September Berarti Resolusi Tahun Baru

• April 26, 2024

September adalah bulan awal yang baru, awal yang baru untuk memicu perubahan. Sebagai contoh, September menandai awal resmi tahun sekolah, memulai tahun kerja setelah musim panas yang malas, panas, dan menampilkan tahun baru Yahudi, Rosh Hashana, liburan refleksi dan peningkatan spiritual. Jadi dengan semua yang dikatakan, bukankah lebih baik untuk membuat resolusi Tahun Baru Anda selama energi getaran baru jatuh tajam, sebagai lawan dari Januari yang dingin dan gelap?

Cara membuat resolusi efektif yang benar-benar jauh:

Pada dasarnya, di mana pun Anda tinggal dan bagaimana situasi keuangan Anda, Anda memiliki 4 kamar di rumah Anda: ruang fisik, ruang emosi, ruang intelektual, dan ruang spiritual. Agar lebih sehat dan lebih bahagia, Anda harus berjalan ke setiap kamar setiap hari - sederhana dan sederhana!

Ruang fisik terdiri dari makan sehat, olahraga, dan kualitas tidur.

Ruang emosional berarti jujur ​​dengan diri sendiri dan mengekspresikan perasaan Anda yang sebenarnya.

Ruang intelektual berarti mengasah keterampilan Anda dan belajar yang baru. Mulailah dengan mendengarkan karena Anda mungkin mendengar sesuatu yang akan mengubah hidup Anda.
Ruang spiritual berarti menjadi pendaki jiwa, bukan pendaki sosial. Lebih baik dan lebih berbelas kasih.

Agar resolusi menjadi efektif, mereka harus keluar dari Anda dan tidak didorong oleh media, atau tekanan keluarga dan sosial. Pertimbangkan bahwa tidak ada yang harus memotivasi Anda untuk membeli pakaian baru yang indah, atau melakukan perjalanan ke pulau yang indah untuk beristirahat dan bersantai karena tujuan ini beresonansi untuk Anda. Namun, jika Anda telah dikritik tentang berat badan Anda, Anda mungkin merasa sedikit marah dan ini akan mengganggu Anda mewujudkan tujuan Anda karena sekarang memiliki asosiasi negatif untuk Anda. Tujuan Anda perlu didorong secara internal.

Juga, ketika Anda membuat perubahan, cobalah untuk tidak membuatnya - semua atau tidak sama sekali proposisi. Kemungkinan Anda akan merasa kewalahan. Namun, saat melakukan perubahan kecil, Anda dapat menilai ulang dan menyesuaikannya. Misalnya, Anda berada di gym dan lelah; sulit untuk berolahraga selama satu jam. Anda dapat melakukannya 5 menit. Lalu 5 menit lagi. Dan segera Anda telah melakukan setengah jam atau satu jam penuh.

Apa pun yang Anda selesaikan, pastikan itu melibatkan empat kamar di rumah Anda.

Mari kita lihat bagaimana ini diterjemahkan dengan resolusi seperti latihan beban:

• Saya akan mengangkat beban dan menggunakan daya tahan tubuh saya sendiri, seperti push-ups, dua kali seminggu. Ini adalah ruang fisik.
  
  
• Karena saya mengangkat beban, saya merasa lebih terpusat dan berdaya. Ini adalah ruang emosional.
  
  
• Mengangkat beban meningkatkan pemikiran saya dengan mengarahkan oksigen ke otak saya dan membangun neuron baru. Fokus saya lebih tajam dan saya merasa hidup dan waspada. Ini adalah ruang intelektual.
  
  
• Mengangkat beban mengangkat semangat saya. Saya melepaskan stres dan bisa melepaskan keluhan. Ini adalah ruang spiritual.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: Kiki Amalia Kasihani Diri Sendiri, Inginkan Pasangan yang Mampu Membimbingnya di Bidang Agama (April 2024).