Menetapkan dan Menjaga Tujuan

• Mungkin 4, 2024

Mudah untuk menetapkan tujuan tetapi seringkali sulit untuk mempertahankan dan mencapainya. Kita akan berkata, "Lain kali saya melakukan diet, saya akan tetap menjalankannya" atau "Saya akan mulai menabung". Meskipun demikian, kita sering gagal karena kita tidak menetapkan pikiran kita pada tujuan atau menerapkan tindakan langsung untuk mencapai tujuan.

Tetapkan, pertahankan, dan capai tujuan Anda

1. Saat menetapkan sasaran, jangan menetapkannya terlalu tinggi sehingga Anda membuat diri Anda gagal. Beberapa tujuan sangat ambisius sehingga hampir tidak mungkin untuk mempertahankan atau mencapainya. Mungkin lebih baik mengambil langkah-langkah lamban untuk mencapai tempat yang Anda inginkan. Jika Anda ingat dongeng Aesop dari Kura-kura dan Kelinci, Anda akan ingat bahwa kura-kura memenangkan perlombaan dengan bersikap mantap dan fokus.

2. Jangan merahasiakan tujuan Anda dari keluarga; ini termasuk anak-anakmu. Ini sangat penting jika Anda telah menetapkan tujuan untuk menyingkirkan kebiasaan yang mungkin membahayakan kesehatan Anda, misalnya merokok, menikmati makanan 'super', terlalu banyak kafein, dll. Anda dapat memastikan keluarga Anda ingin melihat Anda tetap bugar dan sehat, sehingga mereka akan membantu Anda tetap pada target.

3. Nilai tujuan Anda; apakah mereka didorong oleh kebiasaan atau didorong oleh uang? "Saya akan berhenti merokok" dan "Saya akan melakukan diet" adalah tujuan yang didorong oleh kebiasaan. Sasaran yang didorong oleh uang mungkin lebih sulit untuk dicapai tetapi dapat dicapai ketika Anda memiliki rencana yang solid dan tidak membiarkan diri Anda terhalang.

4. Jangan campur atau membundel tujuan Anda. "Aku ingin melunasi semua tagihan kartu kreditku, membeli rumah, dan pindah dari apartemen ini." Pisahkan tujuan Anda dan tidak harus sama. Membeli rumah adalah tujuan yang kurang penting jika Anda berhutang budi.

5. Jangan membuat terlalu banyak gol sekaligus. Bayar tagihan. Beli rumah dan pindah dari apartemen. Berapa banyak gol di sini - dua atau tiga?

6. Lebih spesifik. Tentukan dan pisahkan tujuan Anda. Pindah ke rumah Anda sendiri dapat menjadi hasil melunasi tagihan Anda.

__ Tujuan jangka pendek Anda adalah membayar tagihan kartu kredit Anda.
__ Tujuan jangka panjang Anda adalah membeli rumah.
__ Bergerak adalah hasil dari mencapai tujuan jangka panjang Anda.

7. Pikirkan tujuan Anda sebagai kontrak dengan diri Anda sendiri. Kontrak memiliki tanggal mulai dan berakhir. Tujuan Anda harus memiliki tanggal mulai dan tenggat waktu. Jika tujuan Anda didorong oleh uang, seperti melunasi hutang, tanggal mulai yang wajar memberi Anda waktu untuk mengukuhkan gagasan itu dalam pikiran Anda, "Saya akan mulai melunasi tagihan kartu kredit saya 1 Desember, ____." Tanggal tenggat harus realistis untuk utang Anda dan anggaran Anda "Saya akan membayar 'Big Department Store' secara penuh pada 31 Juli, _____."

8. Jika setelah beberapa bulan (3 atau 4), Anda mengalami masalah dalam mencapai tujuan Anda, memodifikasi atau mendefinisikan kembali dan melanjutkan. Lacak kemajuan yang telah Anda buat untuk menjadikan tujuan Anda sukses. Anda akan menemukan bahwa Anda telah melangkah lebih jauh dari yang Anda miliki di masa lalu. Kuncinya di sini adalah untuk terus bergerak ke arah tujuan Anda.

9. Ketika Anda mencapai tujuan, ucapkan selamat kepada diri sendiri dan rayakan. Anda layak mendapatkannya.

10. Setelah beberapa waktu Anda mungkin merasa diri Anda tergelincir. Ambil napas dalam-dalam dan ingat bagaimana perasaan Anda setahun sebelumnya.

Apakah langkah-langkah ini berhasil? Sebagai orang yang telah melalui proses pengurangan hutang yang besar, saya dapat meyakinkan Anda bahwa mereka melakukannya.

Untuk informasi tambahan mengenai penetapan tujuan pribadi dan keluarga, kunjungi //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

Petunjuk Video: 4 Tips untuk Tetap FOKUS (Mungkin 2024).