Mulai Jurnal Solusi Masalah

• Mungkin 21, 2024

Jurnal adalah alat yang luar biasa untuk perbaikan diri. Jurnal menyediakan tempat yang aman untuk mengakui rahasia Anda, melampiaskan frustrasi Anda, menikmati kemenangan Anda, mencatat hidup Anda dan menegaskan keyakinan Anda. Jurnal juga merupakan tempat yang baik untuk menyelesaikan masalah Anda.

Beberapa minggu yang lalu, saya menetapkan tujuan untuk menyelesaikan 100 masalah dalam 100 hari dan untuk menulis tentang pengalaman saya dalam masalah format hari. Saya tidak menganggapnya sebagai latihan jurnal semata ketika saya menantang diri saya untuk menyelesaikan tujuan ini di situs jejaring sosial penetapan tujuan. Setelah saya menemukan dan memecahkan 26 masalah dalam 17 hari dan membaca entri saya di situs, saya menyadari ini adalah bentuk jurnal. Bukan jenis pena dan kertas yang biasa saya simpan, tetap saja itu kronik dari perjalanan solusi 100 masalah saya.

Tentu saja sambil mencatat peristiwa-peristiwa hidup saya, saya sudah menulis tentang masalah saya di jurnal saya. Namun di masa lalu, saya hanya melaporkan masalah, tetapi tidak harus muncul dengan solusi saat itu juga. Dengan Jurnal Solusi Masalah ini, saya harus fokus pada konten masalah segera diikuti oleh apa yang saya lakukan untuk menyelesaikannya.

Setelah menyelesaikan lebih dari dua lusin masalah, saya membaca semua entri. Beberapa masalah sangat serius seperti email berita buruk yang saya tulis di kolom terakhir saya. Beberapa di antaranya memang konyol. Sebagai contoh, suatu hari masalah saya adalah bahwa saya terus merenungkan momen memalukan besar yang terjadi pada tahun 1997. Yang lain di tengah jalan seperti ketika saya mengalami serangan saraf sebelum saya akan menghadapi situasi baru.

Sebagian besar kekuatan penjurnalan terletak pada kemampuannya untuk mengungkapkan hal-hal tentang diri Anda yang tidak pernah Anda ketahui. Hal yang luar biasa yang diungkapkan oleh Jurnal Masalah-Solusi saya adalah saya dapat menemukan solusi untuk setiap masalah saya — pada hari yang sama. Setiap, satu pun dari mereka. Sampai saya mencoba latihan ini, saya tidak tahu bahwa saya adalah seorang pemecah masalah yang cerdas.

Sekarang saya memiliki semua jenis ide tentang bagaimana saya dapat menggunakan informasi ini di masa depan. Berikut beberapa pemikiran saya:

Jurnal Problem-Solution adalah pendorong kepercayaan

Dua lusin masalah datang pada saya dalam beberapa minggu dan saya menggeluti semuanya ke tanah pada hari yang sama ketika mereka memasuki hidup saya. Karena saya sudah menuliskan semuanya, saya punya bukti bahwa saya memang seorang pemecah masalah yang sukses.

Jurnal Problem-Solution mengungkapkan sumber tersembunyi

Terkadang Anda tidak menyadari bahwa Anda memiliki sesuatu sampai Anda terpaksa menggunakannya. Beberapa masalah diselesaikan dengan sumber daya internal seperti keberanian dan iman. Beberapa hanya meminta agar saya meluangkan waktu untuk fokus pada mereka sebentar. Suatu hari saya mengadakan pesta kasihan untuk diri saya sendiri karena saya tidak pergi ke sekolah pascasarjana. Saya menyelesaikan masalah ini dengan sedikit analisis pemikiran. Tidak, saya tidak masuk sekolah pascasarjana, namun, saya telah meneliti dan mempelajari pengembangan diri selama hampir 20 tahun dan menulis tentang hal itu selama lima tahun. Sementara saya masih harus banyak belajar, saya telah mencapai tingkat penguasaan di bidang ini yang bisa saya banggakan.

Jurnal Problem-Solution dapat digunakan sebagai cetak biru pemecahan masalah

Saya seperempat jalan melalui percobaan 100 Masalah 100 Solusi. Ketika saya memecahkan masalah ke-100 dan saya mendapatkan perspektif yang lebih banyak lagi, saya yakin saya akan dapat melihat masalah dan pola yang muncul kembali. Selanjutnya saya mengantisipasi kemungkinan untuk mengelompokkan masalah saya ke dalam beberapa kategori yaitu eksternal, internal, keluarga, karier, minor, kronis, dll.

Sebagian besar solusi melibatkan tindakan. Untuk beberapa tidak ada yang bisa saya lakukan saat ini kecuali menunggu lebih banyak informasi atau persetujuan dari orang lain. Jadi solusi dalam kasus-kasus itu adalah menggunakan kesabaran. Yang lain terlibat mengubah pola pikir atau dialog batin saya.

Teori saya adalah ini: jika saya memecahkan masalah sekali menggunakan teknik dan / atau alat tertentu, mungkinkah saya tidak dapat memecahkan masalah yang sama menggunakan metode yang sama di masa depan?

Sukses, cuci, bilas, dan ulangi. Atau dalam hal ini. Mengalami masalah, terapkan solusi (baik yang baru atau yang sudah diuji sebelumnya), cuci, bilas, ulangi. Mengalami masalah, oleskan larutan, cuci, bilas, ulangi. Mengalami masalah, oleskan larutan, cuci, bilas, ulangi. Lagi dan lagi.

Apakah Anda memiliki teknik pemecahan masalah yang kreatif? Silakan mampir ke forum Life Coaching di coffebreakblog dan bagikan.

Petunjuk Video: Cara Menganalisis dan Mencari Akar Masalah (Mungkin 2024).