Perubahan Musiman dan Asma

• Mungkin 6, 2024

Musim dingin dan musim semi terkenal karena sulit menderita asma. Udara musim dingin yang kering dan dingin membuat kita terengah-engah, sementara serbuk sari musim semi membuat kita mengi dan batuk. Tetapi apakah Anda tahu musim yang berubah, selain dari suhu dan serbuk sari, dapat menyebabkan asma memburuk?

Perubahan Musim
Perubahan musiman melibatkan faktor-faktor seperti fluktuasi suhu, peningkatan atau penurunan kelembaban, dan perubahan tekanan barometrik. Penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan cuaca dapat memicu gejala asma, bahkan pada pasien yang menderita asma non-alergi. Contoh perubahan yang telah terbukti menyebabkan asma meliputi:

• Perubahan suhu (dingin atau panas)
• Cuaca kering dan berangin (dapat menimbulkan serbuk sari, jamur, dan kotoran)
• Udara panas dan lembab (dapat bergabung untuk menciptakan lingkungan yang sempurna untuk jamur dan / atau menghasilkan ozon di permukaan tanah)
• Perubahan barometrik (saluran udara sinus sensitif terhadap perubahan tekanan udara; masalah sinus dapat memicu masalah asma)

Yang Dapat Anda Lakukan
Manajemen asma adalah kunci asma; memungkinkan Anda untuk menjaga asma stabil dan lebih terkontrol. Menyimpan buku harian / jurnal asma untuk melacak kemungkinan pemicu cuaca sangat membantu bagi Anda dan dokter untuk menentukan pemicu asma. Selain itu, Anda dapat menambahkan tips ini ke rencana manajemen asma Anda:

1). Minum semua obat asma dan alergi seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Juga ambil aliran puncak Anda setidaknya dua kali sehari.

2). Selalu sediakan inhaler penyelamat Anda dan obat-obatan darurat lainnya yang diresepkan oleh dokter Anda.

3). Cuci kering dalam pengering pakaian untuk menghindari penumpukan jamur dan serbuk sari saat menggantung di luar.

4). Pasien asma tidak boleh menyapu daun atau memotong rumput dan harus menghindari rumput yang baru dipotong bila memungkinkan.

5). Tetap di dalam rumah untuk menghindari tingkat serbuk sari puncak (sebelum jam 10 pagi). Jadwalkan kegiatan di luar ruangan untuk saat-saat ketika tingkat serbuk sari adalah yang terendah.

6). Tutup jendela dan pintu di malam hari untuk mencegah jamur dan serbuk sari keluar. Pendingin udara, di bulan-bulan musim panas, dapat menyaring pemicu ini, sambil menjaga rumah Anda sejuk dan kering.

7). Gunakan filter HEPA untuk menutup ventilasi udara dan pemanas untuk menyaring pemicu asma dari udara dalam ruangan (serbuk sari, bulu binatang, jamur, tungau debu dan debu).
8). Periksa kondisi cuaca di daerah Anda, termasuk jumlah serbuk sari, perubahan suhu, badai (musim dingin atau musim panas), dan kualitas udara.

9). Ambil tindakan pencegahan yang diperlukan yang direkomendasikan oleh dokter Anda ketika masalah cuaca diketahui muncul.

10). Perhatikan tanda-tanda awal serangan asma atau serangan asma, dan ikuti rencana tindakan asma Anda segera setelah Anda memiliki gejala asma.

Perubahan cuaca musiman dapat menyebabkan perubahan cepat pada asma. Dengan mengikuti rencana manajemen asma Anda, Anda akan dapat memiliki kontrol yang lebih baik terhadap asma Anda dan tetap lebih sehat di semua musim.

Silakan periksa buku baru saya Asthma's Nothing to Wheeze At!


Juga tersedia di Amazon: Asthma's Nothing to Wheeze At!

Petunjuk Video: Memahami penyakit Alergi dan pengobatan dengan herbal /Asam Jawa/Daun sirih (Mungkin 2024).