Meninjau Tahun Anda

• Mungkin 21, 2024

Melihat kembali tahun kita bisa menjadi pengalaman yang sangat mengubah. Terlepas dari apakah tahun itu merupakan tahun yang sulit, kita sering mengabaikan kenyataan bahwa kita mungkin telah melalui beberapa pengalaman yang akhirnya mengubah kita pada tingkat tertentu.

Saya pribadi suka waktu tahun ini untuk memperhatikan dengan baik apa yang telah terjadi selama dua belas bulan sebelumnya, dan kemudian memproses setiap masalah yang belum terselesaikan yang mungkin saya pegang.

Saya biasa menuliskan tahun saya, baik keluhan maupun berkah saya, dan kemudian melakukan upacara sederhana untuk "melepaskan" setiap pikiran yang menyakitkan dan sisa tentang apa yang terjadi dengan membakar daftar keluhan. Tapi saya perhatikan bahwa saya masih menemukan keluhan-keluhan itu merayap bersama saya ke tahun berikutnya.

Jadi tahun lalu saya memutuskan untuk mencoba sesuatu yang berbeda, dan saya cukup terkesan dengan betapa baiknya bekerja untuk mengubah perasaan saya tentang tantangan tahun sebelumnya.

Sebagai permulaan, saya memastikan bahwa saya memiliki waktu sendiri (sekitar 60 menit) sehingga saya dapat menciptakan ruang yang sakral dan tenang. Saya membuat alter sederhana, menyalakan lilin, memainkan musik lembut, dan memanggil para malaikat.

Kemudian saya mulai dengan daftar keluhan saya, dan saya membuat setiap item singkat dan to the point. Kemudian saya mengkategorikannya menjadi satu dari dua kategori: 1) Bukan salah saya, dan 2) saya melakukan yang terbaik yang saya bisa.

Bukan salahku.
Kita tidak bisa melepaskan diri dari pengalaman-pengalaman yang tidak dapat kita kendalikan. Jadi ya, terkadang hal-hal buruk terjadi begitu saja, dan tidak ada yang bisa kita lakukan untuk itu. Namun, jika kita terus menyalahkan peristiwa itu untuk situasi sulit kita, kita akan terus menderita, dan tetap tidak berdaya dan terjebak. Kita harus memutuskan bahwa meskipun situasinya bukan kesalahan kita, bagaimana kita bereaksi terhadapnya adalah pilihan kita. Dan, meskipun sesuatu yang buruk terjadi, kita memiliki kekuatan, pada saat ini, untuk membuat pilihan baru, (bahkan yang kecil), dari mana pun kita berada dan mengubah situasi kita.

Saya melakukan yang terbaik yang saya bisa.
Seringkali situasi sulit dalam hidup kita terjadi karena pilihan yang kita buat; kami pikir kami membuat pilihan yang melayani kami, dan ternyata ternyata tidak. Yang bisa kita lakukan adalah memberi diri kita istirahat, dan memutuskan untuk melakukan yang lebih baik - kita masih memiliki kekuatan untuk memilih lagi, dan itu penting untuk diingat.

Selanjutnya, bagilah keluhan Anda ke dalam salah satu dari dua kategori ini. Saya hanya menyoroti "bukan kesalahan saya," dengan stabilo merah muda.

Sekarang di sinilah ini menjadi kuat. Nyatakan keluhan Anda dengan keras, dengan deskripsi sebanyak yang Anda inginkan. Kemudian Anda akan menindaklanjutinya dengan:

Tapi situasi ini bukan salahku. Tidak, itu tidak adil. Dan aku benci itu terjadi. Tapi itu bukan salahku. Saya memilih sekarang untuk berhenti membiarkan situasi ini memiliki kekuatan atas saya, apa pun! Saya sekarang merebut kembali kekuatan saya, dan dengan penuh syukur menerima tanggung jawab untuk menciptakan hidup saya sendiri dari tempat saya berada dengan membuat pilihan yang menghormati kehidupan yang ingin saya ciptakan.

Dan pilihan baru saya adalah (Anda isi yang kosong).

~~ atau ~~

Saya tidak membuat pilihan yang sangat baik. Tetapi saya melakukan yang terbaik yang saya bisa saat itu. Sekarang saya memiliki kejelasan yang lebih, dan saya tahu saya dapat membuat pilihan yang akan membantu saya keluar dari situasi ini. Dan pilihan baru saya adalah (Anda isi yang kosong).

Telusuri seluruh daftar Anda, dan dapatkan kembali kekuatan Anda dengan setiap keluhan, menindaklanjutinya dengan beberapa langkah, atau tindakan, yang dapat Anda ambil untuk bergerak maju.

Anda mungkin ingin membuat jurnal tentang keputusan, pilihan, atau langkah tindakan baru yang ingin Anda ambil sehingga Anda tidak akan melupakannya nanti.

Setelah Anda menyelesaikan daftar keluhan, lempar daftar itu, hancurkan, lakukan apa pun yang menurut Anda harus dilakukan. Dan kemudian, nyatakan dengan keras dengan kekuatan: YES, YES, YES! Lakukan ini sekitar 35 kali.

Sekarang duduk, dan dengan lantang, ulas berkat tahun sebelumnya. Cobalah untuk menemukan satu untuk setiap bulan. Mulailah dengan mengatakan, "Saya sangat senang dan bersyukur bahwa ...." dan kemudian lanjutkan ke detail besar tentang apa yang Anda syukuri. Ikuti setiap item dengan "terima kasih, terima kasih, terima kasih."

Ini adalah proses yang sangat kuat, dan saya merasa ini adalah proses yang sangat mengubah, karena sekadar ingin melepaskan pengalaman menyakitkan seringkali tidak cukup. Kita harus merebut kembali kekuatan kita, dan mengambil tindakan yang menghormati komitmen kita untuk membiarkannya pergi, dan bergerak maju lagi.

Jika Anda terinspirasi untuk mencoba proses ini, bergabunglah dengan saya di Forum Zaman Baru: Meninjau Utas Tahun Anda dan beri tahu saya bagaimana kelanjutannya!

Dan inilah artikel yang saya tulis yang menjelaskan cara mengatur Lingkaran Malaikat Anda sendiri untuk ruang sakral.

Petunjuk Video: [LIVE] Tinjauan lalu lintas sempena cuti perayaan Tahun Baharu Cina (Mungkin 2024).