Cara Sederhana untuk Meningkatkan Gaya Hidup Holistik Anda

• Mungkin 3, 2024

Menemukan cara baru untuk menjadi holistik bisa sedikit menakutkan, berikut adalah beberapa cara favorit saya untuk meningkatkan kesehatan dan rasa kesejahteraan Anda.

Menulis jurnal spiritual adalah sesuatu yang saya sendiri baru saja mulai. Saya bukan orang yang duduk dan menulis. Namun, saya telah menemukan bahwa dalam tiga minggu terakhir ini sangat membantu saya dalam menangani masalah yang mungkin saya tekankan. Menuliskan apa yang terjadi hari itu dan merenungkan kembali bagaimana Anda dapat menangani berbagai hal secara berbeda dan menjadi lebih baik, Anda mungkin akan terkejut dengan apa yang muncul di benak Anda.

Lebih sedikit TV tidak perlu dikatakan. Alih-alih duduk di depan tabung payudara, cobalah bermeditasi dengan tenang untuk meredakan ketegangan hari itu. Pulang dari hari yang buruk atau stres di tempat kerja dan kemudian menonton TV, terutama TV yang memiliki lebih banyak kecemasan dapat membuat sulit untuk tidur di malam hari. Satu hal yang dapat Anda lakukan adalah membuat film sendiri dengan visualisasi. Visualisasikan diri Anda di hutan atau lapangan hijau berjalan di sepanjang aliran sungai dan nikmati ketenangannya. Ini juga akan mempersiapkan Anda untuk tidur malam yang nyenyak. Cara hebat lain untuk bersantai adalah membaca. Membaca akan membawa Anda ke tempat-tempat baru dan petualangan yang jauh. Jadi, matikan TV dan nikmati imajinasi Anda sendiri.

Menyumbangkan waktu Anda adalah cara yang bagus untuk memberi Anda rasa damai dan penghargaan. Memberi diri sendiri bisa bermanfaat besar bagi kesehatan Anda. Beberapa ide untuk ini adalah tempat penampungan hewan atau dapur umum Anda. Saya juga menemukan bahwa menawarkan waktu Anda untuk menjaga pasangan selama mereka memiliki malam bisa sangat bermanfaat.

Memasak lebih banyak di rumah tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga menyatukan keluarga. Luangkan waktu setiap minggu untuk makan bersama keluarga dan berbagilah waktu bersama. Membuat kenangan indah itu baik untuk semua orang, termasuk kesehatan Anda.

Musik bisa membangkitkan semangat atau menenangkan. Jika Anda merasa lelah, atau takut tugas berikutnya, jangan khawatir, nyalakan musik yang bagus dan selesaikan. Ketika saya memiliki tugas untuk melakukan itu saya telah menunda saya memasang beberapa musik yang bagus dengan beat yang mengangkat dan pergi saya pergi. Musik menenangkan saraf dan menenangkan pikiran. Ini juga baik untuk bayi ketika mereka kesulitan tidur.

Tertawa lebih banyak adalah salah satu hal terbaik untuk tetap sehat. Saya tahu ini mungkin sulit dipercaya tetapi itu benar. Sebagai orang Amerika, saya merasa kami tidak cukup tertawa, kami menganggapnya terlalu serius. Semakin Anda tertawa, semakin bebas stres hidup Anda.

Bunga segar dapat mencerahkan ruangan dan suasana hati Anda. Menjaga makhluk hidup di sekitar Anda mengingatkan bahwa kita semua terhubung melalui roh. Bunga segar adalah cara sederhana untuk menikmati alam dalam pengaturan kehidupan yang ketat.

Berterima kasih kepada semua yang kami miliki membantu kami menghargai kehidupan. Kebahagiaan bukanlah dalam hal-hal yang kita miliki tetapi ditemukan di dalam diri kita. Ini adalah pelajaran besar bagi Anda anak-anak, untuk menghargai apa yang tidak kita inginkan.

Sejauh ini doa adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda. Berhubungan dengan Sang Pencipta mengingatkan kita tentang siapa kita, dan betapa pentingnya kehidupan. Berjalan-jalanlah di alam saat Anda menghabiskan waktu dalam doa. Saya mencoba melakukan ini seminggu sekali walaupun hanya beberapa menit. Anda akan kagum pada bagaimana ini dapat membantu Anda.

Petunjuk Video: (PART #3) SEMBUH dari SESAK , KEDUTAN ASAM LAMBUNG GERD DISPEPSIA FUNGSIONAL - CARA HOLISTIK & NAFAS (Mungkin 2024).