Kemarahan salju

• Mungkin 1, 2024

Seorang reporter Newsday mengambil video tentang dua tetangga Long Island yang menggali badai salju terakhir yang menabrak Timur Laut, yang baru saja pulih dari badai salju baru-baru ini. Sayangnya, pagar di antara kedua properti itu tidak cukup tinggi, seperti yang diinginkan Robert Frost. Sekop itu dengan cepat menghasilkan badai amarahnya sendiri yang segera meledak dalam kekerasan: "Kamu menyekop salju ke halaman belakang rumahku!" Bisakah benda putih berbulu indah yang jatuh dari langit menimbulkan kekacauan seperti itu? Ini mirip dengan kasus kemarahan di jalan di mana seorang dokter dari Klinik Mayo benar-benar membunuh seorang wanita dalam kecelakaan mobil karena dia memotongnya di jalan. Menyesal di luar deskripsi, dia tidak bisa menjelaskan mengapa dia kehilangan itu.

Ketahuilah bahwa stres bersifat kumulatif dan akan menciptakan titik kritis yang bisa membanjiri saat Anda tidak mengharapkannya. Kemungkinan besar, Anda akan merasa sangat waspada - hewan Anda merasakan kewaspadaan tinggi dengan dorongan hormon yang kuat yang membuat Anda percaya bahwa Anda adalah juri sekaligus juri. Namun, ini adalah titik di mana Anda benar-benar keluar dari pikiran dan di luar kendali.

Cara terbaik untuk melindungi diri dari amarah salju:

• Ketahuilah bahwa cuaca bisa menjadi pemicu stres, jadi berpakaianlah berlapis-lapis dengan menggunakan perlengkapan yang tepat.
• Makanlah makanan yang lezat sebelum menyekop salju agar memiliki energi untuk menempuh jarak dan agar otak Anda berpikir jernih.
• Dengarkan musik saat Anda menyekop untuk terapi suara. Musik yang bagus akan merilis dopamin untuk membuat Anda merasa bahagia baik secara mental maupun fisik.
• Tafsirkan kembali tugas Anda dari pekerjaan yang sulit menjadi kesenangan. Reframe apa yang Anda lakukan untuk melihatnya secara positif: Olahraga yang bagus, kegiatan di luar yang bagus, dan ya, terikat dengan tetangga.
• Saat Anda menyekop, naikkan kekuatan Anda melalui kaki Anda. Anda tidak ingin menekankan punggung Anda dan mulai menciptakan titik kritis kemarahan karena Anda sakit dan sengsara.
• Jangan menganggap yang terburuk pada semua orang. Cukup sering orang yang memotong Anda di jalan atau tetangga yang menyekop salju ke properti Anda bahkan tidak menyadarinya. Jika tombol Anda ditekan di sini, Anda perlu menopang pemberdayaan pribadi Anda.
• Carilah peluang untuk membantu tetangga yang membutuhkannya, seperti lansia. Anda akan merasa lebih terhubung dengan dunia daripada “itu semua orang untuk dirinya sendiri!” Alih-alih menyekop hanya sampai garis Mason -Dixon antara properti, bagaimana kalau menyekop satu atau dua kaki ekstra untuk tetangga Anda.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: GREGET! MARAH MARAH DI KOREA Wkwkwkw #KoreaVLog (Mungkin 2024).