Memiliki Tujuan Menangkal Alzheimer

• Mungkin 9, 2024

Selain makan makanan Mediterania, mengelola stres harian, berolahraga, memantau tekanan darah dan kadar kolesterol, mencegah diabetes tipe 2 dan menstimulasi otak, ada anak baru di blok itu ketika menyangkut mencegah penyakit Alzheimer: Orang yang melaporkan memiliki tujuan yang lebih besar dalam hidup mereka tampaknya lebih kecil untuk mengembangkan penyakit Alzheimer atau pendahulunya, gangguan kognitif ringan, menurut sebuah laporan dalam edisi Maret Arsip Psikiatri Umum.

Memiliki tujuan yang lebih besar, misi, juga dikaitkan dengan kebahagiaan. Kehidupan yang bertujuan membantu mengurangi stres yang meradang karena memainkan malapetaka dengan memori. Hormon stres tinggal paling lama di otak, terutama hippocampus yang dikenal sebagai pusat memori. Inilah cara mengidentifikasi dan melaksanakan misi Anda: Membawa Anda keluar dari konteks sempit Anda untuk berkontribusi bagi kesejahteraan orang lain. Ini membuat Anda merasa lebih baik dengan menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar - manusia pada dasarnya adalah suku dan perlu memiliki dan berkontribusi.

Kreativitas adalah langkah pertama menuju menemukan tujuan Anda. Apa yang Anda sukai dan apa yang membuat hati Anda bernyanyi? Apa yang kamu lakukan dengan baik? Lihat di mana dua atribut ini berpotongan. Masih tidak tahu? Kemudian tanyakan kepada teman dan keluarga Anda apa yang mereka bayangkan Anda lakukan. Banyak dari kita aktif mengejar kebahagiaan sementara yang lain menciptakannya. Kreativitas adalah cara terbaik untuk mengisi hati yang kosong. Saya pribadi dapat bersaksi bahwa ketika kedua orang tua saya terkena Alzheimer, saya beralih ke kreativitas untuk membuat saya lebih bahagia dan lebih sehat. Saya melakukan apa yang pandai saya lakukan, apa yang saya sukai lakukan di mana saya lupa waktu dan ruang. Bagi saya ada dua kegiatan yang memberi saya "kompensasi kreatif:" Berkebun dan menulis.

Berkebun membantu saya menciptakan surga pribadi, tempat rahasia yang indah, sensual dan menyembuhkan. Saya dapat mengatur ulang ritme alami saya, berolahraga untuk dicemburui oleh banyak anggota gym dan mengamati siklus alami kehidupan untuk menginspirasi pertumbuhan diri. Juga, saya bisa menuai apa yang saya tabur dan ini adalah masalah besar di dunia yang bisa tidak adil dan tidak baik.

Menulis membantu saya menemukan suara saya serta memilah perasaan saya yang dalam. Seolah-olah saya mengalami semuanya dua kali, sekali dalam kenyataan dan sekali dalam imajinasi saya. Saya menyadari bahwa ketika saya menulis kepada Anda, saya dapat membagikan pertumbuhan diri, pengalaman emosional, penelitian berkelanjutan, dan optimisme yang kuat untuk menghasilkan kesadaran dan menjadi contoh - apa yang telah saya coba dan uji secara pribadi.

Misi saya adalah melayani sebagai transformator. Bisakah Anda menyatakan misi Anda secara sederhana?

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang pengasuhan, baca buku saya, Mengubah Kebiasaan: Total Latihan The Caregivers '. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: NUTRISHAKE BY ORIFLAME - MY ASI BOOSTER (Mungkin 2024).