakan. Selalu arahkan antena ponsel dari Anda. Teks daripada menelepon untuk menghemat waktu dan mengurangi radiasi. Jangan pernah mengirim pesan teks saat mengemudi karena ini berbahaya bagi Anda dan orang lain. Selalu berkendara ke tempat yang aman dari arus lalu lintas dan hentikan kendaraan sepenuhnya sebelum menggunakan telepon.


Gunakan speaker ponsel jika memungkinkan. Coba gunakan penerima telepon kecil yang menempel pada ponsel Anda ketika Anda berada di rumah, untuk menghindari menempatkan ponsel di dekat kepala Anda. Semua langkah kecil ini akan mengurangi radiasi dan mencegahnya mempengaruhi tubuh Anda.


Mematikan telepon Anda sebelum tidur sehat untuk tubuh Anda. Jika itu tidak memungkinkan, mematikan Wi-Fi dan Bluetooth sebelum tidur juga membantu. Menggunakan opsi Mode Pesawat pada ponsel Anda beberapa jam sebelum Anda perlu tidur akan mematikan sebagian besar kegiatan yang menghasilkan radiasi pada ponsel. Anda tidak akan dapat mengakses Internet atau membuat panggilan saat telepon dalam Mode Pesawat, tetapi ini akan membuat Anda merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.


Adalah baik untuk membiarkan pikiran dan tubuh Anda beristirahat saat Anda tidur. Anda dapat dengan mudah mengubah pengaturan pada telepon Anda kapan pun Anda mau. Jika Anda adalah seseorang yang sulit tidur, mungkin perlu beberapa menit untuk mencoba mematikan fungsi-fungsi tertentu pada ponsel Anda hanya untuk melihat apakah itu membantu Anda merasa lebih baik.


Studi medis menunjukkan bahwa cahaya biru dan radiasi berbahaya bagi kesehatan dan tidur. Cahaya biru secara negatif memengaruhi kesehatan mata dan penglihatan seiring waktu. Cahaya biru juga mengurangi produksi hormon yang diperlukan dalam tubuh seperti Melatonin, yang sangat penting untuk tidur. Pada kebanyakan ponsel ada pilihan untuk Membalikkan Warna. Opsi ini dapat diakses di menu pengaturan umum ponsel Anda. Membalikkan warna-warna pada ponsel Anda akan mengurangi warna-warna tertentu dan membuat warna-warna yang tetap sama dengan hitam dan putih, yang bisa sangat menenangkan mata dan pikiran Anda.


Membalikkan warna mengurangi jumlah cahaya biru yang dapat memengaruhi Anda dan tidur Anda. Cobalah membalikkan warna setidaknya satu jam sebelum Anda ingin tidur dan Anda akan melihat peningkatan dalam perasaan Anda. Membalikkan warna-warna pada ponsel Anda akan segera membuat Anda rileks, menghilangkan kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur Anda.


Saat menggunakan komputer, akan sangat membantu untuk menempatkan filter pada layar yang mengurangi cahaya biru, silau dan radiasi. Filter untuk layar komputer akan mendukung tidur Anda. Filter untuk memblokir cahaya berbahaya dan radiasi tersedia untuk komputer dan ponsel. Juga tersedia perangkat lunak bebas f.lux yang mengurangi jumlah cahaya biru pada komputer.


Juga untuk mengurangi radiasi, pindahkan monitor komputer dan prosesor pada jarak yang aman dari tubuh Anda. Isi daya baterai di saat Anda tidak menggunakan komputer atau telepon. Jangan gunakan elektronik saat baterai sedang diisi. Tingkat panas dan radiasi tinggi selama waktu ini, dan prosesnya tidak sehat untuk Anda.


Ingat bahwa telepon nirkabel dan stasiun pengisian dayanya memancarkan radiasi dalam jumlah besar. Gunakan telepon yang dijalin dgn tali bila memungkinkan. Juga baik untuk menggunakan keyboard yang dijalin dgn tali dan mouse dijalin dgn tali untuk komputer Anda jika Anda membutuhkannya. Perangkat nirkabel apa pun menghasilkan radiasi yang akan Anda rasakan. Hindari makan makanan atau minuman yang sudah dipanaskan dalam microwave. Menghindari radiasi akan sangat meningkatkan cara Anda merasakan dan tidur. Mengurangi radiasi penting untuk semua orang, dan terutama untuk anak-anak.


Hindari membiarkan anak kecil bermain dengan ponsel. Radiasi lebih berbahaya bagi anak-anak karena tubuh mereka tumbuh dan berkembang. Banyak kali bayi tertarik pada ponsel. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, letakkan ponsel dalam Mode Pesawat sehingga tidak akan mengirim dan menerima sinyal dan menghasilkan radiasi. Namun perlu diingat bahwa lebih aman dan sehat bagi anak-anak untuk tidak bermain-main dengan ponsel. Jika Anda memiliki anak yang lebih besar yang menggunakan ponsel, dorong mereka untuk menjauhkan ponsel dari kepala saat digunakan, dan mengajari mereka cara sehat untuk mengurangi radiasi.


Setiap saat itu bermanfaat untuk memiliki udara segar yang mengalir di dekat elektronik ketika mereka sedang diisi dan ketika sedang digunakan. Ini akan mengurangi panas dan radiasi di dekat tubuh Anda. Mematikan elektronik beberapa jam sebelum tidur membantu relaksasi. Menutupi atau melepas barang elektronik di kamar tidur Anda akan membuat tidur. Mengurangi paparan radiasi akan membuat Anda merasa lebih sehat dan tidur nyenyak.


Referensi:


Pengaruhi Cahaya Biru saat Tidur
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Efek Radiasi Komputer
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


The New England Journal of Medicine-Computed Tomography Sumber Peningkatan Paparan Radiasi
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


Keracunan Radiasi Amerika
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Departemen Kesehatan Negara Bagian Washington - Risiko Anda dari Paparan Radiasi: Panduan Estimasi Risiko dan Statistik
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Radiasi Komputer
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Petunjuk Video: TIPS TIPS UNTUK MENGURANGI RADIASI HP PADA TUBUH (Mungkin 2024).