Pijatkan Stres Anda

• April 27, 2024

Mengelola diabetes Anda berarti mengelola tingkat stres Anda. Pijatan adalah cara yang bagus untuk bersantai dan juga memiliki manfaat menyehatkan. Pijat meningkatkan sirkulasi Anda dan melepaskan racun dari otot Anda.

Ada beragam pijatan untuk dipilih dan juga tempat berbeda untuk menerimanya. Pijat bisa menjadi sangat mahal atau Anda dapat menemukan cara yang murah untuk mendapatkannya.
Tetapi sebelum Anda melakukan pijatan pertama Anda, silakan periksa dengan tim diabetes Anda.

Berikut adalah beberapa definisi cepat tentang jenis pijat yang bisa Anda dapatkan:


Shiatsu-Suatu bentuk terapi pijat di mana tekanan diberikan dengan ibu jari dan telapak tangan dan kadang-kadang kaki ke area-area tubuh yang digunakan dalam akupunktur.

Akupresur-Adalah istilah kebarat-baratan untuk shiatsu, adalah praktik pemijatan tekanan jari pada energi meridian tubuh.

Swedia-Melibatkan penggunaan tangan lengan atau siku untuk memanipulasi lapisan dangkal otot untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Ini bisa masuk jauh ke otot atau menjadi sentuhan ringan

Deep Tissue-adalah teknik yang berfokus pada lapisan jaringan otot yang lebih dalam. Anda mungkin sakit beberapa hari setelah terapi intensif ini.

Pijat dapat berlangsung mulai dari setengah dan jam hingga dua jam. Anda dapat melakukan pijatan pada bagian tubuh mana saja. Pijat ini dapat diterapkan ke tubuh bagian atas, bawah atau seluruh. Terserah kepada Anda untuk memberi tahu tukang pijat jika tekanan yang mereka berikan terlalu keras atau lunak.
Ketika Anda pergi ke tukang pijat Anda akan dibawa ke sebuah ruangan kecil dengan meja yang ditutupi dengan seprai dan handuk. Terserah Anda sejauh mana Anda ingin melepas jubah untuk pijatan Anda. Berhati-hatilah dalam mengenakan pakaian dalam dapat memengaruhi pijatan Anda. Ruang tukang pijat mungkin dalam musik semi-gelap, wangi dan lembut, santai akan diputar.
Seorang tukang pijat umumnya menggunakan semacam minyak untuk meningkatkan terapi dan juga sebagai manfaat tambahan melembutkan kulit Anda. Jadi ketika Anda pergi pastikan untuk mengenakan sesuatu yang Anda tidak keberatan mendapatkan sedikit minyak wangi. Tergantung pada tempat Anda ingin memberi tip tukang pijat Anda setelah layanan diberikan. Pastikan untuk memberi tahu tukang pijat ketika salah satu teknik mereka menyakitkan sehingga mereka dapat menyesuaikan tekanan.
Jadi Anda pikir Anda tidak mampu melakukan pijatan? Ada berbagai cara untuk menghemat uang. Pertama, lihat apakah ada sekolah pijat atau perawatan di dekat Anda. Pijat akan ditawarkan dengan harga yang wajar karena siswa perlu berlatih pada klien. Juga, chiropractor umumnya memiliki tukang pijat pada staf. Tukang pijat dapat ditemukan di klub kesehatan, pusat kebugaran dan spa. Panggil sekitar untuk menemukan yang bagus.

Petunjuk Video: [ Insomnia - Stress ] This is the Soothing Music to lull you to Deepest Sleep (April 2024).